¿Qué pasa si un diabetico hace mucho
ejercicio? (
El ejercicio disminuye la glucosa en
la sangre de varias maneras: Se aumenta la sensibilidad a la insulina, por
lo que las células
pueden aprovechar más cualquier insulina disponible para usar glucosa
mientras hace actividad
física y después.
¿Qué ejercicios puede realizar una
persona con diabetes?
Los deportes más
recomendables son caminar, correr y montar en bicicleta, pero siempre hay que tener en cuenta el historial
médico del paciente. Los diabéticos deben llevar un registro de entrenamiento y
consultar siempre con su médico antes de realizar un ejercicio de
forma continuada.
¿Cuál es la mejor hora para hacer
ejercicio para un diabético?
“El mayor
efecto de hacer ejercicio antes de su comida, además del
desayuno, es que pueda reducir el aumento de glucosa en la
sangre después de comer”,
dice Colber-Ochs.
¿Cómo ayuda la actividad fisica en la
diabetes?
Hacer actividad física con regularidad
es un aspecto clave del control de la diabetes, además de planear las comidas adecuadamente, tomar los
medicamentos recetados y limitar el estrés. Cuando hace actividad física, las células se
vuelven más sensibles a la insulina, por lo que pueden funcionar más
eficientemente.
¿Cuánto ejercicio debe hacer un
diabetico tipo 2?
Entre los ejercicios más recomendables, se incluyen actividades de carácter aeróbico como caminar, ir en bicicleta, correr o nadar, realizadas entre tres y cinco veces por semana, durante 20- 60 minutos.
