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miércoles, 5 de enero de 2022

Aprendiendo Sobre La Alimentación Para Diabéticos

La diabetes es una de las enfermedades degenerativas que más afectan a la población mundial, especialistas recomiendan la dieta mediterránea diabetes gestacional que es

La diabetes es una enfermedad en la cual los niveles de azúcar en la sangre se elevan. Es una realidad que la época moderna ha traído como consecuencia un estilo de vida más sedentario y altos niveles de estrés que nos llevan a tener malos hábitos alimenticios, esto se deriva en el aumento de patologías de carácter metabólico, la que tiene más prevalencia es la diabetes mellitus tipo 2.

Existen diversos factores que influyen directamente en su aparición, entre los principales se encuentra la obesidad que se deriva en su mayoría de un estilo de vida occidental con dietas ricas en grasas y azúcares.

Especialistas en salud indican que existen dos aspectos clave en el tratamiento de la diabetes: ejercicio físico y alimentación saludable. Actualmente la time moderna nos ha llevado a consumir alimentos de baja calidad, con un gran aporte calórico y nulo fearlessness nutricional, esto se deriva en una menor esperanza de vida y sobretodo un extensive aumento en la aparición de enfermedades crónico-degenerativas. Conoce las reglas básicas en la dieta diabética, sin duda estas recomendaciones serán clave en la prevención y control de la enfermedad. que tipos de diabetes hay

domingo, 5 de septiembre de 2021

Diabetes Tipo 2: Un Medicamento Antidiabético Que Hace Más Que Reducir El Azúcar En Sangre

Según el Journal of Diabetes Research, febrero de 2018, el uso del fármaco antidiabético exenatida (Byetta, Bydureon) hace más que reducir los niveles de azúcar en sangre. También se puede utilizar para disminuir la grasa abdominal. tipos de diabetes que existen

Investigadores de la Universidad de Soochow en Jiangsu, China, trataron con exenatida a veinte diabéticos tipo 2 recién diagnosticados. Los diabéticos mostraron una mejora en ...

sensibilidad a la insulina,

mejores grasas en sangre, y

redistribución de la grasa fuera del área central del abdomen.

Los investigadores concluyeron que la exenatida podría usarse para ayudar a redistribuir el exceso de grasa fuera del área abdominal.

Si bien es ideal para evitar la obesidad o el sobrepeso, se debe evitar la acumulación de grasa abdominal, ya que es especialmente peligrosa. La grasa en otras partes del cuerpo se encuentra solo debajo de la piel, pero la grasa abdominal se distribuye más profundamente, entre los órganos y alrededor de ellos. Las células grasas en el área abdominal producen muchas hormonas y varias otras moléculas que afectan la inflamación, el almacenamiento de energía y el metabolismo. Las formas básicas del cuerpo a menudo se describen popularmente como manzana y pera ...

Los cuerpos con forma de manzana llevan la mayor parte de su peso cerca del centro.

Los cuerpos en forma de pera tienden a tener cinturas más pequeñas y tienen más peso en las caderas.

Se cree que los cuerpos con forma de manzana tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y síndrome metabólico.

La American Heart Association define la obesidad abdominal como una medida de la cintura ...

más de 88 centímetros (35 pulgadas) en mujeres, y

más de 102 centímetros (40 pulgadas) en los hombres.

La Fundación Internacional de Diabetes define la condición en ...

más de 80 centímetros (35 pulgadas) de medida de cintura en mujeres, y

más de 90 centímetros (35,5 pulgadas) en los hombres.

La Organización Mundial de la Salud utiliza la relación cintura-cadera. La medición de cintura a cadera se considera obesidad abdominal por encima de 0,85 en mujeres y por encima de 0,9 en hombres. diabetes tipo

La exenatida (Byetta) es un miembro de la familia de miméticos de incretinas y reduce los niveles de azúcar en sangre al ...

hacer que el páncreas libere más insulina cuando sea necesario,

ralentizar el vaciado del estómago, por lo que el azúcar se libera lentamente en la sangre,

evitar que el hígado libere demasiada azúcar, y

ayudando a reducir el apetito.

