Alimentos Para Diabeticos

 

niveles de glucosa

¿Qué debe desayunar comer y cenar un diabetico?

Comida (alimentos para bajar el azucar)

·         Una ración de proteína varias veces a la semana.

·         Queso.

·         Quinoa, en ensaladas o como guarnición.

·         Ensalada, ya sea de fruta o sólo vegetales.

·         Frutas frescas, con moderación.

·         Guisados con verduras.

·         Frijoles, con moderación.

·         Arroz, algunas veces a la semana.

¿Qué fruta no puede comer un diabetico?

Hay frutas que contienen más baja de azucar como la uva, la sandía, el higo y la papaya, por lo que no se recomiendan para aquellas personas que tienen prediabetes o diabetes porque aumentan las posibilidades de generar picos elevados de glucemia.

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