Usted sabia que se puede Revertir La Diabetes, en este blog te dejo bastante información de como lograrlo, y veras como se puede lograr revertir la diabetes mellitus tipo 1, diabetes mellitus tipo 2, diabetes mellitus gestacional.
En 2019, la diabetes fue la directa responsable de 1,5 millones de defunciones en el mundo, según la OMS. alimentos contra la diabetes
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos, de acuerdo con Medline Plus, entrance web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
Además, de acuerdo con el Grupo Sanitas de España, lo recomendable es que la glucemia se mida al levantarse por la mañana y risks del desayuno, y se considera typical si los niveles de glucosa se sitúan entre los 70 y 100 mg/dl en ayunas y en menos de 140 mg/dl dos horas después de cada comida.
Cuando el metabolismo de la insulina no funciona correctamente, las células de los tejidos dejan de asimilar correctamente la glucosa y esta se acumula en la sangre. Por tal razón, se diagnostica diabetes si el nivel de glucosa en ayunas es de 126 mg/dl (7,0 mmol/L) o unrivaled en dos exámenes diferentes. Los niveles entre 100 y 125 mg/dl (5,5 y 7,0 mmol/L) se denominan alteración de la glucosa en ayunas o prediabetes. Estos niveles child factores de riesgo para la diabetes tipo 2.
La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos indicó que con el tiempo el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas serios; además, puede dañar los ojos, los riñones y los nervios. La diabetes también puede causar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y la necesidad de amputar un miembro. (síntomas diabetes tipo 2)
Para endulzar los alimentos, hoy en día existen sustitutos del azúcar que child naturales y que child más nutritivos que el azúcar blanco. Este es el caso de la panela, un edulcorante regular que procede de la caña de azúcar, pero que no se refina: se toma de forma normal para, así, conservar al máximo sus propiedades. diabetes tipo ii
La panela es, hoy en día, un producto muy consumido en Latinoamérica y, ahora, está llegando a nuestro país. Por eso, en este artículo vamos a descubrir qué es la panela, sus beneficios y contraindicaciones. ¡Te lo contamos!
¿Qué es la panela?
La panela es un edulcorante regular que se obtiene de la caña de azúcar, pero no se procesa; por tanto, a diferencia del azúcar blanco, la panela no independent nos aporta sacarosa, sino que también nos aporta nutrientes como:
- Glucosa
- Fructosa
- Vitaminas
- Minerales
- Menos calorías
Por task ello, esta opción está siendo más consumida que el azúcar routine, ya que cuenta con más beneficios para nuestro organismo. A continuación, los conocemos. diabetes tipo 1 tratamiento
Cuando se trata de enfrentar objetivos de salud desafiantes, la parte superior de las listas de la mayoría de las personas se verá muy similar. La pérdida de peso es prácticamente una certeza. Mantenerse saludable a pesar del envejecimiento también está ahí arriba, y también lo es controlar la salud cardiovascular, con todos sus componentes: salud de los vasos sanguíneos, función cardíaca, etc. diabetes tipo 2 es reversible
Es posible que la diabetes tipo 2 no sea el primer elemento de la lista, pero debería estar cerca de la parte superior. Cuando no lo es, se está subestimando porque administrar sus elecciones de alimentos, los niveles de azúcar en la sangre y su peso corporal es de hecho una tarea desafiante. No es por un alto grado de dificultad sino por la disciplina y el compromiso que requiere, que es lo que resulta ser un motivo de lucha para muchas personas.
La diabetes es una enfermedad compleja. Primero, debe saber que hay dos tipos de diabetes. A pesar de ser menos frecuente, el tipo 1 todavía prevalece en nuestra sociedad. Si bien también se caracteriza por un problema de insulina: las células productoras de insulina del páncreas se han destruido o no pueden producir insulina: su desarrollo es diferente al tipo 2. Curiosamente y para desgracia de los afectados, la causa del tipo 1 la diabetes no se conoce, pero suele ser el resultado de la destrucción autoinmune del páncreas.
Si bien sabemos más sobre la diabetes tipo 2, no cambia el hecho de que sigue siendo una enfermedad complicada ...
•Afecta a algunas poblaciones más que a otras.
•tiene un componente genético.
Algunas personas pueden estar fuera de forma debido a los malos hábitos alimenticios y logran mantenerse alejados de la enfermedad. Otros pueden ser promedio en estas categorías y encontrarse dentro del rango del perfil de un diabético tipo 2 típico. Esto es sólo la punta del iceberg. El punto es que la diabetes tipo 2 será intrínsecamente difícil de controlar porque es una enfermedad complicada que se desarrolla sobre la base de causas y facilitadores.
Y también llevará tiempo. La mayoría de las personas no desarrollan diabetes porque han comido mal durante un par de años. A menudo se debe a un patrón de malos hábitos que comenzó muchos años antes. tratamiento diabetes mellitus tipo 2
Tomemos como ejemplo la obesidad, que generalmente se asocia con la diabetes tipo 2. ¿Alguna de las personas con sobrepeso que conoce aumentó de peso rápidamente? Más allá de unas pocas libras. Rara vez es este el caso. Por lo general, la obesidad es producto de años de alimentación poco saludable y falta de actividad. La diabetes tipo 2 no es diferente.
Naturalmente, la diabetes será difícil de controlar. Llevará tiempo y habrá momentos de poco o ningún progreso. Para la mayoría de la gente, será difícil. Sin embargo, este hecho no ha detenido a quienes han tratado con éxito la enfermedad. No se considere una víctima: considérese una persona a la que se le ha diagnosticado diabetes tipo 2 y que tiene que tomar decisiones.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
Una y otra vez, la educación demuestra ser una bendición para las personas que han sido diagnosticadas con diabetes, incluida la diabetes tipo 2 y gestacional. En diciembre de 2017, la revista Acta Diabetology informó sobre un estudio que mostraba que las mujeres con un nivel de educación superior obtuvieron mejores resultados que las mujeres con menos educación cuando se trataba de diabetes gestacional. diabetes mellitus dieta
Los científicos de Coimbra Hospitais da Universidade de Coimbra y otras instalaciones de investigación en Portugal compararon a 4490 mujeres a las que se les había diagnosticado diabetes durante su embarazo. Seis semanas después de dar a luz, las mujeres que tenían menos de sexto grado o de sexto a noveno grado tenían un mayor riesgo de anomalías en el azúcar en sangre que las mujeres que tenían al menos un título universitario. Los investigadores concluyeron que la intervención dirigida a mujeres con menor nivel educativo podría ser útil para prevenir la diabetes tipo 2 después de tener diabetes gestacional. La intervención podría ser significativa porque se puede esperar que el 7 por ciento de las madres desarrollen diabetes tipo 2 de cinco a diez años después de tener diabetes gestacional.
