Si te han diagnosticado diabetes, es fundamental que **midas con frecuencia la glucosa en sangre** para controlar los niveles de azúcar, proteger tu bienestar y reducir las complicaciones derivadas de la diabetes. Aquí tienes algunas recomendaciones para un control efectivo:
1. **Autocontrol de los niveles de glucosa en sangre**:
- Realiza pruebas regulares de punción digital varias veces al día.
- Utiliza un kit para medir la glucosa en sangre en el momento. Puedes hacer esta prueba en casa o en cualquier otro lugar sin la ayuda de un profesional.
- Sigue una pauta de autocontrol estructurada para mantener los niveles de glucosa lo más cerca posible de lo normal si tienes diabetes tipo 1 o 2.
2. **Análisis de HbA1c**:
- El análisis de HbA1c (o análisis de glucohemoglobina) indica los niveles medios de glucosa en sangre a lo largo de los dos o tres meses anteriores.
- Tu médico realizará este análisis cada 3-6 meses para evaluar cómo estás controlando la diabetes.
- El objetivo para la mayoría de las personas con diabetes tipo 1 es tener un nivel de HbA1c de 48 mmol/mol (6,5 %) o menos, aunque tu médico personalizará este objetivo según tus necesidades
Además, aquí hay algunas recomendaciones generales para el manejo de la diabetes:
- **Infórmate sobre el recuento de carbohidratos y el tamaño de las porciones**: Los carbohidratos suelen influir más en los niveles de glucosa en sangre.
- **Haz que cada comida esté bien equilibrada**: Coordina tus comidas y medicamentos.
- **Evita las bebidas endulzadas con azúcar**.
Recuerda asistir a exámenes y revisiones médicas con regularidad para un control óptimo. ¡Cuidarte es esencial! 😊
