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martes, 18 de octubre de 2022

5 Mitos Sobre La Diabetes Desacreditados

Dieta Para Diabetes Tipo 2
Dieta Para Diabetes Tipo 2

Aunque la diabetes ha sido una enfermedad diagnosticada desde hace algún tiempo, todavía abundan varios mitos que, cuando se creen, ciertamente pueden desviarlo de una actitud saludable hacia su régimen de dieta y ejercicio. La verdad, sin embargo, es que conocer estos mitos y aprender los hechos reales puede hacerte más saludable. ¡Sigue leyendo!

1. Azúcar, Azúcar. ¿Crees que puedes tener diabetes por comer demasiada azúcar? Si es así, piénsalo de nuevo. La diabetes tipo 1 es causada por factores genéticos que desencadenan su aparición, y la diabetes tipo 2 es causada por una combinación de factores genéticos y estilo de vida. Por supuesto, tener sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, y una dieta alta en azúcar puede hacer que aumente de peso, pero la conexión entre el azúcar y la diabetes no es directa. (la diabetes se cura)

viernes, 24 de septiembre de 2021

¿Cómo Debe Ser La Dieta Si Tengo Prediabetes?

Según Lara Dalla, nutricionista del Hospital Quirónsalud Málaga, seguir un patrón de dieta mediterráneo es muy recomendable para prevenir la diabetes y mantener a raya los niveles de glucosa si se tiene prediabetes. La experta señala que feed que procurar tomar diariamente alimentos ricos en fibra y antioxidantes: 

Tomar al menos dos, tres piezas de fruta al día, preferentemente de temporada. 

comida saludable para diabeticos

Consumir verduras y hortalizas en cada comida, al menos dos veces al día. Una de las tomas que sean crudas (ensalada, generalmente). 

Comer legumbres entre dos y cuatro veces en semana. 

Evitar alimentos y bebidas en los que se les ha añadido azúcar en su procesamiento. Por ejemplo, zumos, yogures y refrescos. 

Asimismo, una dieta saludable para personas con diabetes incluye el equilibrio correcto de carbohidratos, proteínas y grasas. Así se puede conseguir. 

Cómo tomar los carbohidratos 

Feed que hacer elecciones correctas. La especialista en nutrición nos da estos consejos: 

Incorporar en la dieta alimentos del grupo de cereales y derivados, escogiendo la opción indispensable (container, arroz, pasta, avena, quinoa… ) o patata o similares. El container es el alimento que más calorías aporta a la dieta de los españoles, por lo tanto, se recomienda reducir su consumo. Feed fuentes de hidratos de carbonos más interesantes que el container, como los vegetales, fruta, legumbres y tubérculos. 

Es mejor elegir granos enteros como avena, centeno, amaranto, mijo, cebada, trigo, arroz en lugar de las harinas refinadas. Estos conservan las tres partes del grano, por lo que aportan carbohidratos, fibra dietética, vitaminas del complejo B, antioxidantes, fitonutrientes (esteroles y estanoles) y minerales como hierro, magnesio, zinc y cobre. 

martes, 3 de agosto de 2021

Diabetes Tipo 2 Y Alimentación Saludable: ¿Debería Comer Pasta?

Una pregunta que muchas personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 y que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre y perder peso es si deben incluir pasta en su plan de alimentación de forma regular. ¿Es la pasta un carbohidrato "seguro" para consumir? Tu instinto puede ser decir que no. Entonces, ¿es esto un hecho?

comida para diabeticos

Esto es lo que debe saber ...

1. El contenido calórico de la pasta. La razón por la que a menudo escuchas que la pasta no debe consumirse cuando sigues un plan de pérdida de peso es que contiene muchas más calorías de las que probablemente esperabas, es decir, si comes una porción de tamaño típico. Como regla general, las personas se sientan a una porción de una o dos tazas, que es demasiado para cualquiera, ya sea que estén lidiando con diabetes tipo 2 o no. Una porción de una o dos tazas puede sumar casi 100 gramos de carbohidratos, que es mucho más de lo que cualquiera necesita consumir de una sola vez.

Si puede moderar la cantidad que come y solo come media taza, la pasta no está tan mal. Entonces le dará alrededor de 25 gramos de carbohidratos, que es una cantidad "segura" para comer en cualquier plan de alimentación saludable.

