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| plan de comidas para diabeticos |
Puntos clave sobre un estilo de vida ayurvédico
Su consultor determinará el estilo de vida que debe seguir para recuperar el equilibrio de su dosha. Los siguientes son algunos de los puntos clave que cubrirá:
Ambiente ... creando un ambiente tranquilo para su trabajo y hogar al ordenarlo (eliminando todos los materiales innecesarios), (tabla de alimentos para diabeticos tipo 1) permitiendo que entre aire fresco y agregando plantas o flores para alegrarlo.
Meditación... adquirir el hábito de despertarse aproximadamente a la misma hora todos los días y meditar en silencio durante unos 15 minutos sobre lo que piensa hacer durante el día.
Evitar ciertos alimentos... estos son alimentos que no son apropiados para su dosha y, por lo tanto, dañinos, como los alimentos procesados. Su consultor le dará una lista.
Comer alimentos nutritivos... que son específicos de su dosha, como verduras, legumbres, especias, etc. Una vez más, su asesor le proporcionará una lista.
Ejercicio ... realizando ejercicio regular que sea apropiado para su tipo de cuerpo... no demasiado vigoroso, pero lo suficientemente fuerte como para mejorar la circulación y la funcionalidad.
