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domingo, 23 de octubre de 2022

Diabetes Gestacional, ¿Qué Hacer Después Del Embarazo?

La diabetes mellitus gestacional es un aumento anormal de la glucosa en sangre durante el embarazo debido a un aumento de la resistencia a la insulina por los cambios hormonales del mismo, esta hiperglucemia durante el embarazo generalmente es transitoria, sin embargo, hasta el 70% de las mujeres que tuvieron diabetes gestacional desarrollan diabetes mellitus tipo 2 dentro de los 10 años después del embarazo, especialmente las mujeres que tienen factores de riesgo pueden persistir con glucosa en sangre alta o tener diabetes gestacional nuevamente en el próximo embarazo. dieta para bajar el azucar

Si sufriste diabetes gestacional debes realizarte una prueba de glucosa en ayunas a las seis semanas de haber dado a luz y si tu glucosa es mayor a 126 mg, se debe repetir la prueba de glucosa para confirmar el diagnóstico de diabetes mellitus. Si el resultado es inferior a 126 pero superior o igual a 100, se indica una prueba de tolerancia oral a la glucosa con 75 gramos de glucosa.

¿Qué es la prueba de tolerancia oral a la glucosa?

Si te hiciste una prueba de tolerancia a la glucosa oral durante el embarazo, entonces ya sabes cómo se realiza esta prueba. Esta prueba consiste en la ingestión de una bebida que contiene 75 gramos de glucosa y se realiza con ocho horas de ayuno, se toma una muestra para glucosa en ayunas, luego de una hora se toma otra muestra, y una última muestra dos horas después de la ingesta de glucosa. dieta para diabéticos e hipertensos

viernes, 15 de enero de 2021

Lo que necesita saber sobre la diabetes

recetas para enfermos renales y diabeticos

INTRODUCCIÓN

Según la Organización Mundial de la Salud, hace unas décadas la diabetes era una enfermedad poco común, (suplemento alimenticio para diabeticos) tanto en países desarrollados como en desarrollo. Hoy la historia es diferente. Actualmente se estima que más de 143 millones de personas en todo el mundo se ven afectadas por la enfermedad. Esta cifra no deja de aumentar, para 2020 se espera que más de 220 millones de personas vivan con diabetes, si continúa la tendencia actual.

Solo en los Estados Unidos, hay 18,2 millones de personas (6,3% de la población) que viven con diabetes. Mientras que otros 13 millones de personas han sido diagnosticadas con diabetes. Desafortunadamente, 5.2 millones (o casi un tercio) no saben que tienen la enfermedad.

La cifra de Nigeria no está disponible, pero se estima que más de 1,5 millones de personas tienen diabetes en Nigeria.

En los países desarrollados, la mayoría de los pacientes con diabetes tienen más de sesenta años, pero en los países en desarrollo, la diabetes afecta a las personas en su mejor momento.

lunes, 11 de enero de 2021

Grasas saludables en nueces

vegetales para diabeticos

Vivimos en una sociedad en la que las grasas se consideran algo malo. Esto se debe principalmente a que las grasas saturadas se han asociado con todo tipo de problemas de salud. Pero los estudios revelan que no todas las grasas son malas para usted. Se ha demostrado que las grasas que se encuentran en los frutos secos son grasas saludables.

Las grasas que son malas para usted son las grasas saturadas y las grasas trans. Estas son las grasas que debes evitar como la peste, porque te plagarán con muchas enfermedades graves. Pero las grasas que se encuentran en los frutos secos son grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que son muy buenas para usted.

¿Qué tienen de bueno estas grasas?

Necesita las grasas saludables que se encuentran en los frutos secos para que su cuerpo pueda absorber los nutrientes de otros alimentos. Estas grasas también ayudan a mantener las células del cuerpo del estrés oxidativo que no solo puede conducir a enfermedades como el cáncer, sino que también puede causar un envejecimiento prematuro del cuerpo y la mente.

Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas tienen la capacidad de reducir los niveles de colesterol LDL, que provocan la acumulación de placa a lo largo de los vasos sanguíneos y las arterias. Esto, a su vez, lo ayudará a protegerse contra la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares.

Las grasas en los frutos secos también son esenciales para los diabéticos, (dieta para hipoglucemia) ya que ayudan a reducir los niveles altos de triglicéridos que a menudo se asocian con la diabetes. Además, las grasas monoinsaturadas contienen una hormona llamada adiponectina que ayuda a las células a absorber la glucosa de la sangre. Esto evita que los niveles de azúcar aumenten demasiado en los diabéticos.

La adiponectina también ayuda a decirle al cuerpo que deje de descomponer las células musculares y comience a quemar las células grasas. Además, la grasa también tarda más en digerirse y, como resultado, te ayudan a sentirte satisfecho por más tiempo, lo que significa que no comerás tanta comida chatarra entre comidas. Por tanto, las grasas saludables de los frutos secos son fundamentales para adelgazar.

Estas grasas saludables también son esenciales para ayudarlo a absorber las vitaminas liposolubles como A, D, E y K. Sin grasas saludables, estas vitaminas simplemente pasarían por su cuerpo sin que usted pueda beneficiarse de ellas.

Un puñado de frutos secos junto con una dieta saludable es todo lo que necesita para obtener todos los beneficios para la salud de estas maravillosas grasas. También puede usar aceites de nueces prensados en frío como sustituto de sus aderezos para ensaladas para obtener un beneficio aún mayor.