1. **Conoce tu Enemigo**: Aprende sobre la diabetes tipo 2, sus síntomas y complicaciones. Comprender tu condición es el primer paso hacia el control efectivo.
2. **Alimentación Saludable**: La dieta juega un papel crucial. Opta por alimentos integrales, controla los carbohidratos y mantén un equilibrio nutricional.
3. **Actívate**: El ejercicio regular mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a mantener un peso saludable. Encuentra una actividad que disfrutes y hazlo parte de tu rutina.
4. **Monitorea tus Niveles**: Controla tus niveles de azúcar en sangre según las indicaciones de tu médico. Esto te permite ajustar tu tratamiento y prevenir complicaciones. (el mejor medicamento para la diabetes)
5. **Cumple con tus Medicamentos**: Toma tus medicamentos según lo prescrito. No te saltes ninguna dosis y sigue las recomendaciones médicas.
6. **Resuelve Problemas**: Aprende a manejar situaciones inesperadas. ¿Qué hacer si tu nivel de azúcar está muy alto o muy bajo? Estar preparado es esencial.
7. **Reducción de Riesgos**: Evita factores que puedan agravar la diabetes, como el tabaco y el alcohol. Cuida tus pies y mantén una buena higiene.
Recuerda que la educación en salud durante la hospitalización puede generar cambios positivos en el autocuidado. ¡Tú puedes tomar el control y vivir bien con diabetes! 💙🌿
