Dieta para Diabéticos: Crea un Plan Alimenticio Saludable

La **dieta para diabéticos** es más que una simple restricción de alimentos. Es un enfoque consciente y equilibrado que permite a las personas con diabetes mantener niveles de glucosa en sangre saludables. Aquí te presento un plan alimenticio que no solo es beneficioso, sino también delicioso:

### **1. Frutas y Verduras: La Base de Tu Alimentación**

- **Frutas**: Manzanas, naranjas, bayas, melones, peras y melocotones son excelentes opciones. Están llenas de vitaminas, minerales y fibra. Recuerda consumirlas con moderación debido a su contenido de azúcar natural.

- **Verduras**: Brócoli, coliflor, espinacas, pepinos y calabacines son tus aliados. Son bajos en calorías y ricos en nutrientes esenciales.

### **2. Granos Integrales: Energía Sostenible**

- **Quinoa**: Rica en proteínas y fibra, la quinoa es un grano integral versátil.

- **Cuscús**: Fácil de preparar y delicioso, el cuscús es una excelente opción.

- **Avena**: Un desayuno clásico que ayuda a mantener estable el azúcar en sangre.

- **Arroz Integral**: Sustituye el arroz blanco por su versión integral para obtener más fibra y nutrientes.

- **Farro**: Este antiguo grano es ideal para ensaladas y guisos.

### **3. Legumbres y Frutos Secos: Potencia Nutricional**

- **Legumbres**: Frijoles, lentejas y garbanzos son fuentes de proteínas vegetales y fibra.

- **Nueces**: Almendras, nueces, pistachos y anacardos son excelentes opciones. Son ricas en grasas saludables y antioxidantes.

### **4. Evita los Alimentos Procesados y Azúcares Refinados**

- **Dile No a las Golosinas**: Los dulces y refrescos azucarados pueden afectar tus niveles de glucosa. Opta por alternativas más saludables.

- **Controla las Porciones**: Aunque los alimentos saludables son importantes, no olvides moderar las cantidades.

### **5. Hidratación y Ejercicio: Claves para el Éxito**

- **Agua**: Mantente hidratado. El agua es vital para el buen funcionamiento de tu organismo.

- **Ejercicio Regular**: Camina, baila, nada o practica yoga. El movimiento es fundamental para controlar la diabetes.

Recuerda que cada persona es única, y es importante consultar con un profesional de la salud o un dietista para adaptar este plan a tus necesidades específicas. ¡Comparte esta información y ayúdanos a difundir la importancia de una dieta saludable para la diabetes! 🌟🍎🥦

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Tratamiento de la Diabetes tipo 2 - ¿Por qué son los carbohidratos un problema para los diabéticos?

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Alimentos Prohibidos Para Diabeticos

Si usted o alguien en su familia tiene diabetes tipo 2, que has escuchado todo acerca de la necesidad de que los diabéticos para evitar tomar en carbohidratos no son saludables. Pero ¿sabes exactamente por qué los carbohidratos causan problemas a las personas que han sido diagnosticados con diabetes? Cuanto mejor comprenda el papel de los carbohidratos en esta condición, mejor podrás manejar su diabetes o ayudar a los miembros de su familia a los suyos.

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Alimentos Para Diabeticos

Estudiantes elaboran fibra soluble para diabéticos a base de mburucuyá

Varias otras investigaciones fueron hechas por los jóvenes del último año del Técnico en Química Industrial. Hicieron un tratamiento a personas de Presidente Franco con resultados satisfactorios.

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Diabetes Care

Qué son y en qué alimentos están las temidas grasas trans

En los últimos días se habla mucho de lo perjudiciales que son las grasas trans y el peligro que representan para la salud de las personas, cómo aumentan los índices de riesgo de accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares, pero, ¿por qué la industria de los alimentos continúa utilizándolas? ¿Cuál es el beneficio?

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La Solución Profect para los diabéticos

Diagnostico De Diabetes

La Solución Profect para los diabéticos

La diabetes, que afecta a más de 6% de la población de Estados Unidos o sobre 18 millones de personas, se diagnostica cuando el cuerpo no está creando o utilizando eficazmente la hormona llamada insulina. Como resultado, la tan necesaria energía a partir del azúcar, el almidón y otras fuentes no están siendo explotados tan eficazmente como deberían. Esto puede conducir a consecuencias adversas para la salud graves, incluyendo los nervios, oculares, y problemas renales.

