Mostrando entradas con la etiqueta frutas buenas para la diabetes. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta frutas buenas para la diabetes. Mostrar todas las entradas

martes, 7 de junio de 2022

Síntomas De Azúcar Alta En La Sangre


¿Qué se siente cuando se sube el azúcar?

Azúcar en la sangre levemente alta

Los síntomas principales del azúcar alta en la sangre son: Aumento de la sed. Aumento de la micción. Pérdida de peso. (
diabetes 2 sintomas)

¿Cómo bajar rápidamente el nivel de azúcar en la sangre?

7 formas fáciles para reducir naturalmente los niveles de azúcar en la sangre

1.    Haz ejercicio regularmente.

2.    Controla tu ingesta de carbohidratos.

3.    Incrementa tu ingesta de fibra.

4.    Bebe agua y permanece hidratado.

5.    Implementa el control de las porciones.

6.    Elige alimentos con un índice glucémico bajo.

7.    Controla los niveles de estrés.

viernes, 20 de agosto de 2021

Diabetes Tipo 2: Obesidad Y Enfermedad Del Hígado Graso No Alcohólico

La enfermedad del hígado graso no alcohólico es una buena descripción de una afección en la que el hígado almacena demasiada grasa. Es la acumulación de grasa hepática en personas que beben poco o nada de alcohol. Muchas personas con casos leves de la enfermedad no lo saben y viven vidas aparentemente saludables y felices. Cuando la enfermedad progresa a fibrosis o cicatrización, el hígado puede fallar. Según científicos de la Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre y varias otras instalaciones de investigación en Brasil, la diabetes tipo 2 es un factor de riesgo de fibrosis en personas con obesidad severa diagnosticadas con enfermedad de hígado graso no alcohólico. (bajar el azucar)

Su estudio, publicado en julio-agosto de 2018 en la revista Annals of Hepatology, incluyó a 219 participantes con obesidad mórbida. Los participantes con diabetes tipo 2 tenían más del doble de probabilidades que las personas no diabéticas de tener ...

una severa invasión de grasa del hígado, y casi

cinco veces más probabilidades de progresar a hígados con cicatrices.

El índice de hígado graso se utiliza para evaluar la enfermedad hepática no alcohólica . Está basado en...

enzimas del hígado,

células sanguíneas llamadas plaquetas, y

proteína sanguínea o albúmina.

Cuando el hígado no es saludable, las enzimas abreviadas como ALT y AST se elevan. Los niveles sanguíneos de plaquetas, células que producen coágulos sanguíneos, disminuyen en caso de enfermedad hepática. Esto se debe a que un hígado con cicatrices no permite que el bazo se vacíe correctamente y las plaquetas quedan atrapadas en el bazo. Los hígados enfermos no pueden producir niveles normales de albúmina para liberar en la sangre.

martes, 10 de agosto de 2021

Diabetes Tipo 2 Y Ejercicio: El Lugar Que La Actividad Física Debe Desempeñar En La Vida De Todos

Hay muchas formas de hablar sobre la actividad física. Podríamos repasar los conceptos básicos del ejercicio o profundizar más y echar un vistazo a su fisiología. Podríamos hablar de sus beneficios y, por otro lado, de las precauciones que se deben tomar. Todo esto palidece en importancia ante su necesidad. Debería ser parte del estilo de vida de todos, sin peros ni peros. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es cómo empezar. Entonces, al discutir qué es la actividad física, hablemos sobre la actividad aeróbica y el ejercicio de resistencia. insulina novorapid

Actividad aeróbica. Cuando piensa en actividad aeróbica, probablemente piense en cardio. Un ejercicio que trabaja para mantener la frecuencia cardíaca elevada durante largos períodos de tiempo es lo que se puede clasificar como aeróbico. Pero recuerde que algunas formas de entrenamiento cardiovascular funcionan en rachas, como es el caso de los intervalos.

Sin embargo, al pensar en una actividad aeróbica, no solo debe considerar los tipos comunes. Andar en bicicleta, trotar y remar en una máquina son formas comunes de hacer cardio, pero están lejos de ser las únicas formas de hacerlo. Caminar es en sí mismo una excelente actividad aeróbica, incluso si no eleva su frecuencia cardíaca a grandes alturas. A su ventaja está el hecho ...