2. Cómo se cocina la pasta es importante. Además, tenga en cuenta cómo eligió cocinar la pasta. Es posible que se sorprenda al saber que la pasta tiene un IG bajo principalmente si se sirve al dente o no demasiado cocida. Además, la pasta ligeramente enfriada tiene un IG más bajo y, por lo tanto, es una opción más saludable.

3. Cómelo con una comida. Finalmente, querrá asegurarse de comer su pasta con algo de proteína y grasa. Agregar proteínas y grasas ayudará a ralentizar aún más la liberación de carbohidratos en el torrente sanguíneo, asegurando que no experimente un nivel alto que sea problemático para las personas con diabetes tipo 2 y problemas de azúcar en la sangre. Sin embargo, tenga cuidado de no agregar demasiadas grasas. Tener una ingesta alta de grasas y carbohidratos en la misma comida puede aumentar su riesgo de aumento de peso.

Es cuando usted come un plato grande de pasta sin proteínas añadidas y algo de grasa, y se encontrará con problemas. diabetes tratamiento

Tenga en cuenta estos puntos y sepa que la pasta no es necesariamente una mala elección. Sin embargo, debe tener cuidado con la forma en que lo come, y si es así, es una adición aceptable a su plan de dieta.

Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.



sábado, 10 de julio de 2021

Metformina En Adultos Mayores

 tratamientos para diabetes mellitus tipo 1

¿Qué organos afecta la metformina?

La metformina funciona:

·         reduciendo la cantidad de glucosa (azúcar) que produce tu hígado.

·         disminuyendo la cantidad de glucosa que absorbe tu cuerpo.

·         incrementando el efecto de la insulina en tu cuerpo.

¿Cuándo se debe suspender la metformina?

La metformina se debe suspender en el momento de la cirugía con anestesia general, espinal o epidural. El tratamiento se puede reanudar pasadas 48 horas desde la cirugía o tras la reanudación de la nutrición oral, siempre que se haya reevaluado la función renal y comprobado que es estable.

¿Qué efectos tiene la metformina en personas no Diabeticas?

Los efectos secundarios comunes de la metformina incluyen: problemas digestivos, como diarrea, vómitos y flatulencia. deficiencia de vitamina B-12. pérdida ligera de peso.

plan de alimentacion para diabeticos

¿Cómo afecta la metformina a la vitamina B12?

Se observó que los adultos mayores que consumían altas dosis de metformina presentaban 1,9 veces más riesgo de déficit de B12 (OR:1,9; 95%IC: 1,08-3,30). Conclusión: Estos resultados muestran una fuerte asociación entre altas dosis de metformina y niveles bajos de vitamina B12.

¿Qué vitamina disminuye la metformina?

Se observa una disminución de los niveles de vitamina B 12, en pacientes tratados con metformina.

¿Qué vitaminas puedo tomar sí estoy tomando metformina?

La recomendación resultante es que los niveles de vitamina B12 se controlen de forma rutinaria en todos los pacientes tratados con metformina, aunque esta regla no se ha observado ampliamente hasta la fecha.

¿Cuál es la mejor hora para tomar la metformina?

En la mayoría de los consensos de expertos con respecto al uso de la metformina coinciden en la administración junto con las comidas o después (La absorción no se ve alterada por las comidas), ya que los efectos adversos más temidos son gastrointestinales (10 a 25%), lo que hace que muchos pacientes abandonen el ...

¿Cuáles son los riesgos de tomar Metformina para adelgazar?

Según la investigación, la metformina puede ayudar a perder peso. Sin embargo, no está claro por qué la metformina puede causar esta pérdida de peso. Una de las teorías es que puede incitarte a comer menos al reducir el apetito. También puede cambiar la forma en que nuestro cuerpo usa y almacena la grasa corporal.

¿Qué efecto tiene la metformina en los ovarios poliquisticos?

Los hallazgos de este estudio demuestran que la metformina produce una reducción en las concentraciones plasmáticas basales de testosterona total y libre y de la secreción de DHEAS (marcador de andrógenos adrenales) y un aumento de los niveles de SHBG circulantes, en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.

¿Dónde se metaboliza la metformina?

Después de su administración oral, su absorción es incompleta. Su vida media plasmática es de 1.3 a 3 horas. Su unión a proteínas plasmáticas es prácticamente nula. No se metaboliza y se excreta por la orina aproximadamente en 90%.

¿Cuánto tiempo dura el tratamiento con metformina?

Puede ser hasta 6 meses.

leche para diabeticos

¿Qué pasa con el exceso de metformina?