Según el American Journal of Obstetrics and Gynecology, un sistema de retroalimentación basado en teléfonos inteligentes fue útil para las mujeres durante el embarazo para ayudar en el control o la prevención de la diabetes del embarazo y optimizar los resultados en 120 mujeres en Israel.
El estudio informado en febrero de 2018, se llevó a cabo en el Centro Médico Edith Wolfson en Holon, Israel. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a ...
•cuidado de rutina o
•atención de rutina más una aplicación para teléfono inteligente.
Los participantes con teléfonos inteligentes pudieron seguir mejor las instrucciones sobre el cuidado personal y promediaron un nivel de azúcar en sangre en ayunas de 105 mg / dL (5,5 mmol / L) versus 112 mg / dL (6,2 mmol / L) en el grupo de atención habitual ...
•un total del 13,3 por ciento del grupo de teléfonos inteligentes requirió tratamiento con insulina en comparación con
•30,0 por ciento del grupo de atención de rutina solamente.
Las mujeres del grupo de teléfonos inteligentes informaron una alta satisfacción al usar sus teléfonos inteligentes junto con su atención obstétrica en general. consecuencias de diabetes tipo 2
En 2017, el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido aprobó una aplicación para teléfonos inteligentes para mujeres diagnosticadas con diabetes durante el embarazo. La aplicación reemplaza el método convencional de diarios de pacientes y citas clínicas y hasta ahora ha reducido las visitas al hospital en una cuarta parte. La herramienta se llama GDm-Health y fue desarrollada por Drayson Technologies. La aplicación funciona con Bluetooth o NFC, informando las lecturas de azúcar en sangre al NHS. La información de la aplicación también es accesible para el obstetra de la mujer embarazada. Se están probando dispositivos similares en todo el mundo y podrían convertirse en el método estandarizado para controlar la diabetes gestacional y prevenir el desarrollo posterior de diabetes tipo 2 en todo el mundo.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
Al ser diabético, probablemente sepa ... especialmente si está siguiendo la dieta Beating Diabetes ... que el ejercicio regular es bueno para usted.
De hecho, 30 minutos al día de ejercicio, como caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta, bailar, hacer jardinería y actividades similares, pueden ayudarlo activamente a controlar su diabetes. que tipos de diabetes hay
Los beneficios de este tipo de ejercicio moderado incluyen:
•Reducir sus niveles de glucosa en sangre a medida que gasta energía a través del ejercicio;
•Mejorar la resistencia a la insulina para que sea más fácil que la glucosa ingrese a las células musculares;
•Reducir el peso, siendo el sobrepeso uno de los factores desencadenantes de la aparición de la diabetes;
•Desarrollar y tonificar los músculos para que se utilice más glucosa de su sistema digestivo;
•Reducir sus riesgos de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares que la diabetes puede aumentar drásticamente;
•Mejorar la circulación de la sangre y administrar glucosa e insulina de manera más eficiente a donde se necesitan;
•Reducir el estrés, uno de los principales agravantes de la diabetes y, por lo tanto, mejorar la calidad de vida.
Pero hay otro beneficio que rara vez se menciona ... el ejercicio puede mejorar el funcionamiento de su cerebro y mejorar sus habilidades cognitivas.
De hecho, el ejercicio es el potenciador de su cerebro más científicamente probado.
Cómo el ejercicio estimula el cerebro
El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, proporcionando el oxígeno y los nutrientes adicionales que el cerebro necesita para funcionar. Esto confiere una variedad de beneficios sobre el funcionamiento de su cerebro, a saber:
1.Funciones ejecutivas mejoradas
2.Enfoque mejorado
3.Mayor flexibilidad cognitiva
4.Fuerza de voluntad mejorada
5.Memoria mejorada a largo plazo
6.Pensamiento más rápido
7.Atrofia cerebral reducida
8.Aumento de nuevas células cerebrales
9.Riesgo reducido de accidente cerebrovascular
10.Menor riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer.
11.Rendimiento académico mejorado
[1] Funciones ejecutivas mejoradas
Funciones ejecutivas son habilidades cerebrales de nivel superior. Incluyen cosas como el control de los impulsos, la capacidad de atención, la gestión de tareas y objetivos, la capacidad de la memoria de trabajo, etc., todas las habilidades que son importantes para planificar, organizar, resolver problemas, etc.
Un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (Institutos Nacionales de Salud) en febrero de 2013 Beneficios del ejercicio aeróbico regular para el funcionamiento ejecutivo en poblaciones sanas encontró amplia evidencia de que hacer ejercicios aeróbicos con regularidad permite a las personas sanas optimizar una variedad de funciones ejecutivas.
Un metaanálisis (una revisión científica de múltiples estudios) publicado en marzo de 2003 en los mismos medios de comunicación que los efectos del fitness sobre la función cognitiva de los adultos mayores examinó los resultados de 18 artículos diferentes sobre cómo los cerebros de las personas mayores se ven afectados por el ejercicio regular. Todos los participantes en los estudios eran saludables pero llevaban estilos de vida sedentarios. Se descubrió que el entrenamiento físico tiene importantes beneficios para varios aspectos de la cognición, siendo los procesos de control ejecutivo los que más se benefician.
[2] Enfoque mejorado
Las continuas interrupciones de los teléfonos móviles que parpadean, las noticias que emiten pitidos y los mensajes de correo electrónico, etc., hacen que concentrarse en una sola tarea sea cada vez más difícil en estos días. Pero el ejercicio puede desarrollar nuestra habilidad para ignorar las distracciones y dedicarnos a la tarea que tenemos entre manos.
Un estudio titulado Aptitud cardiovascular, plasticidad cortical y envejecimiento publicado en marzo de 2004 en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias demostró que las personas mayores en buena forma física tienen un mejor control sobre su capacidad para enfocar su atención (medida por una tarea cognitiva difícil).
[3] Mayor flexibilidad cognitiva
Flexibilidad cognitiva es la capacidad mental para cambiar entre pensar en dos conceptos diferentes y pensar en varios conceptos simultáneamente. Es una medida de la función ejecutiva.
El ejercicio aeróbico mejora la flexibilidad cognitiva, un estudio publicado en junio de 2009 en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (Institutos Nacionales de Salud) demostró que el ejercicio aeróbico regular mejora sustancialmente esta habilidad envidiable.
