Receta Para Persona Diabética

 Comida Sana 

alimentos sanos

¿Que hacerle de comer a un diabetico?

¿Qué puedo comer si tengo diabetes?

1.    verduras.

2.    frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.

3.    granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser integrales.

4.    proteínas.

5.    lácteos descremados o bajos en grasa.

dieta balanceada

¿Qué condimentos puedo usar si tengo diabetes?

Canela, comino, clavo y ajo. Incluye estas especias en tu dieta para controlar la diabetes.

¿Qué puedo desayunar si tengo diabetes?

Estas son buenas opciones que puede buscar:

·         Pida un café con leche pequeño, hecho con leche descremada, y compre un paquetito de nueces, una fruta pequeña o ambos para acompañarlo.

·         La avena ahora es un plato popular en el menú del desayuno. ...

·         Pida una fruta pequeña y un parfait de yogur con una taza de café.

comidas sanas

¿Qué es lo más sano para desayunar?

¿Qué debo incorporar en un desayuno saludable?

·         Hidratos de carbono: Pan integral, fruta (plátano, manzana o naranja) y frutos secos.

·         Proteínas: Huevo, pollo, jamón, pavo almendras, queso, atún, salmón y humus de garbanzos.

·         Grasas saludables: Aceite de oliva, aguacate, mantequilla, huevo, frutos secos y leche.

buena alimentacion

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ABC De La Monitorización De La Diabetes

bajar azucar en sangre

Las personas con diabetes tienen un riesgo (remedios para bajar el azucar) especialmente alto de desarrollar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Debido a esto, es muy importante controlar su diabetes usando su "ABC".

A. A1C o glucosa en sangre promedio

B. Presión arterial

C. Colesterol

La prueba A1C (A-one-C) es una buena medida de cuál es su nivel de glucosa en sangre la mayor parte del tiempo. Un resultado de prueba inferior a 7 es una señal positiva de que su diabetes está bajo control. Un resultado de prueba superior a 7 significa que los niveles de glucosa en sangre son demasiado altos. Si su A1C es demasiado alto, actúe. Hable con su médico sobre cómo cambiar su plan de tratamiento y estilo de vida para alcanzar su objetivo. Reducir su A1C a un nivel saludable lo ayudará a evitar las complicaciones asociadas con la diabetes, como enfermedades cardíacas y daño renal.

La presión arterial alta puede provocar un accidente cerebrovascular, enfermedad renal y otras complicaciones. Generalmente, las personas con diabetes quieren mantener su presión arterial por debajo de 130/80. Controle su presión arterial en cada visita al médico. Si es demasiado alto, hable con su médico sobre cómo puede bajarlo. bajar la glucosa

El colesterol, particularmente el colesterol LDL, es una sustancia parecida a la grasa que se acumula en las arterias. Si sus niveles de colesterol son demasiado altos, sus arterias se estrechan. Esto puede provocar una enfermedad cardíaca o un ataque cardíaco. Las personas con diabetes deben tratar de mantener su colesterol por debajo de 100. Pídale a su médico que controle su colesterol y, si es demasiado alto, hable con él sobre cómo alcanzar su meta de colesterol.

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