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pescado aceitoso, como sardinas y salmón.
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todos los vegetales, especialmente de hojas verdes, judías verdes y calabaza.
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todas las frutas, especialmente los cítricos y las bayas. (
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productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, como queso, yogur y leche.
¿Qué desayuno si tengo colesterol y triglicéridos altos?
Frutas como la manzana, la pera, la piña, la sandía y el kiwi son ricas en agua, fibra y antioxidantes, siendo alimentos de gran provecho y beneficio para las personas que sufren niveles altos de colesterol.