Los sujetos fueron 91 adultos sanos que se dividieron en tres grupos. Durante 10 semanas, un grupo realizó ejercicios aeróbicos mínimos (<2 días a la semana), otro grupo ejercicios moderados (3-4 días a la semana) y el tercer grupo participó en ejercicios aeróbicos altos (5-7 días a la semana).
Después de 10 semanas, se evaluó a los participantes en cuanto a memoria, velocidad mental, tiempo de reacción, atención y flexibilidad cognitiva. El análisis de los resultados mostró claramente que el aumento de la frecuencia de la actividad aeróbica mejora el rendimiento cognitivo, en particular la flexibilidad cognitiva. que tipo de diabetes es mas peligrosa
[4] Fuerza de voluntad mejorada
Usamos nuestra fuerza de voluntad para mantener el rumbo de las metas personales y profesionales, evitar la tentación y adherirnos a hábitos saludables. El ejercicio puede aumentar tu fuerza de voluntad.
Un metaanálisis publicado en 2013 en el British Journal of Sports Medicine analizó varios grupos de personas ... niños, adolescentes y adultos hasta la edad de 35 años. Los investigadores encontraron que los períodos cortos de ejercicio tuvieron un efecto significativo en todos grupos de edad en diversas áreas de la función ejecutiva, incluida la fuerza de voluntad.
[5] Memoria a largo plazo mejorada
Las investigaciones sugieren que es poco probable que el ejercicio mejore la memoria a corto plazo, es decir, la información en su cabeza que se está procesando actualmente, o el efecto (si lo hay) es de corta duración.
La memoria a largo plazo se refiere al almacenamiento de información durante un período prolongado, desde unas pocas horas hasta varias décadas. En varios estudios se ha establecido un vínculo entre el ejercicio y la mejora de la memoria a largo plazo.
Ejercicio aeróbico y rendimiento neurocognitivo: una revisión metaanalítica de ensayos controlados aleatorios, publicada en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (Institutos Nacionales de Salud) en marzo de 2010, concluyó que el entrenamiento con ejercicios aeróbicos se asocia con mejoras modestas en la atención y la velocidad de procesamiento. función ejecutiva y memoria a largo plazo.
Otro estudio, publicado recientemente en Current Biology, encontró que 35 minutos de ejercicio a intervalos en una bicicleta fortalecen la memoria a largo plazo. Sin embargo, el tiempo es crucial.
La memoria de quienes hacen ejercicio cuatro horas después del aprendizaje se potencia significativamente. Pero aquellos que hacen ejercicio inmediatamente después de aprender no experimentan ninguna mejora.
En otro estudio titulado Efectos del ejercicio agudo en la memoria a largo plazo, publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (Institutos Nacionales de Salud) en diciembre de 2011, los participantes se dividieron en tres grupos. Cada grupo tuvo que recordar la mayor cantidad de información posible de dos párrafos.
El primer grupo recibió la información después del ejercicio, el segundo antes del ejercicio y el último no completó ningún ejercicio. El ejercicio consistió en 30 minutos en cicloergómetro.
El grupo que estuvo expuesto al ejercicio antes de recibir la información se desempeñó significativamente mejor en recordar que los demás.
El ejercicio de resistencia es cualquier forma de ejercicio que fuerza a los músculos esqueléticos (no a los músculos involuntarios del corazón, pulmones, etc.) a contraerse, por ejemplo, levantamiento de pesas.
La memoria episódica es el recuerdo de experiencias personales pasadas que ocurrieron en un momento y lugar en particular.
Un estudio publicado en Acta Psychologica en noviembre de 2014, titulado Una sola sesión de ejercicio de resistencia puede mejorar el rendimiento de la memoria episódica, mostró cómo el ejercicio de resistencia puede afectar la memoria.
A los participantes se les mostraron fotos con diferentes valores emocionales (neutrales, positivos o negativos), luego de lo cual algunos de ellos se ejercitaron usando una máquina de extensión de piernas. Cuarenta y ocho horas después, se les pidió que recordaran las fotos nuevamente.
El grupo que realizó el ejercicio de resistencia fue mejor para recordar, particularmente las imágenes que estaban cargadas emocionalmente.
[6] Pensamiento más rápido
La materia gris de su cerebro es donde se procesa la información, se controlan los músculos y se lleva a cabo la percepción sensorial, como la vista y el oído, la memoria, las emociones, el habla, la toma de decisiones y el autocontrol.
La materia blanca conecta las diversas áreas de materia gris y transporta los impulsos nerviosos entre las neuronas, las células nerviosas del cerebro.
La materia blanca es responsable de la transmisión de datos dentro y alrededor de su cerebro. Si tiene más materia blanca en su cerebro, la información se transmite alrededor de su cerebro de manera más eficiente. Sin embargo, la integridad de la materia blanca, es decir, el volumen de materia blanca en su cerebro, disminuye con la edad.
¿Puede el ejercicio ayudar con esto? La respuesta simple es "sí".
Un estudio, Integridad de la materia blanca en adultos mayores físicamente aptos, publicado en 2013 en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (Institutos Nacionales de Salud) encontró que se observó que los adultos mayores con antecedentes de ejercicio aeróbico tenían una mejor integridad de la materia blanca que sus pares sedentarios .
El valor del ejercicio aeróbico para la integridad de la sustancia blanca es transversal a todos los grupos de edad. Un estudio publicado en Frontiers in Human Neuroscience en 2014 encontró que la aptitud aeróbica está asociada con una mayor integridad de la materia blanca en los niños.
Otro estudio, Ejercicio aeróbico y rendimiento neurocognitivo: una revisión metaanalítica de ensayos controlados aleatorios, mencionado anteriormente en [5], descubrió que el ejercicio proporcionaba a las personas una mejora modesta en su velocidad cognitiva , es decir, la rapidez con la que sus cerebros podían procesar la información.
[7] Atrofia cerebral reducida
A partir de los 30 años, nuestro cerebro comienza a perder volumen, sobre todo en el hipocampo. Esta pérdida natural puede afectar nuestras capacidades cognitivas, la memoria e incluso provocar la aparición de la demencia.
Según un estudio publicado en PNAS (Proceedings of the National Academy of Science) en EE. UU. En febrero de 2011, el entrenamiento con ejercicio aumenta el tamaño del hipocampo y mejora la memoria, el ejercicio moderado en adultos mayores sanos les ayuda a ganar 1-2% de volumen en el hipocampo área, el equivalente a revertir el envejecimiento cerebral en aproximadamente 1-2 años. Esta inversión mejoró la memoria espacial.
