La omentina es una pequeña proteína descubierta recientemente. Esta proteína se encuentra ...
• en las células grasas alrededor del corazón y otros órganos,
• en el intestino delgado,
• en las células que recubren el corazón y otros órganos,
• en las células de los vasos sanguíneos,
• en algunas células de las vías respiratorias,
• en el colon,
• en los ovarios, y
• sangre.
La molécula es antiinflamatoria y se han encontrado niveles variables en la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2 ... (medidas de glucemia)
• Los niveles de omentina aumentan cuando el cuerpo intenta corregir la diabetes tipo 2 y las complicaciones asociadas al corazón y los vasos sanguíneos.
• Los estudios también han revelado que hay niveles bajos de la molécula en individuos obesos.
En enero de 2019, la revista Diabetes Research and Clinical Practice informó sobre un estudio realizado en la Universidad de la ciudad de Osaka en Osaka, Japón. Los investigadores compararon ...
• 425 personas que habían sido diagnosticadas con diabetes tipo 2, con
• 223 participantes del estudio no diabéticos.
En aquellos con alto riesgo de complicaciones graves ...
• los de 65 años o más,
• aquellos con enfermedades cardíacas y sanguíneas, y
• aquellos con función renal reducida,
Los niveles bajos de omentina se relacionaron con una dilatación reducida de los vasos sanguíneos en respuesta al aumento del flujo sanguíneo. A partir de estos resultados, los investigadores concluyeron que omentin desempeña un papel protector en las personas con diabetes tipo 2 con riesgo de complicaciones cardíacas y de los vasos sanguíneos.
Un estudio publicado en diciembre de 2018 en la revista Clinical Nutrition muestra que la adherencia a la dieta mediterránea baja en calorías podría ser útil para aumentar los niveles de omentina. Investigadores de la Universidad de Valladolid en Valladolid, España, prescribieron la dieta a 67 participantes obesos con una edad promedio de 48 años durante tres meses. (bajar azucar alta rapido)
Al final del estudio, los niveles de omentina aumentaron, mientras que se observaron disminuciones en lo siguiente ...
• índice de masa corporal (IMC),
• peso corporal,
• grasa corporal,
• medida de la cintura,
• presión sanguínea,
• nivel de azúcar en sangre,
• insulina, porque no se necesitaba tanta,
• resistencia a la insulina, la causa de la diabetes tipo 2, y
• Colesterol LDL - colesterol "malo".
Los principales alimentos incluidos en la dieta mediterránea son ...
• verduras: los griegos suelen comer nueve porciones diarias de frutas y verduras,
• Fruta,
• cereales integrales: pan, pasta y arroz,
• legumbres - frijoles,
•
frutos secos: los pistachos, las nueces y las almendras contienen grasas saludables, pero cómelas con moderación debido a sus altas calorías.
• grasas saludables como los aceites de oliva y canola en lugar de mantequilla. El pan se come bañado en aceite vegetal líquido en lugar de mantequilla,
• vino tinto con moderación - opcional, y
• hierbas y especias en lugar de sal: perejil, azafrán, tomillo, albahaca, romero, orégano y salvia.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios sencillos en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
