Dieta Para Diabeticos

 

alimentos para bajar el azucar

¿Qué es lo que no puede comer un diabetico?

Los alimentos y bebidas que hay que limitar incluyen:

·         alimentos fritos y otros ricos en grasas saturadas y grasas trans.

·         alimentos con alto contenido de sal, también llamado sodio.

·         dulces, como productos horneados, dulces y helados.

¿Qué debe desayunar comer y cenar un diabetico?

almuerzo para diabeticos

·         Una ración de proteína varias veces a la semana.

·         Queso.

·         Quinoa, en ensaladas o como guarnición.

·         Ensalada, ya sea de fruta o sólo vegetales.

·         Frutas frescas, con moderación.

·         Guisados con verduras.

·         Frijoles, con moderación.

·         Arroz, algunas veces a la semana.

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