La investigación publicada en Nature Research en noviembre de 2013, Los hábitos de ejercicio físico se correlacionan con el volumen de materia gris del hipocampo en humanos adultos sanos, encontró un vínculo entre los hábitos de ejercicio y el volumen cerebral entre las personas de 18 a 45 años de edad.
Después de ajustar factores como la edad, el sexo y el volumen cerebral, los investigadores encontraron que, persona por persona, la cantidad de minutos de ejercicio realizados cada semana se correlacionaba con el volumen del hipocampo derecho.
Esta investigación sugiere que el ejercicio regular puede proteger contra el encogimiento natural del cerebro a medida que envejece.
[8] Aumento de nuevas células cerebrales
La neurogénesis es el proceso de crecimiento de nuevas células cerebrales. Una sustancia química llamada BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro) promueve este proceso en nuestro cerebro.
Una revisión de 32 experimentos y estudios observacionales publicados en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (Institutos Nacionales de Salud) en febrero de 2014, Los efectos de la actividad física y el ejercicio sobre el factor neurotrófico derivado del cerebro en humanos sanos: una revisión, concluyó que los efectos agudos y el ejercicio crónico elevó los niveles de BDNF en humanos.
Pero tenga en cuenta que el ejercicio tiene que ser intenso ... es poco probable que un paseo por un camino rural genere BDNF adicional para su cerebro. Ahora se necesitan investigaciones futuras para mostrar qué tan intenso debe ser el ejercicio para aumentar el BDNF.
[9] Reducción del riesgo de accidente cerebrovascular
El ejercicio ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, es decir, una interrupción o reducción del suministro de sangre al cerebro. Esto priva a su cerebro de oxígeno y nutrientes, lo que puede provocar la muerte de sus células cerebrales.
Un estudio presentado en la Conferencia Internacional sobre Accidentes Cerebrovasculares de la Asociación Estadounidense de Accidentes Cerebrovasculares en 2008, mostró que los hombres y mujeres con sistemas cardiovasculares saludables podrían reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en un 40%.
Pero no es necesario correr maratones para reducir el riesgo ... el ejercicio ordinario regular será suficiente. El estudio también informó que las personas que se ejercitaban solo moderadamente tenían una probabilidad significativa de reducir su riesgo de accidente cerebrovascular.
[10] Menor riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer.
Un estudio que siguió a 2,000 hombres durante 35 años encontró varios comportamientos saludables que redujeron las posibilidades de los hombres de desarrollar demencia en un 60% masivo. Estos comportamientos incluían no fumar, no tener sobrepeso, consumir una gran cantidad de frutas y verduras, beber alcohol con moderación o solo un poco y hacer ejercicio con regularidad.
Se ha identificado que el ejercicio regular es el factor que más contribuye a reducir la demencia. Los estilos de vida saludables reducen la incidencia de enfermedades crónicas y demencia: la evidencia del estudio de cohorte de Caerphilly se publicó en PLUS ONE, una revista revisada por pares en diciembre de 2013.
Otro estudio, Potencial para la prevención primaria de la enfermedad de Alzheimer: un análisis de datos basados en la población, publicado en The Lancet en agosto de 2014, examinó los factores que pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer ... diabetes, hipertensión en la mediana edad, obesidad en la mediana edad, inactividad física, depresión, tabaquismo y bajo nivel educativo.
El estudio concluyó que sus posibilidades de desarrollar Alzheimer aumentan en un 82% si está físicamente inactivo. En otras palabras, su mejor esperanza para evitar la senilidad es hacer ejercicio con regularidad.
Aquí hay otra parte de ese estudio. El estudio afirma que al hacer ejercicio vigoroso durante solo una hora a la semana, puede reducir a la mitad sus posibilidades de desarrollar Alzheimer. Pero si no puede manejar eso, o no puede realizar ejercicio vigoroso, el ejercicio moderado (como caminar) durante 30 minutos 5 días a la semana le dará la misma probabilidad reducida de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
[11] Mejor rendimiento académico
Una revisión de 59 estudios de 1947 a 2009 titulada Los efectos de la actividad física y la aptitud física en el rendimiento y los resultados cognitivos de los niños: un metanálisis concluyó que la aptitud física y la actividad física tenían un fuerte efecto positivo en el rendimiento académico. El estudio señaló que los efectos más fuertes provienen del ejercicio aeróbico.
El estudio se publicó en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (Institutos Nacionales de Salud) en septiembre de 2011.
¿Qué ejercicio es mejor para el cerebro?
No hay mejor ... pero diferentes tipos de ejercicio afectan el cerebro de diferentes maneras.
En términos generales, todo tipo de ejercicio tendrá algún efecto beneficioso en su cerebro.
Pero no importa qué tipo de ejercicios realice, la clave es hacerlos con regularidad.
Ejercicio aerobico ... es probablemente la mejor forma de ejercicio para tu cerebro. Mejora la función ejecutiva de su cerebro, la flexibilidad cognitiva y la memoria a largo plazo. También mejora la integridad de la materia blanca, lo que le permite pensar más rápido. En otras palabras, el ejercicio aeróbico potencia todos aquellos atributos que nos permiten funcionar como seres humanos.
Una forma popular de actividad aeróbica es caminar. Es fácil de hacer, no necesita equipo especial y se puede hacer en casi cualquier lugar. Pero para obtener el beneficio aeróbico, debe caminar enérgicamente ... lo suficientemente rápido como para aumentar su respiración y pulso, pero no tan rápido como para sentirse incómodo.
El entrenamiento físico ... es decir, ponerse lo más en forma posible, utilizando una variedad de ejercicios, ayuda a mejorar sus funciones de control ejecutivo. También mejora su capacidad para enfocar su atención. Además, mejora el rendimiento académico. Es especialmente eficaz con personas mayores.
Ejercicios de intervalo ... son ejercicios en los que alternas periodos de ejercicio de alta intensidad con periodos de recuperación de baja intensidad. Estos ejercicios queman más calorías en un período corto de tiempo que los ejercicios cardiovasculares en estado estable, es decir, hacen lo mismo a un ritmo constante durante el mismo período de tiempo.
Se ha demostrado que los ejercicios a intervalos con una bicicleta estática fortalecen la memoria a largo plazo y brindan un beneficio significativo para las personas mayores.
