**Diabetes tipo 2**

 **Diabetes tipo 2**: una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque no es una sentencia, requiere comprensión y manejo adecuado. Permíteme guiarte a través de los detalles clave:

## ¿Qué es la diabetes tipo 2?

La **diabetes tipo 2** es una enfermedad crónica que afecta la **insulina** y el **azúcar en la sangre**. A diferencia de la diabetes tipo 1, en la que el cuerpo no produce insulina, en la tipo 2, las células no responden adecuadamente a la insulina o no la utilizan eficientemente. Esto provoca un aumento en los niveles de azúcar en la sangre.

## Síntomas

Los síntomas pueden ser sutiles al principio, pero es crucial estar alerta. Algunos signos comunes incluyen:

- **Fatiga**: Sentirse cansado con frecuencia.

- **Sed excesiva**: La boca seca y la necesidad constante de beber agua.

- **Micción frecuente**: Ir al baño más de lo habitual.

- **Hambre constante**: A pesar de comer, la sensación de hambre persiste.

- **Visión borrosa**: Cambios en la vista debido a fluctuaciones en el azúcar en sangre.

## Factores de riesgo

Varios factores aumentan el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2:

- **Obesidad**: El exceso de peso está relacionado con la resistencia a la insulina.

- **Historial familiar**: Si tienes parientes con diabetes, debes estar alerta.

- **Estilo de vida sedentario**: La falta de actividad física contribuye al riesgo.

- **Edad**: A medida que envejecemos, aumenta la probabilidad de diabetes tipo 2.

## Prevención y control

La buena noticia es que puedes tomar medidas para prevenir y controlar la diabetes tipo 2

1. **Alimentación saludable**: Opta por alimentos ricos en fibra, verduras, frutas y proteínas magras.

2. **Ejercicio regular**: Caminar, nadar o bailar pueden ayudar a mantener niveles de azúcar estables.

3. **Control del peso**: Mantén un peso saludable.

4. **Monitoreo regular**: Realiza pruebas de azúcar en sangre según las indicaciones médicas.

## Complicaciones

Si no se controla adecuadamente, la diabetes tipo 2 puede provocar complicaciones graves, como enfermedades cardíacas, daño renal, neuropatía y problemas oculares.

**Recuerda**: La educación y la atención médica son tus aliados en esta lucha. Comparte esta información para crear conciencia y ayudar a otros a comprender y manejar la diabetes tipo 2. Juntos, podemos hacer que este conocimiento se vuelva viral. 🌟🍀

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Alimentos Diabeticos Atension

 

¿Cuáles son los alimentos que contienen mucha azúcar y que debo evitar?

Harinas refinadas y pan: Estos alimentos al entrar en el cuerpo, inmediatamente se convierten en glucosa en la sangre, por lo que se deben evitar. El arroz, el pan blanco, las galletas y la pasta contienen estos elementos.

 

¿Cuáles son las harinas que se convierten en azúcar?

Los carbohidratos de algunos alimentos (principalmente los que contienen azúcares simples y cereales altamente refinados, como la harina blanca y el arroz blanco) se descomponen fácilmente y hacen que los niveles de azúcar en la sangre se eleven rápidamente.

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Realizan en noviembre la vigésima edición del campamento para niños diabéticos

Realizan en noviembre la vigésima edición del campamento para niños diabéticos

- Taller de alimentación, juego, actividad física moderada e intensa, son el marco para el vigésimo campamento para niños y niñas entrerrianos con diabetes tipo 1 que se realizará en las termas de María Grande los días 14 y 15 de noviembre 

Durante un encuentro con el ministro de Salud, Hugo Cettour, desde el servicio de Endocrinología, Diabetes y Nutrición del Hospital Materno Infantil San Roque destacaron el impacto positivo de esta actividad como espacio de aprendizaje e intercambio.

El servicio de Endocrinología, Diabetes y Nutrición del Hospital Materno Infantil San Roque de Paraná organiza, desde hace 20 años, el campamento para niños entrerrianos con diabetes tipo 1. Este año, la jornada se desarrollará, los días 14 y 15 de noviembre, en las termas de María Grande. La fecha coincide con la conmemoración del Día Mundial de la Diabetes. 

