remedios para diabetes y colesterol |
Los 8 mejores
alimentos para controlar la diabetes
1. Pescado graso.
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2. Vegetales de hoja
verde. Los vegetales de hoja verde son extremadamente nutritivos y bajos en
calorías. ...
3. Canela. La canela
es una especia deliciosa con una potente actividad antioxidante. ...
4. Huevos. ...
5. Semillas de chía.
...
6. Cúrcuma. ...
7. Yogur griego. ...
8. Nueces.
¿Qué condimentos puedo usar si tengo
diabetes?
Canela, comino,
clavo y ajo. Incluye estas especias en
tu dieta para controlar la diabetes.
¿Qué debe desayunar almorzar y cenar
un diabetico?
Plan semanal. Menú de 1.500 calorías (Descargar en formato pdf)
Desayuno |
Cena |
|
Sábado |
LECHE
200 cc PAN 40 g ACEITE MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA |
ESPINACAS
200 g PESCADO 100 g PATATA VAPOR 100 g FRUTA 1 PIEZA |
Domingo |
LECHE
200 cc PAN 40 g ACEITE MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA |
ALCACHOFAS
150 g POLLO 100 g FRUTA 1 PIEZA PAN 40 g |
¿Qué puedo desayunar si tengo
diabetes?
Estas son buenas opciones que puede buscar:
·
Pida un café con leche pequeño, hecho con leche descremada, y compre un
paquetito de nueces, una fruta pequeña o ambos para acompañarlo.
·
La avena ahora es un plato popular en el menú del desayuno.
· Pida una fruta pequeña y un parfait de yogur con una taza de café.