Su capacidad para recordar eventos pasados también se puede mejorar mediante ejercicios de resistencia, como el levantamiento de pesas.
Los períodos cortos de ejercicio intenso ... tienen efectos significativos en varias áreas de la función ejecutiva en todos los grupos de edad. Este tipo de ejercicio también eleva los niveles de BDNF, lo que promueve el crecimiento de nuevas células cerebrales.
Además, hacer ejercicio vigorosamente durante solo una hora a la semana puede reducir a la mitad las posibilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
Pero también puede reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer y demencia en general realizando un ejercicio moderado , siempre que lo realice con regularidad, es decir, diariamente durante al menos media hora al día. El ejercicio moderado regular también puede reducir significativamente el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Incorporar el ejercicio regular a su rutina diaria brinda una variedad de beneficios a su cerebro, lo que le permite pensar mejor y más rápido. Hacerlo es de sentido común.
Un grupo de músculos que muchas personas a menudo olvidan en su rutina de entrenamiento es el deltoides posterior o el deltoides posterior. Estos músculos son los que no se pueden ver en el espejo y, a menudo, están subdesarrollados. Sin embargo, este grupo de músculos es vital no solo para crear una apariencia óptima, sino también para el correcto funcionamiento de todo el cuerpo. Veamos algunas razones por las que entrenar sus deltoides posteriores es esencial y luego repasemos algunos de los mejores ejercicios para realizar para golpear ese grupo de músculos. que tipo de diabetes es insulinodependiente
1. ¿Por qué entrenar a sus deltoides traseros? Cuando pierde la oportunidad de entrenar estos músculos, uno de los problemas más frecuentes que pueden comenzar a ocurrir es que puede desarrollar una apariencia encorvada o encorvada. Tener los músculos deltoides posteriores bien desarrollados ayuda a tirar de los hombros hacia atrás, ayudándote a mantener una mejor postura general.
Si tiene un cofre poderoso, las posibilidades de que desarrolle esta apariencia encorvada o encorvada serán aún mayores. Los fuertes músculos del pecho tirarán de la cintura escapular hacia adelante, lo que dará como resultado una apariencia cóncava.
En segundo lugar, tener deltoides traseros fuertes también puede ayudar a proteger el área de la cintura escapular de las lesiones. Si solo es fuerte en los deltoides laterales y frontales, esto puede provocar que el hombro se tire en una posición antinatural, lo que puede aumentar el riesgo de dolor y molestias una vez que comience a tener lugar el movimiento.
Al entrenar su músculo deltoides posterior, puede esforzarse por desarrollar un mejor equilibrio general.
2. Los mejores ejercicios para trabajar tus deltoides traseros. Entonces, ahora que sabe por qué entrenar esta sección del músculo deltoides, ¿cuáles son los mejores ejercicios para hacerlo?
Los tirones de la cara del cable son un movimiento que debe considerar agregar a su rutina de ejercicios. Son excelentes para aislar el músculo deltoides posterior y ayudarlo a desarrollar una bomba muscular confiable.
Alternativamente, se pueden usar elevaciones traseras con mancuernas al igual que una plataforma de pectorales invertida. Todo lo ayudará a generar la máxima tensión en este único músculo.
Si desea atacarlos con un enfoque compuesto, las filas le permitirán lograrlo. Hacer cualquier ejercicio de remo ayudará a ejercitar los deltoides posteriores, así como otros grupos de músculos en la parte media y superior de la espalda, junto con los bíceps. Esta es una excelente opción para ayudar realmente a desarrollar la fuerza máxima porque normalmente puede hacer más pesado en estos movimientos.
Ahí tienes los puntos principales que debes conocer sobre el entrenamiento del deltoides posterior. ¿Está pasando por alto estos puntos en su rutina de ejercicios? glucosa tipo 2
Aunque controlar la diabetes tipo 2 puede ser un gran desafío, no es una condición con la que deba vivir. Realice cambios simples en su rutina diaria: incluya ejercicio para ayudar a reducir tanto sus niveles de azúcar en sangre como su peso.
Dos estudios recientes ilustran la importancia de una dieta saludable para prevenir la diabetes gestacional, que a menudo se conoce como diabetes relacionada con el embarazo. En marzo de 2018, la revista Diabetes Research and Clinical Practice informó que comer legumbres o frijoles antes de quedar embarazada se relacionó con un menor riesgo de desarrollar la afección. cuantos tipos de diabetes hay
Los científicos del Instituto de Investigación en Ciencias de la Salud de Teherán, Irán, compararon a 1.026 mujeres embarazadas de 18 a 45 años. El tipo y la cantidad de alimentos que ingirieron las mujeres se registraron a las 6 semanas o menos después de la concepción ...
•un total del 6,9 por ciento de las mujeres desarrolló diabetes gestacional.
•las mujeres que comían al menos 3.3 porciones de legumbres por semana tenían un riesgo 62 por ciento menor de desarrollar diabetes durante el embarazo que las mujeres que no consumían legumbres.
•comer verduras con almidón como las patatas no redujo el riesgo.
A partir de los resultados anteriores, los investigadores concluyeron que las mujeres embarazadas de 18 a 45 años redujeron su riesgo de desarrollar diabetes gestacional si incluían legumbres en su plan de alimentación.
En 2017, el Journal of Diabetes Research informó sobre un estudio anterior sobre la dieta y la diabetes gestacional. Los investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas Shahid Beheshti en Teherán y varias otras instalaciones de investigación en Irán incluyeron a 388 mujeres embarazadas. A todas las mujeres se les entregó un cuestionario sobre su ingesta alimentaria. Las mujeres que consumían una dieta de tipo occidental tenían casi el doble de probabilidades de desarrollar diabetes durante el embarazo que las mujeres que consumían una dieta más saludable. La dieta de tipo occidental era rica en ...
•azúcar,
•Enjambres,
•mayonesa,
•bebidas sin alcohol,
•bocadillos salados,
•grasas sólidas,
•productos lácteos ricos en grasas,
•patatas,
•carne de órganos,
•huevos,
•carne roja,
•té,
•café y
•alimentos procesados.
La dieta más saludable era rica en ...
•aceites líquidos,
•legumbres
•nueces y semillas,
•frutas, frescas y secas,
•granos refinados, y
•otros alimentos saludables.
Los investigadores concluyeron que la dieta occidental estaba relacionada con un mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional.
