2. **Actividad Física Regular**: Haga actividad física la mayoría de los días. El ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a mantener un peso saludable. (estrategias de autocuidado en diabetes)
3. **Monitoreo de Glucosa**: Mídete el nivel de azúcar en la sangre con frecuencia. Sigue las indicaciones de tu proveedor de atención médica para controlar el nivel.
4. **Cumple con tus Medicamentos**: Toma los medicamentos como se los recetaron, aunque te sientas bien. El control riguroso de la diabetes reduce el riesgo de complicaciones graves.
5. **Manejo del Estrés**: Aprende maneras de manejar el estrés. La relajación, la meditación y el yoga pueden ayudarte a mantener niveles de estrés bajos.
6. **Efectos Emocionales**: Sobrelleva los efectos emocionales de la diabetes. Busca apoyo y comparte tus experiencias con otros pacientes. (los educadores en diabetes)
7. **Chequeos Médicos**: No descuides tus chequeos médicos regulares. Mantén una comunicación constante con tu proveedor de atención médica.
Recuerda que el compromiso activo en el cuidado de la diabetes es esencial para disfrutar de un futuro más saludable. ¡Tú puedes tomar el control y vivir bien con diabetes! 💙🌿
