2. **Control de la Alimentación**: Lleva un registro de tus comidas y controla los carbohidratos. Opta por alimentos integrales, frutas, verduras y proteínas magras.
3. **Actividad Física Regular**: Realiza ejercicios aeróbicos y de resistencia para mantener un peso saludable y mejorar la sensibilidad a la insulina.
4. **Monitoreo de Glucosa**: Controla tus niveles de azúcar en sangre regularmente. Esto te ayudará a ajustar tu tratamiento según sea necesario.
5. **Cumple con tus Medicamentos**: Sigue las indicaciones de tu médico y toma tus medicamentos según lo prescrito. (estilo de vida saludable en diabetes)
6. **Reducción del Estrés**: Practica técnicas de relajación como la meditación o el yoga para mantener niveles de estrés bajos.
7. **Apoyo Social**: Únete a grupos de apoyo o comunidades en línea para compartir experiencias y obtener consejos de otros pacientes con diabetes.
Recuerda que cada persona es diferente, y lo que funciona para uno puede no ser igual para otro. ¡La educación y el autocuidado son fundamentales para vivir bien con diabetes! 💙🌿