En la ciencia, una prueba importante de la investigación, la validez son los resultados repetibles. El hecho de que las legumbres aparezcan en ambos estudios es tranquilizador. Algunos nutrientes proporcionados por las legumbres incluyen ... tipos de diabetes que existen
•proteína,
•fibra,
•folato (vitamina B6),
•planchar,
•calcio
•Vitamina A,
•Vitamina C,
•Vitamina B1,
•Vitamina B3 y
•Vitamina B5.
Las legumbres son una forma sabrosa de garantizar que un plan de alimentación sea nutritivo. Una búsqueda en Internet revela varias recetas para ...
•Hamburguesas de frijoles negros,
•condimento de frijoles negros y maíz,
y muchos más. También hay varias recetas de hummus a base de garbanzos. Las legumbres se pueden agregar a la sopa de verduras y los garbanzos se pueden agregar a los platos salteados.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
Los científicos del Hospital Peking Union Medical College y varias otras instituciones de investigación en Beijing, China, encontraron que el trigo de grano negro mejoró el control del azúcar en la sangre y redujo la inflamación en personas que habían sido diagnosticadas con diabetes tipo 2. Su trabajo fue informado en la revista Therapeutic Clinical Risk Management en febrero de 2018. tratamiento para la prediabetes
A un grupo de participantes con diabetes tipo 2 se le dio control de dieta estándar e instrucción nutricional, mientras que el trigo de grano negro fue sustituido por un alimento básico en la dieta de otro grupo de diabéticos tipo 2.
Después de cinco semanas, los participantes que habían incluido trigo de grano negro en su plan de alimentación mostraron ...
•niveles más bajos en sangre de una molécula llamada albúmina glucosilada que está compuesta de azúcar y una proteína.
•dos moléculas inflamatorias, el factor de necrosis tumoral (TNF) y la interleucina-6, (IL-6), no aumentaron.
Ambas moléculas suelen aumentar en la diabetes tipo 2. Se observaron cambios en la albúmina glucosilada y la IL-6 cuando se tomaron niveles de trigo de grano negro en cantidades de más de 69 gramos al día.
A partir de los resultados anteriores, los investigadores concluyeron que el trigo de grano negro estaba relacionado con una mejora en el azúcar en la sangre y la inflamación en aquellos diagnosticados con diabetes tipo 2. que tipo de diabetes necesita insulina
La albúmina es la proteína más común en la sangre humana, y algunos creen que la hemoglobina glucosilada es superior a los niveles de azúcar en sangre en ayunas y a la HbA1c para evaluar el control de la diabetes ...
•Los niveles de azúcar en sangre en ayunas cambian de una hora a otra, lo que dificulta estimar el control del azúcar en sangre a largo plazo. La HbA1c mide la cantidad de azúcar en los glóbulos rojos, que viven 120 días en la mayoría de las personas.
•condiciones como anemia o infección pueden cambiar la supervivencia de los glóbulos rojos y dar resultados falsos de HbA1c.
La albúmina glucosilada, que no se ve afectada por los glóbulos rojos, se usa cuando los glóbulos rojos presentan un problema.
El TNF es emitido por macrófagos, glóbulos blancos que se alimentan de invasores ...
•causa inflamación en todo el cuerpo y se ha relacionado con la resistencia a la insulina, la causa de la diabetes tipo 2.
La IL-6 es liberada tanto por macrófagos como por otro tipo de glóbulo blanco, el monocito ...
•tiene propiedades inflamatorias y antiinflamatorias. También se ha relacionado con el desarrollo de la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.
La Asociación Dietética Estadounidense recomienda comer granos integrales, que incluyen las tres partes del grano ...
•endosperma,
•salvado y
•germen.
El endospermo contiene almidón. Cuando los granos se refinan, el salvado y el germen se eliminan para hacer una harina blanca con una textura más fina y una vida útil más larga que la harina integral, pero con menos fibra y contenido de vitamina B. En lo que respecta al pan, opte por el pan integral más oscuro.
La diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Al realizar cambios sencillos en su rutina diaria, es posible proteger su corazón, riñones, ojos y extremidades del daño que a menudo causa la diabetes y eliminar algunas de las complicaciones que ya puede experimentar.
En abril de 2018, la revista Science Reports publicó un artículo sobre la hemoglobina y la probabilidad de que las personas con diabetes tipo 2 desarrollen retinopatía diabética. Hay alrededor de 500.000 moléculas de hemoglobina por glóbulo rojo ...
•cada molécula de hemoglobina, debido a su contenido de hierro, transporta dos moléculas de oxígeno desde los pulmones hasta el resto del cuerpo.
•el oxígeno es lo que hace que los glóbulos rojos se pongan rojos.
Cuando la hemoglobina de los glóbulos rojos cede sus moléculas de oxígeno al resto del cuerpo, los glóbulos se vuelven azules. Es por eso que la sangre en las venas es azul y la sangre en las arterias es roja. tratamientos para diabetes tipo 2
Como ocurre con todo en el cuerpo humano, algunas personas tienen más hemoglobina que otras. La hemoglobina es una de las cosas que se miden cuando se toman muestras de sangre. La anemia, que consiste en niveles bajos de glóbulos rojos o niveles bajos de hemoglobina, aumenta el riesgo de desarrollar retinopatía diabética. En esta enfermedad en particular, la parte posterior de los ojos produce glóbulos rojos débiles que no pueden transportar bien la sangre y pueden hacer que la sangre se derrame en el globo ocular y amenace la visión.
Los investigadores del Hospital Myongji y varias otras instalaciones de investigación en Corea compararon el riesgo de desarrollar retinopatía diabética con la cantidad de hemoglobina en la sangre. Se incluyó a un total de 2.123 personas que habían sido diagnosticadas con diabetes tipo 2 y tenían al menos 30 años de edad. Durante un período de cuatro años, a los participantes se les tomaron fotografías de los ojos ...
•las personas sin retinopatía diabética, como se ve en las fotografías, promediaron niveles de hemoglobina aproximadamente 1 g / dL más altos que aquellos con la afección.
•la anemia se observó a una tasa tres veces mayor en las personas con retinopatía diabética que en las que no la padecían.
Se observó un riesgo 19 por ciento menor de retinopatía diabética por cada aumento de 1 g / dl en el nivel de hemoglobina. Varias causas pueden provocar anemia ... diabetes tipo 2 pdf
•la médula ósea puede tener defectos en la producción de glóbulos rojos,
•Los glóbulos rojos pueden destruirse en algunas condiciones y
•la deficiencia de hierro puede significar muy poca materia prima.
La anemia por deficiencia de hierro es el tipo más común. Puede resultar en ...
