Diabetes y ejercicio: por qué la conexión es de vital importancia (Parte 3)

 

Existen muchos mitos populares sobre la diabetes. Aquí hay algunos que escucho a menudo.

 Mito n. ° 1: los diabéticos no pueden comer azúcar o dulces y la única razón por la que tienen diabetes es porque comieron demasiada azúcar. Sí, los carbohidratos simples o los dulces aumentan sus niveles de glucosa en sangre, pero si los come con moderación y los incluye en su plan de alimentación, puede comer un dulce ocasionalmente.

Read More

Diabetes y ejercicio: por qué la conexión es de vital importancia (Parte 2)

 

 

Muchos de ustedes que están tratando de comprender la diabetes y asumir la responsabilidad de su salud de inmediato tienen varias preguntas:

 O ¿Deberías eliminar el azúcar?

O ¿Su peso lo pone en riesgo?

O Si eres flaco, no tienes que preocuparte, ¿verdad?

O ¿Pueden realmente ayudarlo el ejercicio y la dieta?

O ¿Cómo controlo los niveles de azúcar en sangre?

 Y luego están los problemas sobre los que quizás ni siquiera sepa preguntar:

 O Tener diabetes durante más de cinco años puede aumentar su probabilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular

O El ejercicio regular puede hacerlo más sensible a la insulina, lo que puede reducir las dosis de medicamentos

Read More