Usted sabia que se puede Revertir La Diabetes, en este blog te dejo bastante información de como lograrlo, y veras como se puede lograr revertir la diabetes mellitus tipo 1, diabetes mellitus tipo 2, diabetes mellitus gestacional.
Estrategias para reducir los niveles
de glucosa rápido (
1. Evitar el consumo
de almidones.
2. Reducir el consumo
de azúcares añadidos.
3. Elegir alimentos de
bajo índice glucémico.
4. Consumir vitamina
D.
5. Hacer ejercicio
físico.
6. Beber suficiente agua.
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| servicio salud |
Los alimentos que consume son principalmente una combinación de carbohidratos, proteínas y grasas en diversas proporciones. Un trozo de carne, por ejemplo, contiene principalmente proteínas y grasas. Las verduras como las patatas contienen muchos carbohidratos.
Cuando digieres un poco de comida, se descompone en sus componentes principales ... carbohidratos, la dieta saludable proteínas y grasas. Luego, estos componentes se descomponen aún más en su sistema digestivo y se liberan en el torrente sanguíneo, que los distribuye por todo el cuerpo.
Tu energía proviene de la glucosa. La glucosa es simplemente un azúcar. Pero es la principal fuente de energía de su cuerpo.
La mayor parte de la glucosa proviene de la digestión del azúcar y el almidón de los carbohidratos que se obtienen de alimentos como arroz, pasta, cereales, panes, patatas, frutas y algunas verduras. La glucosa producida por la digestión en su estómago se absorbe en el torrente sanguíneo, que la lleva a las células de su cuerpo.
La glucosa es el combustible de sus células ... impulsa sus movimientos, pensamientos y casi todo lo que hace.
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| dietas especiales |
La diabetes es una enfermedad crónica muy grave que padecen millones de personas en todo el mundo.
Si es diabético y no puede controlar sus niveles de glucosa en sangre, es probable que termine con una o más afecciones médicas graves, como enfermedades cardíacas, (frutas diabeticos) insuficiencia renal y nervios dañados, entre muchas otras.
La prediabetes es una afección en la que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo que deberían, pero no tan altos como para que se le diagnostique diabetes. La investigación sugiere que hasta el 70% de las personas con prediabetes desarrollan diabetes tipo 2 completa.
Pero esto significa que el 30% logra detener el desarrollo (la buena alimentacion) de la diabetes antes de que se convierta en una enfermedad crónica. Por lo tanto, si le han diagnosticado prediabetes, el desarrollo de una diabetes en toda regla no es inevitable.
No puedes cambiar tu comportamiento pasado, tu edad o tus genes, pero puedes cambiar tu estilo de vida ... cómo te diviertes y qué comes y bebes.
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| el mango es bueno para la diabetes |
¿Qué puedo comer si tengo diabetes?
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verduras. ...
· frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas (frutas que no pueden comer los diabéticos).
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granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser
integrales. ...
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proteínas. ...
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lácteos descremados o bajos en grasa.
¿Qué frutas puede comer un diabético
hipertenso?
El plátano y las
uvas, así como los higos, tienen más hidratos de carbono que otras frutas como las manzanas, las
peras o las naranjas. Sin embargo, la clave está en la cantidad y no en el tipo
de fruta. Las personas
con diabetes pueden comer plátanos, uvas e higos,
pero de forma moderada.
¿Qué frutas y verduras puede comer un
diabetico tipo 2?
Elija frutas frescas, congeladas,
enlatadas (sin azúcar añadida ni jarabe) o frutos secos no endulzados. Pruebe
con manzanas, plátanos (bananos), bayas, cerezas, coctel de frutas, uvas, melón, (naranja para diabeticos),
melocotones, peras, papaya, piña y uvas pasas.
¿Qué debe comer un diabetico
hipertenso?
Entre los alimentos que aportan
fibra y ácidos grasos omega 3 (también recomendados
para diabéticos e hipertensos) se pueden mencionar lo
siguientes:
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Tofu.
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Avena.
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Nueces.
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Salmón.
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Manzanas.
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Zanahorias.
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Aceite de lino.
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Cereales integrales.
