**Diabetes tipo 2**

 **Diabetes tipo 2**: una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque no es una sentencia, requiere comprensión y manejo adecuado. Permíteme guiarte a través de los detalles clave:

## ¿Qué es la diabetes tipo 2?

La **diabetes tipo 2** es una enfermedad crónica que afecta la **insulina** y el **azúcar en la sangre**. A diferencia de la diabetes tipo 1, en la que el cuerpo no produce insulina, en la tipo 2, las células no responden adecuadamente a la insulina o no la utilizan eficientemente. Esto provoca un aumento en los niveles de azúcar en la sangre.

## Síntomas

Los síntomas pueden ser sutiles al principio, pero es crucial estar alerta. Algunos signos comunes incluyen:

- **Fatiga**: Sentirse cansado con frecuencia.

- **Sed excesiva**: La boca seca y la necesidad constante de beber agua.

- **Micción frecuente**: Ir al baño más de lo habitual.

- **Hambre constante**: A pesar de comer, la sensación de hambre persiste.

- **Visión borrosa**: Cambios en la vista debido a fluctuaciones en el azúcar en sangre.

## Factores de riesgo

Varios factores aumentan el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2:

- **Obesidad**: El exceso de peso está relacionado con la resistencia a la insulina.

- **Historial familiar**: Si tienes parientes con diabetes, debes estar alerta.

- **Estilo de vida sedentario**: La falta de actividad física contribuye al riesgo.

- **Edad**: A medida que envejecemos, aumenta la probabilidad de diabetes tipo 2.

## Prevención y control

La buena noticia es que puedes tomar medidas para prevenir y controlar la diabetes tipo 2

1. **Alimentación saludable**: Opta por alimentos ricos en fibra, verduras, frutas y proteínas magras.

2. **Ejercicio regular**: Caminar, nadar o bailar pueden ayudar a mantener niveles de azúcar estables.

3. **Control del peso**: Mantén un peso saludable.

4. **Monitoreo regular**: Realiza pruebas de azúcar en sangre según las indicaciones médicas.

## Complicaciones

Si no se controla adecuadamente, la diabetes tipo 2 puede provocar complicaciones graves, como enfermedades cardíacas, daño renal, neuropatía y problemas oculares.

**Recuerda**: La educación y la atención médica son tus aliados en esta lucha. Comparte esta información para crear conciencia y ayudar a otros a comprender y manejar la diabetes tipo 2. Juntos, podemos hacer que este conocimiento se vuelva viral. 🌟🍀

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5 Mitos Sobre La Diabetes Desacreditados

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1. Azúcar, Azúcar. ¿Crees que puedes tener diabetes por comer demasiada azúcar? Si es así, piénsalo de nuevo. La diabetes tipo 1 es causada por factores genéticos que desencadenan su aparición, y la diabetes tipo 2 es causada por una combinación de factores genéticos y estilo de vida. Por supuesto, tener sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, y una dieta alta en azúcar puede hacer que aumente de peso, pero la conexión entre el azúcar y la diabetes no es directa. (la diabetes se cura)

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Diabetes Tipo 2 - Una modesta pérdida de peso después del embarazo puede ayudar a prevenir la diabetes

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Cuando pensamos en la pérdida de peso, hay una tendencia a pensar en ponerse manos a nuestro mejor peso magro, lo que es ideal, pero que también puede parecer desalentador. Afortunadamente, las pequeñas pérdidas también pueden hacer algo bueno. La diabetes gestacional, la clase que comienza durante el embarazo, puede conducir al desarrollo de la diabetes en toda regla de tipo 2, por lo que las madres que han tenido los primeros se les dice a normalizar el peso para prevenir el desarrollo de esta última forma de diabetes. Este es un excelente consejo, pero, según un estudio publicado en la revista médica Diabetes Medicina marzo 2014, la pérdida de peso moderada también puede ser útil.

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La diabetes tipo 2 - medicamentos para bajar el azúcar de sangre nunca debe ser la única base

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Como diabético tipo 2, es crucial que no se basen únicamente en la medicación para ayudar a controlar la enfermedad. Como se verá, al hacer esto usted podría terminar con los problemas de salud más graves que cuando le diagnosticaron diabetes por primera vez, y podría tener posibilidades de morir prematuramente aumentado sustancialmente.