•cansancio,
•palpitaciones del corazón, y
•palidez.
Las verduras de hoja verde oscuro como la espinaca (¿recuerda Popeye?) Y las legumbres pueden proporcionar hierro. Las nueces, las semillas, los cereales integrales, los cereales para el desayuno enriquecidos y las frutas secas como las ciruelas pasas, los albaricoques y las pasas son otras fuentes. Una taza de guisantes, con 118 calorías, proporciona el 11 por ciento de la necesidad diaria de hierro de un adulto.
En mayo de 2018, la revista Diabetes Care informó sobre un estudio que mostraba que comer grasas saturadas aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad hepática no alcohólica y diabetes tipo 2. Los científicos de la Fundación Minerva para la Investigación Médica en Helsinki, Finlandia, y varias otras instalaciones de investigación en Europa y el Reino Unido, encontraron que alimentar a las personas con sobrepeso con 1000 calorías de este tipo de grasa por encima de sus requerimientos calóricos estándar aumentaba la grasa hepática y la predisposición a desarrollar diabetes tipo 2 más que alimentarlos con la misma cantidad de calorías de grasas insaturadas o azúcares. la diabetes tipo 2 se cura
Diabetes tipo 2 - ¿Hay una relación entre el desarrollo de la diabetes y comer arroz blanco?
Diabetes Tipo 2
Investigaciones recientes han encontrado una relación entre un alto consumo de nutrientes despojado arroz blanco y el desarrollo de la diabetes tipo 2.
El equipo de investigación hizo comentarios a la revista British Medical Journal, que indica el enlace que encontraron surgió del análisis de cuatro estudios publicados anteriormente llevadas a cabo en China, Japón, Australia y Estados Unidos.
La mitad de pacientes con diabetesalcanza niveles adecuados de control
Mantener niveles normales de glucosa en la
sangre (azúcar en la sangre) puede
reducir las probabilidades de padecer
complicaciones del corazón, riñones y oculares, relacionadas con la diabetes mellitus tipo 2
De
acuerdo con la Secretaría de Salud y el Instituto Nacional de Estadística y
Geografía, en México anualmente mueren 75 personas por cada 100 mil habitantes
por complicaciones a causa de la diabetes tipo 2.
¿QUÉ
ES UNA PRUEBA DE HEMOGLOBINA GLUCOSILADA ?
Para
mantener un correcto nivel de glucosa en la sangre, los pacientes con diabetes
tipo 2 deben monitorear sus niveles con una prueba de hemoglobina. La prueba de
hemoglobina glucosilada que ofrece el valor medio de glucosa en la sangre
durante los últimos dos a tres meses.
Con
base en los resultados de una prueba el especialista determinará si cierto plan
de tratamiento está funcionando para el paciente o si hay que hacer cambios
para mantener la enfermedad bajo control.
Dependiendo
de los niveles en la prueba de A1C, los planes de tratamiento indicados por los
especialistas pueden ser modificados con una dieta y plan de ejercicio más
rigurosos, se informa en un comunicado de la compañía farmacéutica Janssen.
¿CÓMO
FUNCIONA LA PRUEBA?
Cuando
la diabetes está fuera de control (altos niveles de azúcar en la sangre), la
glucosa se acumula en la sangre y se combina con hemoglobina, lo cual ocasiona
que ésta se cubra de azúcar (glucosilada).
La
hemoglobina es una sustancia presente en los glóbulos rojos que transporta
oxígeno alrededor del cuerpo. La prueba mide el porcentaje de hemoglobina en el
cuerpo que se ha cubierto de azúcar.
Altos
niveles de glucosa en la sangre significan mayor hemoglobina glucosilada, lo
cual se traduce en una mayor lectura de la prueba.
En
las personas sin diabetes, el valor normal de la prueba es de 5.7% o menos. Un
valor de la prueba A1C por encima de 7% significa que la diabetes está siendo
mal controlada. La gente con diabetes debe tratar de tener un valor menor a 7%.
Entre
más alto es el porcentaje de la prueba de hemoglobina mayor es el riesgo de
desarrollar complicaciones relacionadas con diabetes. Por lo anterior, es
recomendable que la gente con diabetes mellitus tipo 2 se haga esta prueba cada tres
meses para determinar si sus niveles de azúcar alcanzan el correcto nivel de
control.
La
Asociación Americana de Diabetes (ADA) recomienda que la gente con diabetes
tipo 2 que está dentro de las metas de tratamiento y con niveles estables de
glucosa en la sangre, se hagan la prueba dos veces al año.
Si
se hace la prueba y presenta niveles más altos de los normales, su médico podrá
sugerirle repetir la prueba A1C cuatro veces al año o hasta que sus niveles de
glucosa en la sangre alcancen los niveles recomendados.
La
prueba también es útil para los médicos pues les da la oportunidad de ajustar
los medicamentos y reducir el riesgo de complicaciones de largo plazo a causa
de la diabetes. Diversos estudios han demostrado reducciones sustanciales en
las complicaciones a largo plazo al disminuir los niveles de A1C.
Sin
embargo, aproximadamente 50 por ciento de los pacientes no alcanzan los niveles
de control de la glucosa recomendados por los médicos, lo cual incrementa el
riesgo de serias complicaciones.
Los
pacientes regularmente enfrentan problemas con la adherencia, ya que es difícil
mantener la motivación cuando no hay signos físicos de mejora. Esto hace que el
control glicémico sea difícil de alcanzar. Mantener apego al tratamiento y un
continuo monitoreo puede marcar la diferencia en el curso de la enfermedad de
un paciente.
Actualmente
existen nuevas opciones de tratamiento que pueden ayudar a mantener la diabetes
tipo 2 bajo control.
Una
nueva clase de medicamentos para la diabetes llamados inhibidores del
co-transportador sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2) ya están disponibles. Este nuevo
tipo de tratamiento está asociado tanto con la reducción de la presión arterial
sistólica, como con la reducción del peso.
Cuando
la glucosa se filtra de la sangre a los riñones, ésta es reabsorbida y regresa
al torrente sanguíneo. Un importante transportador responsable de esta
reabsorción es el transportador sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2), el cual fomenta
la pérdida de glucosa a través de la orina cuando es inhibido.
Canagliflozina
pertenece a esta clase de tratamiento. De acuerdo con robustos estudios
clínicos con más de 10 mil pacientes alrededor del mundo, canagliflozina ofrece
un control glucémico mejorado a la vez que reduce peso corporal y la presión
arterial sistólica.
