Diabetes Harinas

La elección de la **harina adecuada** es crucial para las personas con diabetes, ya que puede afectar los niveles de azúcar en sangre. Aquí tienes algunas opciones de harinas recomendadas:

1. **Harina integral**: La **harina de trigo integral** es una excelente opción para personas con diabetes. Contiene fibra, lo que retrasa la absorción de carbohidratos y grasas. Además, su índice glucémico es mucho menor que el de la harina de trigo refinada¹.

2. **Harinas de granos enteros**: La **avena tradicional**, la **harina de centeno integral**, la **cebada perlada**, el **arroz integral** y el **maíz** son ideales para personas con diabetes debido a su bajo índice glucémico².

3. **Harinas alternativas**: Algunas harinas de bajo índice glucémico incluyen la **harina de coco**, la **harina de almendras** y la **harina de garbanzos**³. Estas opciones son excelentes para mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

Recuerda siempre moderar el consumo de harina y elegir opciones integrales para obtener los mejores beneficios para tu salud. 😊

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Plantas Medicinales para Revertir la Diabetes

La diabetes es una enfermedad metabólica que afecta los niveles de glucosa en sangre. Aunque siempre es importante consultar con un médico antes de incorporar cualquier tratamiento, existen algunas **plantas medicinales** que se han estudiado por sus posibles beneficios en el manejo de la diabetes. Aquí tienes algunas opciones:

1. **Gymnema silvestre (Gymnema sylvestre)**: Se cree que esta planta puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre al disminuir la absorción de glucosa en el intestino.

2. **Guarumo (Cecropia obtusifolia y Cecropia peltata)**: Las hojas de guarumo también pueden tener propiedades hipoglucemiantes.

3. **Hojas del arándano (Vaccinium)**: Las hojas de arándano pueden ayudar a prevenir el daño vascular asociado con la diabetes.

4. **Chía (Salvia hispánica)**: Las semillas de chía pueden ser beneficiosas para controlar los niveles de glucosa en sangre.

5. **Plantago o zaragatona (Plantago psyllium)**: Las semillas de plantago contienen mucílagos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y glucosa en sangre.

6. **Té verde (Camellia sinensis)**: El té verde puede tener efectos positivos en la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de la glucosa.

7. **Ginseng (Panax ginseng Meyer)**: Algunos estudios sugieren que el ginseng podría ayudar a mejorar el control glucémico.

8. **Fenogreco o alhova (Trigonella foenum-graecum)**: Las semillas de fenogreco se han utilizado tradicionalmente para reducir los niveles de azúcar en sangre.

Recuerda que siempre debes hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento o suplemento. Además, llevar un estilo de vida saludable, como mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente, también es fundamental para el manejo de la diabetes. ¡Cuida de ti mismo! 😊

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Diabetes Diet

Diabetes Diet

A diabetes diet is a healthy eating plan that helps manage blood sugar levels for people with diabetes. It focuses on balancing the intake of carbohydrates, proteins, and fats to maintain stable blood sugar levels throughout the day. Here are some general guidelines for a diabetes diet:

1. Carbohydrates: Choose complex carbohydrates that are high in fiber, such as whole grains, legumes, fruits, and vegetables. Avoid or limit refined carbohydrates and sugary foods.

2. Protein: Include lean sources of protein like poultry, fish, tofu, beans, and low-fat dairy products. Limit high-fat meats and fried foods.

3. Fats: Choose healthy fats like avocados, nuts, seeds, and olive oil. Limit saturated and trans fats found in fatty meats, full-fat dairy products, and processed foods.

4. Portion control: Pay attention to portion sizes and avoid overeating. It's important to maintain a healthy weight to manage diabetes effectively.

5. Regular meals and snacks: Spread your meals and snacks throughout the day to avoid large spikes or drops in blood sugar levels. This can help keep your energy levels stable.

6. Limit sugary beverages: Opt for water, unsweetened tea, or sugar-free drinks instead of sugary sodas, fruit juices, or energy drinks.

7. Consult a registered dietitian: For personalized advice and meal planning, consult a registered dietitian who specializes in diabetes management.

Remember, it's crucial to work with your healthcare team to develop a personalized diabetes diet plan that suits your specific needs and medical conditions.

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Diabetes

Diabetes 

Diabetes is a chronic condition that affects how your body regulates blood sugar (glucose) levels. There are different types of diabetess, but the two most common types are type 1 diabetes and type 2 diabetes.

Type 1 Diabetes:

- Type 1 diabetes is an autoimmune disease where the immune system mistakenly attacks and destroys the insulin-producing cells in the pancreas.

- People with type 1 diabetes require insulin injections or the use of an insulin pump to manage their blood sugar levels.

- It is usually diagnosed in childhood or adolescence, but it can occur at any age.

- The exact cause of type 1 diabetes is unknown, but it is believed to involve a combination of genetic and environmental factors.

Type 2 Diabetes:

- Type 2 diabetes is the most common form of diabetes, accounting for about 90-95% of all cases.

- It occurs when the body becomes resistant to the effects of insulin or doesn't produce enough insulin to maintain normal blood sugar levels.