La metformina puede causar acidosis láctica letal en casos de sobredosificación voluntaria con fines autolíticos e incluso en pacientes en tratamiento con dosis terapéuticas4, especialmente en sujetos con insuficiencia renal, debido a que se excreta principalmente por riñón.

¿Qué tan dañina es la metformina?

La metformina tiene una serie de efectos secundarios, no solo para estos grupos de riesgo, también para cualquier tipo de persona, incluso para los diabéticos. Pero además, también podemos encontrarnos con problemas más graves, como efectos cardíacos o acidosis láctica, la cual puede llegar a ser mortal.

¿Cómo afecta la metformina al estómago?

Los principales efectos colaterales de la metformina son la diarrea y malestar o calambres estomacales. Es importante tomar la metformina con la comida para reducir los efectos colaterales relacionados con el estómago.

¿Qué efectos secundarios tiene la metformina de 850 mg?

Si toma más Metformina Teva 850 mg del que debe

Si usted ha tomado más Metformina Tevadel que debiera, puede sufrir acidosis láctica. Los síntomas de la acidosis láctica son vómitos, dolor de estómago (dolor abdominal) con calambres, una sensación de malestar con cansancio intenso y dificultad para respirar.

jueves, 3 de junio de 2021

Alimentos Para Diabeticos

 

niveles de glucosa
¿Qué debe desayunar comer y cenar un diabetico?

Comida (alimentos para bajar el azucar)

·         Una ración de proteína varias veces a la semana.

·         Queso.

·         Quinoa, en ensaladas o como guarnición.

·         Ensalada, ya sea de fruta o sólo vegetales.

·         Frutas frescas, con moderación.

·         Guisados con verduras.

·         Frijoles, con moderación.

·         Arroz, algunas veces a la semana.

¿Qué fruta no puede comer un diabetico?

Hay frutas que contienen más baja de azucar como la uva, la sandía, el higo y la papaya, por lo que no se recomiendan para aquellas personas que tienen prediabetes o diabetes porque aumentan las posibilidades de generar picos elevados de glucemia.

miércoles, 25 de noviembre de 2020

Diabetes Tipo 2 (Parte 3 de 11)

alimentos para diabeticos tipo 2
La diabetes tipo 2 puede desarrollarse en cualquier momento de la vida de una persona, (comida para diabeticos recetas faciles) incluso en la niñez. Este es el tipo de diabetes más común. Estas personas todavía son capaces de producir insulina, pero no a niveles óptimos para la salud del cuerpo. Los factores genéticos pueden contribuir al desarrollo de esta enfermedad. Los factores del estilo de vida, como la falta de ejercicio y los malos hábitos alimenticios, pueden aumentar la probabilidad de desarrollar este tipo de diabetes. Existe una correlación extremadamente fuerte entre la obesidad y este tipo de diabetes.

viernes, 25 de septiembre de 2020

Cómo superar la degeneración cerebral a medida que envejece (Parte 2)

plan de alimentacion para diabeticos
Razones de la degeneración cerebral

1. Desarrollo neurológico deficiente en determinadas áreas del cerebro

Cada persona tiene diferentes regiones del cerebro que tienen mayor conectividad o plasticidad que otras regiones. (comida para diabéticos) Cuanta más plasticidad tenga en un área determinada, mejor será en esa función particular representada por el área. Cuanta menos plasticidad, menos capaz.

Por ejemplo, cuando eras niño e intentabas hacer deporte. No estabas coordinado y otros niños se burlaban de ti. Así que dejaste de practicar deportes y los evitaste a medida que crecías. Entonces, el área que representa su sistema motor vesicular nunca tuvo la oportunidad de desarrollarse. (DIABETES TIPO 2 DIETA)A medida que envejece, la neurodegneración tiende a aparecer primero en áreas que tienen menos plasticidad. Si usted es alguien que no tuvo un sistema muscular coordinado motor muy desarrollado porque nunca practicó deportes, es más probable que tenga inestabilidad, vértigo o mareos a medida que envejece.

jueves, 20 de noviembre de 2014

Diabetes, una enfermedad silenciosa

Diabetes, una enfermedad silenciosa
Afecta al 8,5% de la población adulta en el país; y aproximadamente, el 50% de los que tienen diabetes lo desconoce.

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Todo Sobre La Diabetes
La diabetes “es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no elabora insulina suficiente o cuando el organismo de una persona no utiliza eficazmente la insulina que produce’’, advierte Olga Zárate, licenciada en Nutrición de Santa Fe.