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Tipos De Diabetes

La bomba que facilita la vida a diabeticos

La Asociación para la Diabetes enseña a prevenir la enfermedad con actividades en La Cuesta

La Asociación para la Diabetes de Tenerife celebró ayer el Día Mundial de la enfermedad con una jornada de información ciudadana en la que enseñó a prevenir y controlar los síntomas de esta enfermedad metabólica, que afecta en el Archipiélago a unas 240.000 personas. Durante esta jornada, el presidente de la Asociación, Julián Antonio González, leyó el Manifiesto por la Diabetes de Canarias 2014-2015, con nuevas propuestas para mejorar la vida de los enfermos. El Manifiesta del año pasado ya consiguió que los niños puedan utilizar las bombas de insulina, que les faciliten su día a día.

La diabetes es una enfermedad silenciosa con la que hay que convivir. Pero gracias al esfuerzo de la Asociación para la Diabetes de Tenerife, muchos niños, por ejemplo, pueden sobrellevar este día a día mejor, ya que desde finales del año pasado, algunos hospitales públicos han implantado las bombas de insulina para menores con diabetes. Fue una petición que, según Julián Antonio González, presidente de la Asociación, llevaban años solicitando y fue una de las peticiones que el año pasado leyeron en el Manifiesto por la Diabetes en Canarias y que ahora han visto cumplida.

Una de las jóvenes que ha visto facilitada su vida es Andrea Hernández, que ayer participó en las carpas informativas sobre esta enfermedad, que se instalaron con motivo del Día Mundial de la Diabetes, en el Centro El Tranvía de La Cuesta. "La bomba de insulina es más cómoda porque te puedes poner las cantidades más exactas que con los bolígrafos", aseguró la joven. 
A sus 14 años, Hernández llevaba tres pinchándose la insulina con el bolígrafo. La mayor ventaja para esta joven, que usa la bomba desde junio, es que "antes me daban muchos bajones de azúcar y ahora lo controlo mejor, hasta para hacer deporte, gracias a la forma de programarlo".

Julián Antonio González señaló que lo más importante a la hora de controlar la diabetes es "la educación, saber qué es lo que tienen que hacer y cómo hacerlo". Por este motivo, durante la jornada de ayer, mientras los más pequeños pintaban en el suelo o saltaban en las colchonetas, los mayores pasaban por las carpas habilitadas para informarse sobre esta enfermedad, gracias a los voluntarios de la Asociación para la Diabetes de Tenerife y la Asociación de Enfermos Renales de Tenerife. Además, González leyó el Manifiesto por la Diabetes de Canarias 2014-2015, con las nuevas propuestas.

Las actuaciones que se realizaron fueron encaminadas a realizar una detección precoz de la enfermedad. Así, los interesados pudieron desde mirarse la tensión arterial, realizar la prueba de la hemoglobina glicosilada –que mide el azúcar de los últimos tres meses– hasta medir el peso y la talla o hacer el test Findrisk –que valora las probabilidades de tener diabetes Tipo 2 en los próximos 10 años–. Según los expertos, la principal medida de prevenciónde la diabetes Tipo 2 es la alimentación saludable y la actividad física. Solo con esto, se podría reducir un 70% estos casos.

Dentro de la enfermedad de la diabetes existen dos tipos diferentes. La 1 es la que más afecta a los niños y jóvenes, e incluso puede darse en el feto materno, y se ocasiona porque el páncreas no produce insulina. Por ello, es necesario que siempre haya que inyectar la insulina. La Tipo 2, que se suele dar en adultos, se produce porque el páncreas no crea la suficiente insulina o las células no la aprovechan. En este caso, se puede controlar con medicación, ejercicio y dieta.

Canarias es una de las comunidades con mayor número de diabéticos, unas 240.000 personas, y también de las mayores zonas de Europa. De ellas, un 10% aproximadamente son niños. Además, de estas 240.000 personas, unas 70.000 desconocen que tienen la enfermedad.
Estas altas cifras hacen necesario un control por parte de los propios afectados. Por ello, desde las asociaciones recomiendan que se hagan revisiones anuales, sean o no enfermos, para poder prevenirla. En los casos más graves, donde esta enfermedad no se controla, se puede llegar a las amputaciones, cegueras, problemas renales e incluso infartos.

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Informacion Son La Diabetes

Las Plantas pueden Ser de Gran Ayuda párr Disminuir los dolores, Entre Ellas esta el cogollo de mango y el malojillo. Los Diabéticos Tienen Que hacer Ejercicios flexionando las Rodillas Hasta 10 Veces Al Día párr Activar Las Articulaciones Y Evitar Que se atrofien POR EL TIEMPO inmóviles Pasan Que.

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