- Type 2 diabetes is often associated with lifestyle factors such as obesity, physical inactivity, and poor diet.

- It can be managed through lifestyle changes, such as healthy eating, regular physical activity, and sometimes medication or insulin therapy.

Gestational Diabetes:

- Gestational diabetes occurs during pregnancy and usually resolves after childbirth

- It is characterized by high blood sugar levels that develop during pregnancy in women who did not previously have diabetes.

- Gestational diabetes increases the risk of complications during pregnancy and delivery, and it also puts the mother and child at a higher risk of developing type 2 diabetes later in life.

It's important to manage diabetes effectively to prevent complications. This includes monitoring blood sugar levels, following a healthy diet, engaging in regular physical activity, taking prescribed medications or insulin as needed, and regularly visiting healthcare professionals for check-ups.

If you have any specific questions about diabetes or need more information, feel free to ask!

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Type 2 Diabetes

Type 2 Diabetes

Type 2 diabetes is a chronic condition that affects how your body metabolizes sugar (glucose), which is an important source of fuel for your body. In type 2 diabetes, your body either resists the effects of insulin — a hormone that regulates the movement of sugar into your cells — or doesn't produce enough insulin to maintain normal glucose levels.

Type 2 diabetes is the most common form of diabetes, accounting for about 90-95% of all cases. It often develops in adulthood, although it is increasingly being diagnosed in children and adolescents due to rising obesity rates.

Some common risk factors for type 2 diabetes include:

1. Obesity or being overweight

2. Sedentary lifestyle

3. Family history of diabetes

4. High blood pressure

5. High cholesterol levels

6. Gestational diabetes during pregnanc

7. Polycystic ovary syndrome (PCOS)

8. Age (risk increases with age)

Managing type 2 diabetes involves making healthy lifestyle choices, such as maintaining a balanced diet, engaging in regular physical activity, monitoring blood sugar levels, and taking prescribed medications if necessary. It's important to work closely with your healthcare team to develop an individualized treatment plan.

If you have any specific questions about type 2 diabetes or need more information, feel free to ask!

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Todo mal con la Diabetes Mellitus

¿Cómo te va matando la diabetes?

Los elevados niveles permanentes de glucosa en la sangre son los que van dañando los órganos”. Pero, la enfermedad por sí sola no causa la muerte de una persona, "la diabetes per se no le mata al paciente. ... "El diabético generalmente muere por infarto del miocardio o por derrame cerebral", señala Cifuentes.

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Sugar Diabetes. Dh250,000 investigación ayudas subvención en la diabetes entre las mujeres embarazadas

Un Dh250,000 beca de investigación médica de Al Jalila Fundación está ayudando a mejorar las posibilidades de un buen comienzo en la vida de los bebés nacidos de madres diabéticas.

TU OPORTUNIDAD ES HOY

Dr Kadayam Gomathi, profesor de bioquímica en la Universidad de Medicina del Golfo, en Ajman, ha estado investigando predictores de riesgo de la diabetes mellitus gestacional entre las mujeres de los EAU. Si no se trata, puede causar convulsiones o muerte fetal.

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Diabetes Test. "Una gota nos permite un examen completo"

El reconocido hematólogo vasco Álvaro Urbano Ispizua (Bilbao, 1958) dirige el Instituto de Hematología y Cáncer del hospital Clinic de Barcelona. Las pruebas de diagnóstico, según vaticina, van a convertirse en pocos años en algo mucho más amable para el paciente.

¿La sangre es una fuente de información de nuestra salud de primera magnitud?

En efecto. Todo lo que ocurre en nuestro organismo deja un rastro, mayor o menor, en el torrente sanguíneo.

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Diabetes Test. ¿Cuán lejos o cerca de sufrir un ataque al corazón?

Diabetes Test. ¿Cuán lejos o cerca de sufrir un ataque al corazón?

Con tan sólo identificar algunas variables como edad, peso, altura y hábitos como fumar, un nuevo test desarrollado por el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido puede calcular la 'edad del corazón' y más aún, los porcentajes de riesgo de sufrir un ataque cardíaco o ACV.

Para una mayor precisión, además de estos detalles básicos la prueba exige completar el nivel de presión arterial, colesterol y si se recibe algún tratamiento. También, si la persona fuma, si es diabética, si sufre artritis reumatoide, insuficiencia renal crónica o fibrilación auricular - un latido irregular del corazón -.

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Lada Diabetes - Los fundamentos de la insulina

Lada Diabetes - Los fundamentos de la insulina

La insulina tiene dos papeles críticos en el cuerpo que no podemos vivir sin, sin embargo, puede ser la raíz de muchos problemas de salud, como la diabetes. La insulina transporta el azúcar (glucosa), grasas y proteínas en las células que se utilizan para la energía y la reparación de las células. Cuando usted come, una cierta cantidad de la comida se convierte en glucosa y entrar en el torrente sanguíneo. Como los niveles de azúcar suben, el cuerpo detecta y el páncreas secreta insulina para disminuir el azúcar. Esta es la segunda función principal de la insulina

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