Es fácil de hacer,

es sostenible y puede ser

hecho en cualquier lugar,

lo que deja solo excusas para no ser al menos moderadamente activo. hipoglucemia reactiva

El ejercicio aeróbico debe ser un elemento básico en el régimen de cada individuo porque ofrece los beneficios tradicionales del ejercicio sin ser demasiado exigente.

Ejercicio de resistencia. El ejercicio de resistencia es diferente. Necesitará instrucciones si no lo ha hecho antes. Se necesita algo de tiempo para acostumbrarse y hay una curva de aprendizaje que superar. Por lo general, no quema tantas calorías, especialmente si lo comparas con ejercicios cardiovasculares más intensos como trotar.

Sin embargo, nunca debe pasarse por alto: el entrenamiento de resistencia confiere beneficios que la actividad aeróbica no.

Por un lado, fortalece su cuerpo al fortalecer sus músculos. Además de ayudar a aspectos pequeños pero esenciales como la postura, esto proporciona beneficios funcionales. A medida que envejece, se vuelve especialmente importante mantenerse en buena forma, y no solo estéticamente. El ejercicio de resistencia ayudará a mantener fuertes los huesos, las articulaciones y los músculos para que sufra menos dolores y molestias y mantenga la facilidad de movimiento.

Además, el ejercicio de resistencia mejora directamente la función de la insulina, ya que ejercita los sistemas de transporte de nutrientes en el tejido muscular. Una mejora en la función de la insulina, por supuesto, ayuda a cualquier persona con diabetes tipo 2 a controlar su azúcar en sangre. Además, fortalece las proteínas musculares, que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico, lo que provoca menos enfermedades a medida que envejece.

No se engañe ni un segundo, el ejercicio de resistencia es esencial.

La línea de fondo. Necesita encontrar una manera de participar en ejercicios aeróbicos y de resistencia. Un equilibrio es fundamental: no puede equivocarse con dos sesiones de cada una por semana.

No se pierda los beneficios de estas actividades y no confunda su necesidad. Te debes a ti mismo cuidar tu cuerpo y tu bienestar.

Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.



lunes, 15 de marzo de 2021

Cómo funciona tu sistema digestivo

servicio salud

Los alimentos que consume son principalmente una combinación de carbohidratos, proteínas y grasas en diversas proporciones. Un trozo de carne, por ejemplo, contiene principalmente proteínas y grasas. Las verduras como las patatas contienen muchos carbohidratos.

Cuando digieres un poco de comida, se descompone en sus componentes principales ... carbohidratos, la dieta saludable proteínas y grasas. Luego, estos componentes se descomponen aún más en su sistema digestivo y se liberan en el torrente sanguíneo, que los distribuye por todo el cuerpo.

Tu energía proviene de la glucosa. La glucosa es simplemente un azúcar. Pero es la principal fuente de energía de su cuerpo.

La mayor parte de la glucosa proviene de la digestión del azúcar y el almidón de los carbohidratos que se obtienen de alimentos como arroz, pasta, cereales, panes, patatas, frutas y algunas verduras. La glucosa producida por la digestión en su estómago se absorbe en el torrente sanguíneo, que la lleva a las células de su cuerpo.

La glucosa es el combustible de sus células ... impulsa sus movimientos, pensamientos y casi todo lo que hace.

martes, 2 de febrero de 2021

Diabetes Tipo 1: Comprender Los Conceptos Básicos

frutas permitidas para diabeticos

Este tipo de diabetes fue más conocido como diabetes juvenil, ya que generalmente se diagnostica en niños y adultos jóvenes. A diferencia de otras formas de diabetes, como la diabetes tipo 2, en la que el cuerpo no produce suficiente insulina, la diabetes tipo 1 es el resultado de que el cuerpo no produce insulina. Como resultado, los impactos diarios y las posibles complicaciones de este tipo de diabetes son mucho más graves y los diagnosticados con esta forma de diabetes deben estar atentos en su control y control.

Primero, algunas estadísticas sobre la diabetes tipo 1 ...