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Diabetes Mellitus: La dulce muerte

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En el marco del Día Mundial de la Sana Alimentación, encontramos que este padecimiento en Quintana Roo cuenta con 134 mil enfermos; los malos hábitos alimenticios influyen a que este mal crezca y los niños son los más afectados.

En Quintana Roo tenemos el 10% de la población de prevalencia en diabetes mellitus, o sea estamos hablando que son 134 mil personas, lo que se complica porque no hacemos campañas de detección, así que la incidencia puede ser mayor por los malos hábitos alimenticios, explicó la presidenta de la Asociación Mexicana de Diabetes A.C, Lilián Chagoyán.

Al cuestionarle sobre la situación del padecimiento en Quintana Roo, reveló que es un panorama triste. “Decimos que si a nivel de federación internacional de la Diabetes, si juntamos hoy a toda la población llenaríamos de tal forma un país que sería el tercero más poblado del mundo. En México hay una prevalencia y está a la alza, es preocupante. No solo vemos las estadísticas actuales de la diabetes que se hace cada cuatro años por la secretaría de salud, sino también de la obesidad que va en aumento”.

Informó que de acuerdo a los estudios, se proyecta que en el 2025 en el país habrá 16 millones de personas con el padecimiento; aunque por cada persona que tiene el diagnóstico, hay uno que no sabe y ya tiene la afectación.

Dijo que la secretaría de salud tiene buenos programas, lo malo es que a veces no lo lleva al 100 por ciento; sin embargo “nosotros tenemos que hacer la medicina preventiva, tendríamos que hacer campañas de detección de peso, talla, porcentaje de grasa, medición de cintura, medición de cadera, glucosa y presión arterial”.

MALA ALIMENTACIÓN, FACTOR DE RIESGO
Mencionó que son varias causas lo que provoca la diabetes; uno, son los malos hábitos alimenticios, pues empieza a haber un desgaste pancreático por elevación de glucosa y conforme pasa el tiempo se tienen una sobreproducción de insulina y hay un desgaste del páncreas.

“También puede ser factor hereditario y obviamente un factor de farmacología”.

Se le preguntó qué se le recomienda a la población en estos casos, delineó que la obesidad es el parteaguas de la diabetes, por ello es que la obesidad y la diabetes como enfermedades crónicodegenerativas se han convertido en una epidemia a nivel mundial y en México estamos en primer lugar a nivel de niños y segundo lugar en adultos.

En cuanto a la afectación de los infantes, se da porque se descuidan los buenos hábitos alimenticios, ya que en los hogares mexicanos se han introducido una dieta basada en azúcares refinadas, harinas blancas refinadas, grasas saturadas y esto es lo que produce la patología que es el sobrepeso.

Recomendó que la dieta esté basada en un ‘Plan de Alimentación’, donde se incluyan los siete grupos de alimentos, de los que hay que hacer una combinación y comer por porciones.

EJERCICIO, LO VIABLE
La presidenta de la Asociación Mexicana de Diabetes A.C., agregó que a esos planes de alimentación hay que agregarle los ejercicios, en un tiempo mínimo de 30 minutos por día, con tres veces a la semana es suficiente; además de su ingesta de líquidos que en las mujeres debe ser de dos litros de agua natural y en los hombres tres, a parte de los líquidos que acostumbra. Si el ser humano hiciera eso, las personas empezarían a bajar de peso y se mantendrían saludables.

También recomendó que las campañas para la detección de la diabetes la deberíamos de hacer todos, además de los que están involucrados en el sector salud como el Seguro Social, el Seguro Popular y el Issste, ya que cada uno tiene un área de medicina preventiva y ésta debería de estar haciendo estas campañas, como se hacen las de vacunación.

