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domingo, 14 de abril de 2024

Diabetes Tipo 1

**La diabetes tipo 1**: una condición que desafía al páncreas y dificulta el uso de la insulina. En esta enfermedad crónica, el cuerpo se rebela contra sí mismo, atacando las células productoras de insulina. Sin esta hormona vital, la glucosa no puede ingresar adecuadamente a las células, lo que provoca niveles elevados de azúcar en la sangre.

Los **síntomas** de la diabetes tipo 1 pueden ser sutiles al principio: sed excesiva, micción frecuente, fatiga persistente y pérdida de peso inexplicada. Pero no subestimes su impacto. Esta afección requiere una atención constante y un enfoque integral.

**¿Por qué se desarrolla?** Aunque no hay una causa única, se cree que factores genéticos y ambientales desempeñan un papel. El sistema inmunológico se vuelve rebelde y ataca las células beta del páncreas, dejándonos sin insulina.

**Tratamiento**: La insulina es nuestra aliada. Los pacientes deben administrársela regularmente, ya sea mediante inyecciones o bombas de insulina. Además, la dieta y el ejercicio son fundamentales. Controlar los carbohidratos, monitorear los niveles de azúcar y mantener un estilo de vida saludable son esenciales.

**El desafío diario**: Cada pinchazo de insulina es un recordatorio constante. Cada bocado requiere cálculos meticulosos. Pero también hay esperanza. Comunidades de apoyo, avances médicos y la determinación de quienes viven con diabetes tipo 1 nos inspiran.

Comparte este mensaje. Juntos, podemos crear conciencia, fomentar la comprensión y apoyar a quienes enfrentan esta batalla diaria. 🌟🩸🍀

martes, 2 de marzo de 2021

Alimentos Con Insulina

alimentos para bajar azucar en sangre
¿Cómo aumentar la insulina en el cuerpo?

Una sesión de ejercicio aeróbico a ritmo moderado entre 25 y 60 minutos hace aumentar la sensibilidad a la insulina inmediatamente y esa mejora se prolonga (alimentos para bajar la insulina) durante días. Lo malo es que al revés también funciona: basta con pasarse dos semanas en una silla para que aumente la resistencia a la insulina.
¿Cómo aumentar la insulina en el cuerpo?
Una sesión de ejercicio aeróbico a ritmo moderado entre 25 y 60 minutos hace aumentar la sensibilidad a (alimentos que bajan la insulina) la insulina inmediatamente y esa mejora se prolonga durante días. Lo malo es que al revés también funciona: basta con pasarse dos semanas en una silla para que aumente la resistencia a la insulina.
¿Qué comer para bajar el azúcar?
Los alimentos que tienen este compuesto además de la carne de res, pavo y pollo, son la leche, el yogur, el perejil o el requesón. Pero aún hay más. Para reducir el azúcar en sangre, se aconseja consumir alimentos ricos en cromo, como los huevos, los frutos secos y los espárragos.
¿Cómo bajar el nivel de azúcar en la sangre rápido?
Aquí encontrarás 6 formas fáciles para reducir naturalmente los niveles de azúcar en la sangre:
  1. Haz ejercicio regularmente. ...
  2. Controla tu ingesta de carbohidratos. ...
  3. Incrementa tu ingesta de fibra. ...
  4. Bebe agua y permanece hidratado. ...
  5. Implementa el control de las porciones. ...
  6. Elige alimentos con un índice glucémico bajo.