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viernes, 14 de agosto de 2020

REMEDIOS CASEROS PARA DIABETES Y COLESTEROL FRUTAS Y VERDURAS

 

medicina natural para prediabetes

¿Cómo bajar el colesterol y los triglicéridos rápidamente?

¿Cómo puedo bajar el colesterol con la dieta?

1.    Elija grasas más saludables. Debe limitar tanto la grasa total como la grasa saturada. ...

2.    Limite los alimentos con colesterol. ...

3.    Coma mucha fibra soluble. ...

4.    Consuma muchas frutas y verduras. ...

5.    Coma pescado rico en ácidos grasos omega-3. ...

6.    Limite la sal. ...

7.    Limite el alcohol.

 

¿Qué frutas son buenas para bajar el colesterol?

5 frutas que te ayudarán a equilibrar tu colesterol

·         Manzana. No tienes excusa, ya que hay muchos modos de incluir una manzana al día en nuestra dieta, como por ejemplo manzana con cereales para desayunar, una ensalada con manzana al mediodía o un smoothie a media tarde.

·         Aguacate. ¿El aguacate? ...

·         Fresas. ...

·         Naranja. ...

·         Pomelo rojo.