Cada
paciente es diferente, hable con su médico acerca de las opciones para el
manejo de la diabetes que son más adecuadas para usted.-
Mantener niveles normales de glucosa en la
sangre (azúcar en la sangre) puede reducir las probabilidades de padecer
complicaciones del corazón, riñones y oculares, relacionadas con la diabetes
tipo 2
De
acuerdo con la Secretaría de Salud y el Instituto Nacional de Estadística y
Geografía, en México anualmente mueren 75 personas por cada 100 mil habitantes
por complicaciones a causa de la diabetes tipo 2.
¿QUÉ
ES UNA PRUEBA DE HEMOGLOBINA GLUCOSILADA ?
Para
mantener un correcto nivel de glucosa en la sangre, los pacientes con diabetes
tipo 2 deben monitorear sus niveles con una prueba de hemoglobina. La prueba de
hemoglobina glucosilada que ofrece el valor medio de glucosa en la sangre
durante los últimos dos a tres meses.
Con
base en los resultados de una prueba el especialista determinará si cierto plan
de tratamiento está funcionando para el paciente o si hay que hacer cambios
para mantener la enfermedad bajo control.
Dependiendo
de los niveles en la prueba de A1C, los planes de tratamiento indicados por los
especialistas pueden ser modificados con una dieta y plan de ejercicio más
rigurosos, se informa en un comunicado de la compañía farmacéutica Janssen.
¿CÓMO
FUNCIONA LA PRUEBA?
Cuando
la diabetes está fuera de control (altos niveles de azúcar en la sangre), la
glucosa se acumula en la sangre y se combina con hemoglobina, lo cual ocasiona
que ésta se cubra de azúcar (glucosilada).
La
hemoglobina es una sustancia presente en los glóbulos rojos que transporta
oxígeno alrededor del cuerpo. La prueba mide el porcentaje de hemoglobina en el
cuerpo que se ha cubierto de azúcar.
Altos
niveles de glucosa en la sangre significan mayor hemoglobina glucosilada, lo
cual se traduce en una mayor lectura de la prueba.
En
las personas sin diabetes, el valor normal de la prueba es de 5.7% o menos. Un
valor de la prueba A1C por encima de 7% significa que la diabetes está siendo
mal controlada. La gente con diabetes debe tratar de tener un valor menor a 7%.
Entre
más alto es el porcentaje de la prueba de hemoglobina mayor es el riesgo de
desarrollar complicaciones relacionadas con diabetes. Por lo anterior, es
recomendable que la gente con diabetes tipo 2 se haga esta prueba cada tres
meses para determinar si sus niveles de azúcar alcanzan el correcto nivel de
control.
La
Asociación Americana de Diabetes (ADA) recomienda que la gente con diabetes
tipo 2 que está dentro de las metas de tratamiento y con niveles estables de
glucosa en la sangre, se hagan la prueba dos veces al año.
Si
se hace la prueba y presenta niveles más altos de los normales, su médico podrá
sugerirle repetir la prueba A1C cuatro veces al año o hasta que sus niveles de
glucosa en la sangre alcancen los niveles recomendados.
La
prueba también es útil para los médicos pues les da la oportunidad de ajustar
los medicamentos y reducir el riesgo de complicaciones de largo plazo a causa
de la diabetes. Diversos estudios han demostrado reducciones sustanciales en
las complicaciones a largo plazo al disminuir los niveles de A1C.
Sin
embargo, aproximadamente 50 por ciento de los pacientes no alcanzan los niveles
de control de la glucosa recomendados por los médicos, lo cual incrementa el
riesgo de serias complicaciones.
Los
pacientes regularmente enfrentan problemas con la adherencia, ya que es difícil
mantener la motivación cuando no hay signos físicos de mejora. Esto hace que el
control glicémico sea difícil de alcanzar. Mantener apego al tratamiento y un
continuo monitoreo puede marcar la diferencia en el curso de la enfermedad de
un paciente.
Actualmente
existen nuevas opciones de tratamiento que pueden ayudar a mantener la diabetes
tipo 2 bajo control.
Una
nueva clase de medicamentos para la diabetes llamados inhibidores del
co-transportador sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2) ya están disponibles. Este nuevo
tipo de tratamiento está asociado tanto con la reducción de la presión arterial
sistólica, como con la reducción del peso.
Cuando
la glucosa se filtra de la sangre a los riñones, ésta es reabsorbida y regresa
al torrente sanguíneo. Un importante transportador responsable de esta
reabsorción es el transportador sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2), el cual fomenta
la pérdida de glucosa a través de la orina cuando es inhibido.
Canagliflozina
pertenece a esta clase de tratamiento. De acuerdo con robustos estudios
clínicos con más de 10 mil pacientes alrededor del mundo, canagliflozina ofrece
un control glucémico mejorado a la vez que reduce peso corporal y la presión
arterial sistólica.
Cada
paciente es diferente, hable con su médico acerca de las opciones para el
manejo de la diabetes que son más adecuadas para usted.-
Endocrinólogo Esteban Jódar Gimeno afirmó en el Canal 24 Horas que
ante los
riesgos de esta enfermedad, es indispensable que se fomenten hábitos
de vida sana.
El pasado 15 de septiembre, durante la
reunión anual de laAsociaciónEuropea para la Diabetesexpertos
presentaron un estudio mundial sobre lahipoglicemia,
cuyos resultados mostraron un aumento en los eventos que provocan dicha
situación.
Por este contexto,Esteban Jódar Gimeno, Médico Endocrinólogo del
Hospital Universitario de Quirón, en Madrid, se encuentra en
Chile realizando charlas con el fin de incentivar un mayor control delmetabolismoen pacientes diabéticos para evitar
problemas.
Jódar se ha destacado en el ámbito por
ser uno de los impulsores de nuevos métodos que permiten controlar de mejor
manera esta enfermedad, donde la aparición de unnuevo análogo basal de insulinapermitirá reducir notablemente la
aparición de hipoglucemia.
En paralelo, el experto aseveró que“existe una estrecha relación entre los índices de
diabetes y obesidad”, por lo que es necesario incentivar un
estilo de vida saludable en la población.
Para ello,las frutas, verduras, la
dieta mediterránea y una dosis constante de ejercicio, permiten
a la persona cuidarse de una enfermedad que afecta a gran porcentaje de la
población nacional.
Para revisar estas y otras
declaraciones del doctor sobre el tema, te invitamos a revisar la entrevista
completa queChristian
Pinorealizó en
los estudio del Canal
24 Horas.