Ante la proximidad de la conmemoración, el ministro de Salud, Hugo Cettour, recibió en su despacho a la jefa del servicio de Endocrinología, Diabetes y Nutrición del Hospital Materno Infantil San Roque de Paraná, Ángela Figueroa Sobrero, junto a parte del equipo que la acompaña: las médicas Silvia Pancita y Ana Laura García; la nutricionista Andrea Malleville y la profesora de Educación Física, Alejandra Pérez. 

El servicio es centro de derivación y atiende a los niños y niñas con diabetes tipo 1 desde el nacimiento y hasta los 15 años. “Todos los años hacemos talleres y como culminación de la educación diabetológica, desde hace 20 años, hacemos el campamento”, refirió Figueroa Sobrero. 

La propuesta convoca a unos 40 niños y adolescentes entrerrianos. “A los chicos les encanta, ven a otros chicos iguales que ellos que se controlan la glucemia en sangre mediante punciones, se alimentan restringiendo la ingesta de hidratos de carbono, hacen actividad física y también talleres, juegos y búsqueda del tesoro”, amplió y destacó que “tiene un impacto altamente positivo”. 

Por su parte, la profesora de Educación Física, Alejandra Pérez, destacó que “el campamento tiene un esquema de organización que responde a parámetros internacionales y se sabe que dan mucho resultado”. Asimismo indicó que “el acento está puesto en los talleres nutricionales y nunca hay momentos de charlas estáticas, sino que todo se hace dentro de un marco lúdico, a través del juego se aprende”. 

Actividades anuales 

Respecto de los talleres realizados durante todo el año, la especialista destacó que “el conteo de los hidratos de carbono es una herramienta fundamental para el tratamiento de la insulinoterapia intensificada”. En este sentido, entrenan a los niños y adolescentes en las técnicas de punción y control glucémico. Primordialmente trabajan con los chicos que ingresan a la terapia intensiva, dando origen a un entrenamiento intensivo en los conocimientos básicos, a través del equipo del servicio y las prestaciones en nutrición, psicología, enfermería y examen médico

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Las mujeres que practican ejercicio reducen el riesgo de sufrir diabetes

Las mujeres que practican ejercicio reducen el riesgo de sufrir diabetes

 
La práctica de  ejercicios de fortalecimiento muscular y acondicionamiento aeróbico  en mujeres reduce el riesgo de diabetes, dietas para diabeticos según una nueva investigación realizada por investigadores daneses y norteamericanos.

El científico Anders Grontved, de la Escuela de Salud Pública de Harvard (Estados Unidos) y sus colegas de la Universidad del Sur de Dinamarca siguieron a  99.316 mujeres  (todas de estudios de salud de enfermeras en su mayoría europeas) que no tenían diabetes al inicio del estudio.

Fortalecimiento muscular y actividad aeróbica proporcionan beneficios sustanciales"Los investigadores determinaron si el tiempo semanal que dedicaron a realizar ejercicios  de resistencia, ejercicios de menor intensidad de acondicionamiento muscular (yoga, estiramientos, tonificación) y actividad física moderada y aeróbica vigorosa está asociado con un menor riesgo de aparición de la diabetes.

Los científicos encontraron que el ejercicio de resistencia y losejercicios de acondicionamiento muscular de menor intensidad se asociaron de forma independiente con un menor riesgo de diabetes , incluso después de ajustar la actividad aeróbica y muchos otros potenciales factores de confusión.

Las mujeres que practican  al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica  y, por lo menos, 60 minutos a la semana de ejercicios de fortalecimiento muscular registraron la reducción más sustancial del riesgo en comparación con las mujeres inactivas.

“Los resultados de nuestro estudio sugieren que la incorporación de actividades de fortalecimiento muscular y acondicionamiento con una actividad aeróbica según las recomendaciones actuales sobre actividad física proporcionan  beneficios sustanciales para la prevención de la diabetes en las mujeres “, concluyen los autores, cuyo estudio publica Plos Medicine.

Mientras que las mujeres que siguieron las recomendaciones actuales tanto de fortalecimiento muscular como actividad aeróbica tuvieron un riesgo sustancialmente reducido de diabetes,  incluso aquellas que se dedicaron en niveles más bajos  de lo recomendado tenían un menor riesgo de desarrollar diabetes.

Para obtener más información: 

[negociosva]

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