Antes de adentrarnos en los detalles sobre este tipo de diabetes, revelemos algunas estadísticas sobre la frecuencia de la diabetes tipo 1 frente a otras formas de diabetes. Si le preocupa que su hijo sea un candidato para esta forma de diabetes, estas estadísticas lo ayudarán a racionalizar la base de su determinación. Una advertencia, siempre es mejor buscar el consejo de su médico, ya que solo ellos pueden confirmar la diabetes tipo 1. Además, su médico puede guiarlo a través del manejo de la diabetes si es necesario.

Datos compilados de la hoja informativa nacional sobre la diabetes, 2011 (con fecha del 26/1/11)

Población total afectada: 25,8 millones de niños y adultos en los Estados Unidos. Eso es el 8,3% de la población que se considera que tiene algún tipo de diabetes. Aunque se estima que solo el 5% de las personas tienen diabetes tipo 1. Algunos hechos más alarmantes son:

8 millones de personas del total de afectados son diagnosticadas

0 millones de personas quedan sin diagnosticar

Hasta 79 millones de personas son prediabéticas (hablamos sobre este tema en la Entrega No. 1)

Desglosado por grupo de edad:

65 años - 10,9 millones, o el 26,9% de todas las personas en este grupo de edad tienen diabetes

Entre los 20 y los 65 años: 25,6 millones, o el 11,3% de todas las personas de este grupo de edad tienen diabetes

Menos de 20 años - 215.000, o el 0,26% de todas las personas de este grupo de edad tienen diabetes. Sin embargo, aproximadamente 1 de cada 400 niños desarrollan diabetes tipo 1.

Desglosado por género:

0 millones, o el 11,8% de todos los hombres de 20 años o más tienen diabetes

6 millones, o el 10,8% de todas las mujeres de 20 años o más tienen diabetes

Problemas de salud tipo 1

Como ocurre con cualquier tipo de diabetes, debemos conocer los posibles problemas de salud. Es importante recordar que si tiene o le preocupa desarrollar diabetes tipo 1, (que frutas debe comer un diabetico) no necesariamente significa que tendrá las complicaciones que se mencionan aquí. La gestión adecuada es la clave aquí. Solo con la orientación de su profesional médico puede controlar adecuadamente cualquier condición de diabetes.

Las complicaciones de la diabetes tipo 1 pueden incluir enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, presión arterial alta, ceguera, enfermedad renal, enfermedad del sistema nervioso (neuropatía) y, en algunos casos, amputación. De hecho, la diabetes en general se consideró una causa subyacente o un factor que contribuyó a más de 231.000 muertes en 2007. A continuación, se muestran algunos aspectos específicos de los problemas de salud señalados "

Enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular

El riesgo de muerte de los adultos por enfermedad cardíaca es aproximadamente de 2 a 4 veces mayor que el de los adultos sin diabetes.

El riesgo de accidente cerebrovascular es de 2 a 4 veces mayor entre las personas con diabetes.

Ceguera

La diabetes es la principal causa de nuevos casos de ceguera entre los adultos de 20 a 74 años.

Nefropatía

La diabetes es la principal causa de insuficiencia renal y representó el 44% de los casos nuevos en 2008.

En 2008, 48,374 personas con diabetes comenzaron el tratamiento para la enfermedad renal en etapa terminal en los Estados Unidos.

En 2008, un total de 202,290 personas con enfermedad renal en etapa terminal debido a diabetes vivían en diálisis crónica o con un trasplante de riñón en los Estados Unidos.

Enfermedad del sistema nervioso (neuropatía)

Alrededor del 60% al 70% de las personas con diabetes tienen formas leves o graves de daño al sistema nervioso.

Amputación

Más del 60% de las amputaciones no traumáticas de miembros inferiores ocurren en personas con diabetes.

Ahora bien, si bien esto puede hacer que haga una pausa, recuerde que estos son problemas de salud típicos de la diabetes en general. Entonces, ¿se preguntará qué hacer si su hijo tiene diabetes tipo 1? ¿Qué puedo hacer para criar a mi hijo para limitar su potencial de estos impactos en la salud? Bueno, (la sana alimentacion) hay muchos recursos en Internet que tratan específicamente con este tema. Una de esas referencias se indica al final de este artículo para su consideración.