LAS CONSECUENCIAS
Una persona que tiene factores de riesgo, debería tener una rutina de chequeo una vez al año y empezar a modificar su cambio de hábito. Cuando ya se tiene el padecimiento entonces hay que empezar a controlar, el 70 por ciento de control depende de los hábitos, o sea el Plan de Alimentación, el ejercicio y su ingesta de agua; el otro 20 por ciento es lo que hace el paciente e influye mucho lo que son sus emociones, debemos tener siempre tener el apoyo del área de psicología, porque se produce depresión y mucha ansiedad; el 10 por ciento lo provocamos a veces a través de un medicamento por la prescripción de una receta, realmente podríamos hacer mucho sin ser tan costoso el tratamiento.

DAÑA FAMILIA Y TRABAJO
Aunque la persona es la que tiene la enfermedad, la familia tiene que animar, tienen que llevar el cambio de los hábitos alimenticios, porque no es comer tú una comida y nosotros la otra. Los miembros de la familia tienen que entender que esta es una enfermedad de acompañamiento, donde si vamos a sugerir un cambio, lo vamos a hacer todos; si vamos a caminar, lo vamos a hacer todos; a parte les va a ayudar por la parte hereditaria, porque existe la predisposición, dijo la especialista.

También el sobrepeso, la obesidad y la diabetes dañan las relaciones laborales, las personas tienen más días de enfermedad, sus jubilaciones a veces son más tempranas, tienen amputaciones; hay una merma por su depresión, por su ansiedad, a veces no duermen bien y entonces van cansados al trabajo, si necesitamos como empresas ponerle atención a este padecimiento

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Se estabiliza tasa de diabetes mellitus, excepto entre hispanos y afroamericanos

Se estabiliza tasa de diabetes mellitus, excepto entre hispanos y afroamericanos

Las tasas de diabetes entre los adultos en Estados Unidos podrían estarse estabilizando, excepto entre los hispanos y afroamericanos, de acuerdo con un reporte de los Centros de Control y Enfermedades (CDC) divulgado a finales de septiembre. El informe, publicado en el Journal of the American Medical Association (JAMA), halló que luego de duplicarse entre 1990 y 2008, la incidencia de casos de diabetes mellitus se estancó entre el 2008 y el 2012, aunque siguió en aumento entre los dos grupos minoritarios. El reporte señaló que si bien la tasa de diagnóstico de la enfermedad continúa siendo alta (8.3 por cada cien), el nivel de crecimiento de la incidencia está disminuyendo. El estudio analizó información de 664 mil 949 adultos entre las edades de 20 y 79 años durante el período de 1980 a 2012 de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud. No obstante, la prevalencia de la enfermedad entre los hispanos y afroamericanos adultos con un menor índice de educación continúa en aumento. “Esto amenaza con exacerbar las disparidades étnicas, raciales y socioeconómicas en cuanto a la prevalencia e incidencia de diabetes”, indica el informe. De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes, el 12.8 por ciento de los hispanos que viven en Estados Unidos han sido diagnosticados con diabetes, comparado con un 7.6 por ciento entre los blancos no hispanos. Los puertorriqueños encabezan la lista de diagnósticos de diabetes mellitus con un 14.8 por ciento, seguidos de los mexicoamericanos con un 13.9 por ciento, los cubanos con un 9.3 por ciento y los centroamericanos con un 8.5 por ciento. Un estudio de los CDC recientemente en JAMA la semana pasada, encontró que la cintura de los estadounidenses, muchos de ellos hispanos, se habría expandido entre 1999 y 2012. Si bien el informe encontró que la tendencia se da en casi todos los grupos, los mexicoamericanos fueron uno de los grupos que experimentó un mayor incremento con un aumento de 1.8 pulgadas en la cintura y un 9.3 por ciento de obesidad abdominal.

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La necesidad tomar concienciación sobre la diabetes

La necesidad tomar concienciación sobre la diabetes

Conciencia de la diabetes debe comenzar a una edad temprana. 'El niño de hoy no debe convertirse en diabético de mañana'. Los niños pasan gran parte de su tiempo en los dispositivos de juegos, televisión y teléfonos celulares que el tiempo que pasan en actividades al aire libre es limitado. Disponibilidad de comidas rápidas convenientes ha añadido al problema. Esto ha llevado al aumento de los casos de la infancia con la obesidad un factor que podría conducir a complicaciones de la diabetes en el futuro. Podemos salvar nuestro futuro por inculcar buenos hábitos alimenticios en nuestros hijos, animándoles a participar en deportes y aficiones al aire libre que les dará una amplia cantidad de actividad física.

