Hibisco. También conocido como té negro, esta infusión es de las más útiles de
la lista, ya que es tremendamente beneficiosa para el colesterol.
Diversos estudios apuntan que, al igual que el jengibre, reduce el colesterol malo y aumenta el
bueno, además de descender los triglicéridos. diabetes tipo uno
¿Qué es bueno para bajar el colesterol malo rápido?
Estas son las recomendaciones:
1.
Elija grasas más saludables. Debe limitar tanto la grasa total
como la grasa saturada.
2.
Limite los alimentos con colesterol.
3.
Coma mucha fibra soluble.
4.
Consuma muchas frutas y verduras.
5.
Coma pescado rico en ácidos grasos omega-3.
6.
Limite la sal.
7. Limite el alcohol.