Viviendo con diabetes tipo 1

Le informan que tiene diabetes tipo 1. Sientes que es el peor día de tu vida. Seré honesto ... no lo es. ¿Significará que puede seguir con su vida como lo hacía antes de los diagnósticos? No. Pero tampoco significa que su vida como la conoce tiene que terminar. Simplemente significa que tienes que modificar qué y cómo manejas tu vida diaria. Si puedes adoptar esa mentalidad, habrá muy pocas cosas que no puedas hacer. De hecho, aquí hay algunos ejemplos de personas que no dejaron que su diabetes tipo 1 los detuviera.

Nat Strand, diagnosticado a los 12 años, compitió en la Amazing Race en CBS y ganó.

Crystal Bowersox compitió en American Idol

Charlie Kimball se convirtió en piloto de NASCAR y compite en Indy 500

Nick Joans se convirtió en una conocida estrella del pop

¡¡¡Ve por el anillo de latón !!!

Monitoreo de glucosa e insulina

Lo siento, olvidé mencionar cuál es la mejor manera de controlar la diabetes tipo 1. Básicamente involucra algunos elementos: control de la glucosa en sangre, manejo de la insulina, ejercicio, nutrición y apoyo.

Primero está el control de la glucosa. Dado que su cuerpo ya no produce insulina, necesitará saber cuánta insulina diaria se necesita y cómo debe administrarse. El seguimiento es bastante sencillo. Deberá tomar muestras de sangre y realizar una prueba de nivel de glucosa en sangre varias veces al día. Una vez que haya determinado su nivel de glucosa, puede administrar la insulina necesaria mediante bolígrafos de inyección, jeringas o una bomba de insulina. Como hemos dicho anteriormente, es importante trabajar con su profesional de la salud para determinar qué régimen de insulina es mejor para usted. Hay muchos proveedores que pueden proporcionar suministros directamente a su puerta, así que utilice estos servicios para ayudarlo a eliminar esa actividad de su plato.

Ejercicio

El ejercicio proporciona algunos de los mejores beneficios, ya que es uno de los componentes clave del cuidado adecuado de la diabetes. Además de todos los beneficios que normalmente asociamos con el ejercicio, su sangre mantendrá niveles de glucosa más estables. Ahora bien, esto no significa que tengas que correr un maratón. Seamos realistas, la mayoría de nosotros no podríamos correr un maratón si quisiéramos ... Sé que no puedo. Todo lo que necesita hacer es mantenerse activo haciendo las cosas que ya está haciendo. Sin embargo, si necesita algunas ideas, pruebe algunas de estas sugerencias:

Salga a caminar con su esposa o esposo, discuta cómo fue su día. No solo ambos harán ejercicio, sino que también pueden desestresarse quitando los problemas del trabajo de su pecho.

¿Qué tal ir al gimnasio? Si ya hace esto como parte de su rutina de salud, entonces genial, está por delante del juego. La fuerza no solo es excelente para la diabetes, sino que puede contrarrestar muchos problemas que enfrentamos a medida que envejecemos.

Aquí hay uno para los padres / abuelos ... jugar con los niños. ¿Quién dice que esto no puede ser divertido? Aquellos con hijos / nietos saben lo agotador que puede ser jugar con los niños. Ahora bien, si eso no es ejercicio, no sé qué es.

Usa las escaleras en lugar del elevador

Ir a bailar. Haz una salida nocturna.

Camine por la casa mientras habla por teléfono. Sé que a veces me sorprendo haciendo esto.

Camine por todos los pasillos cuando vaya a la tienda.

Hay infinitas posibilidades.

Nutrició

Dado que la nutrición se relaciona directamente con su nivel de glucosa, es una parte muy importante del manejo de su diabetes. Es importante desarrollar un plan de alimentación que aborde adecuadamente el manejo de los niveles de glucosa en sangre. Hemos mencionado en el pasado varios recursos para controlar tanto el peso como los niveles de glucosa.

Apoyo

Un aspecto que a menudo se olvida es el soporte. El apoyo juega un papel importante en el cuidado de la diabetes. Ser capaz de conectarse con otras personas que entienden los problemas diarios que deben enfrentarse, tanto emocionales como físicos, puede marcar la diferencia. Hay muchas organizaciones disponibles en cada comunidad que pueden brindarle el apoyo que necesita. Si no puede encontrar ningún grupo de apoyo cercano, intente Internet. De hecho, Internet puede brindar soporte 24/7 que un grupo en vivo no puede.