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Tipo 2 Diabetes - para prevenir la demencia diabéticos mujeres necesitan niveles de estrógeno revisados ​​antes de la menopausia

Tipo 2 Diabetes - para prevenir la demencia diabéticos mujeres necesitan niveles de estrógeno revisados ​​antes de la menopausia

El Alzheimer es la forma más común de demencia y está en aumento. Pero las mujeres que tienen ambas de tipo 2 diabetes y niveles altos de estrógeno, se encuentran en un riesgo significativamente mayor de desarrollar demencia, según un nuevo estudio publicado en la revista Neurology.

Las mujeres mayores con diabetes tipo 2 en alto riesgo de desarrollar demencia . Esta investigación ha sugerido mujeres que tenían entre 65 años o más eran ...

14 veces más probabilidades de desarrollar demencia si tenían diabetes mellitus y niveles altos de estrógeno.
Esto fue en comparación con los que tenían ...

diabetes altos niveles de estrógeno, pero no que eran dos veces más propensos a desarrollar demencia cuando se compararon con las mujeres la diabetes los niveles de estrógeno libre y bajo.
El estudio siguió a los resultados de 543 mujeres en total y de los cuales 132 tenían diabetes tipo 2. Durante el estudio de todas las mujeres se evaluaron los factores de riesgo para la demencia, incluyendo ...

• Diabetes tipo 2,
• presión arterial alta, y
• coagulación anormal de la sangre,
• entre otros factores de riesgo la salud del corazón.

Además de un mayor riesgo de desarrollar demencia, si las mujeres en el estudio tenían diabetes y niveles altos de estrógeno, el equipo de investigación también encontró que las mujeres con ambos demencia y la diabetes tienen niveles de estrógeno 70% más altas que las mujeres que sólo tenían diabetes.

El equipo no encuentra el riesgo de demencia aumenta con otros factores de riesgo la salud del corazón.

Los investigadores Aturdido por los resultados de un nuevo estudio . Los estudios llevados a cabo con anterioridad habían sugerido someterse a terapias a base de estrógenos pueden tener un efecto protector sobre el cerebro, por lo que el Dr. Scarabin, el autor del estudio, dijo que el equipo y él mismo fueron muy sorprendido por los resultados, va a decir ...

"Sin embargo, más y más evidencia sugiere una asociación entre los altos niveles de estradiol y la demencia en las mujeres posmenopáusicas.

Teniendo en cuenta el aumento esperado en el número de personas de edad avanzada con diabetes y la demencia, más investigación sobre este tema debe llevarse a cabo con urgencia ".

Momento de la terapia puede hacer toda la diferencia . En 2012 la Universidad de Johns Hopkins en Baltimore, MD, realizaron un estudio que sugería que la terapia hormonal puede afectar el riesgo de las mujeres de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, pero el riesgo en realidad dependía del tiempo de la terapia.
A través de este estudio se concluyó las mujeres que se sometieron a la terapia hormonal antes de la menopausia se cree que tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer. Pero si usted fuera a comenzar esta terapia después de la menopausia, esto puede conducir a un mayor riesgo.
Las mujeres con diabetes deben recibir Examinación de Hormona Obligatoria. Actualmente se sabe que tiene diabetes tipo 2 es un factor de riesgo para pasar a desarrollar demencia y es por eso que debería ser obligatorio para detectar los niveles de hormonas de las mujeres mucho antes de llegar a la menopausia, especialmente a la luz de los nuevos datos científicos.

Esto puede hacer toda la diferencia a una persona que ya está luchando para controlar la enfermedad complicada que es la diabetes tipo 2 y los pasa a desarrollar demencia, que es otra enfermedad problemática que requiere una gran cantidad de ayuda para gestionar.

Aunque el manejo de su enfermedad puede ser muy difícil, la diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe vivir. Usted puede hacer cambios simples en su rutina diaria y menor tanto su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Aguanta ahí, cuanto más lo haces, más fácil será.

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