Antes de recurrir a remedios caseros, es recomendable consultar con un profesional de la salud.
Para comprender la hipertensión y sus implicaciones para la salud, es importante entender el concepto de presión arterial. Según MedlinePlus, la presión arterial es la medida de la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias mientras el corazón bombea sangre al cuerpo. La hipertensión se refiere a la presión arterial alta. (control de la insulina)
La hipertensión es un trastorno que debe tratarse, ya que si no se aborda adecuadamente, puede llevar al desarrollo de varias enfermedades. La presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal, problemas oculares y otras complicaciones de salud.
Por lo general, la hipertensión no presenta síntomas evidentes, pero se puede detectar mediante exámenes de rutina realizados por un médico. MedlinePlus advierte que las personas pueden padecer enfermedades cardíacas y renales sin saber que tienen hipertensión arterial debido a la falta de síntomas.
Aunque los remedios caseros no cuentan con respaldo científico, la medicina alternativa ofrece algunas opciones para controlar la presión arterial alta. Sin embargo, es prudente consultar a un médico de confianza antes de recurrir a cualquier tratamiento alternativo.
A continuación, se presentan cinco infusiones a base de ingredientes naturales que se recomiendan para reducir la presión arterial:
1.
Infusión de apio: El apio contiene fitoquímicos y sustancias
antiinflamatorias, y se le atribuye un efecto diurético que ayuda a eliminar el
exceso de líquidos que pueden elevar la presión arterial. Para preparar esta
infusión, se deben agregar 20 gramos de apio a una olla con agua y llevar a
ebullición. Después de 15 minutos, se cuela y se consume.
2.
Infusión de orégano: Además de su uso en la cocina, el orégano
se ha utilizado en la medicina natural para controlar el síndrome metabólico,
la obesidad, la diabetes y la hipertensión arterial. Además, puede utilizarse
como sustituto de la sal en la cocina para reducir la ingesta de sodio. Para
preparar la infusión, se agrega una cucharadita de orégano al agua hirviendo,
se mezcla y se deja reposar durante 15 minutos antes de consumir.
3.
Infusión de diente de león: El diente de león tiene propiedades
diuréticas que pueden ayudar a reducir la presión arterial alta al eliminar los
líquidos que pueden sobrecargar el sistema cardiovascular. Para preparar esta
infusión, se agrega una cucharada de diente de león al agua hirviendo. Después
de hervir durante tres minutos, se cuela y se consume. Se debe tener precaución
en pacientes con litiasis biliar.
4.
Infusión de hojas de olivo: Las hojas de olivo contienen
polifenoles que no solo son beneficiosos para controlar la presión arterial
alta, sino también para la obesidad y el síndrome metabólico. (comidas para diabeticos y presion alta) Para preparar
esta infusión, se coloca una cucharada de hojas secas de olivo en agua
hirviendo. Después de dejar reposar, se cuela y se consume.
5.
Infusión de ajo: El ajo es conocido por sus propiedades para
reducir la presión arterial. Contiene alicina, un compuesto con propiedades
antioxidantes y eliminadoras de radicales libres. Para preparar esta infusión,
se tritura el ajo y se agrega a una olla con agua hirviendo. Opcionalmente, se
puede agregar limón y jengibre.
