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| Diabetes Smarts |
¿Cuáles son las frutas y verduras que puede comer un diabetico?
¿Qué
puedo comer si tengo diabetes?
·
verduras. ...
·
frutas – incluye naranjas, melones,
fresas, manzanas, bananos y uvas.
·
granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser
integrales. ...
·
proteínas. ...
·
lácteos descremados o bajos en grasa.
CCon este metodo CONTROLA TU AZUCAR.
¿Cómo bajar el azúcar en sangre rápidamente?
15 formas fáciles
para reducir naturalmente los niveles de azúcar en
la sangre
1. Haz ejercicio
regularmente. ...
2. Controla tu ingesta
de carbohidratos. ...
3. Incrementa tu
ingesta de fibra. ...
4. Bebe agua y
permanece hidratado. ...
5. Implementa el control
de las porciones. ...
6. Elige alimentos con
un índice glucémico bajo. ...
7. Controla los
niveles de estrés.
lA DIABETES DIETA, es un metodo importante para saber alimentarse.
¿Qué frutas pueden tomar los diabéticos?
Las 10
mejores frutas para diabéticos
1. Cerezas. Contienen
antocianinas conocidas por su efecto reductor del azúcar en la sangre mediante
el aumento de la producción de insulina en un 50 por ciento. ...
2. Ciruelas negras.
...
3. Frutillas. ...
4. Guayaba. ...
5. Kiwi. ...
6. Manzanas. ...
7. Naranjas. ...
8. Palta.