Otros miembros de la familia de miméticos incretinas incluyen ...

Victoza,

Saxenda,

Trulicidad

Tanzeum,

Adlyxin,

Ozempic,

Los posibles efectos secundarios son ...

Diarrea,

náusea,

vómitos

dolores de cabeza

mareo,

aumento de la sudoración,

indigestión y

estreñimiento.

Epidemias de sobrepeso y obesidad. El aumento de la diabetes tipo 2 es paralelo al aumento de las tasas de obesidad y al crecimiento del índice de masa corporal (IMC) durante los últimos diez años ...

según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos, más de un tercio de los adultos estadounidenses son obesos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2016 declaró que más de 1.9 mil millones de adultos, de 18 años o más, tenían sobrepeso u obesidad.

La obesidad en adultos está aumentando a un ritmo alarmante en la mayoría de los países occidentalizados. En todo el mundo, alrededor del 11 por ciento de los hombres y el 15 por ciento de las mujeres son obesos.

La diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Al realizar cambios sencillos en su rutina diaria, es posible proteger su corazón, riñones, ojos y extremidades del daño que a menudo causa la diabetes y eliminar algunas de las complicaciones que ya puede experimentar.


martes, 24 de agosto de 2021

Diabetes Tipo 2 Y Alimentación Saludable: Siete Pasos Para Limpiar Su Despensa

¿Listo para empezar a comer de forma más limpia y saludable? ¿Está buscando comenzar un plan de alimentación saludable pero no está seguro de por dónde empezar? Un gran lugar es limpiar tu despensa. Como dice el refrán: "fuera de la vista, fuera de la mente". Si no se esfuerza en abastecer su cocina con los alimentos que necesita consumir para una salud máxima, no verá los resultados que espera.

Así que veamos una guía paso a paso para limpiar su despensa. ¿Qué se queda y qué se va?

1. Retire todos los cereales azucarados. Asegúrese de revisar las etiquetas de los cereales para el desayuno. Incluso los cereales aparentemente saludables como las hojuelas de salvado a menudo contienen una gran dosis de azúcar. (diabetes tipo 2 causas)

2. Deseche las barras de cereales procesadas. Todo lo que esté relleno de fruta recubierto de chocolate o cargado con edulcorantes como miel o jarabe de maíz con alto contenido de fructosa debe eliminarse.

3. Reemplace la pasta con variedades de trigo integral. Si bien es mejor para su cuerpo si limpia la pasta por completo; si no está preparado para ello, elija variedades de trigo integral. Contendrán más fibra dietética y ayudarán a ralentizar la liberación de azúcar en el torrente sanguíneo. La pasta hecha con parte de harina integral y parte de harina blanca está disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles. Estos productos pueden ser una excelente manera de hacer la transición a pasta 100% integral.

4. Deshágase de todas las gaseosas o bebidas aromatizadas de cualquier tipo. Si los está almacenando en su despensa o refrigerador, es hora de tirarlos. La única bebida que necesita proviene de su grifo o filtro de agua.

5. Cambie la harina normal por harina de coco o de almendras. La harina común se procesa en gran medida y aumentará rápidamente los niveles de azúcar en la sangre. Intente usar harina de coco o harina de almendras en recetas cuando se necesite harina. Si ninguno de estos funciona para usted, la harina de avena molida también es una solución adecuada. La harina de avena se muele a partir de avena integral y le da un sabor ligeramente dulce.

6. En su lugar, reemplace la mantequilla de maní comercial con mantequilla de nueces natural. La mantequilla de nueces comercial generalmente está cargada de azúcar y varios otros aditivos que no necesita incluir en su plan de alimentación.

7. Cambie las papas fritas, los pretzels y cualquier otro alimento parecido a un bocadillo por palomitas de maíz simples. Las palomitas de maíz ligeras o con aire caliente para microondas son un bocadillo sabroso para comer y tienen un alto contenido de fibra, pocas calorías y ayudarán a mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre.

Tenga en cuenta estos cambios en la dieta y comience a limpiar su despensa hoy. Te preparará para el éxito.

Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.