 |
| remedios caseros para bajar la azúcar |
7 formas fáciles para reducir
naturalmente los niveles de azúcar en la sangre
1.
Haz ejercicio regularmente.
2.
Controla tu ingesta de carbohidratos.
3.
Incrementa tu ingesta de fibra.
4.
Bebe agua y permanece hidratado.
5.
Implementa el control de las porciones.
6.
Elige alimentos con un índice glucémico bajo.
7.
Controla los niveles de estrés.
¿Qué jugó es bueno para bajar el azúcar?
Tres jugos naturales que te
ayudarán a bajar los niveles de azúcar en sangre
1.
Espinaca con apio y zanahoria.
2.
Jugo de tomate con
apio.
3.
Pepino con limón y hierbabuena.
¿Cómo preparar la canela para bajar el azúcar?
La forma de hacer el agua de canela es poniendo unas varas a hervir en agua y ponerla a
enfriar, siempre es mejor no endulzar o hacerlo con un poco de miel o stevia.
¿Cómo preparar el té de canela y clavo para la diabetes?
Preparación:
1.
En un envase coloque el agua.
2.
Coloca los palos de canela y
los clavitos de olor.
3.
Llévalo a la nevera.
4.
Deja macerar el líquido con las especias por unos 5 días, para que segreguen sus nutrientes
en el agua.
¿Cómo se hace el té de canela para que te baje?
Modo de preparación
Coloque un palo de canela en una olla con agua y deje hervir durante 5 minutos. A continuación, dejar
reposar hasta que esté tibio, retirar el palo de canela y beber en seguida.
Si lo desea puede endulzarlo al gusto.
¿Cómo bajar el colesterol los triglicéridos y la glucosa fácil y
rápido?
Respecto a los alimentos y bebidas que
te ayudarán a controlar tus niveles
de triglicéridos, colesterol y glucemia, te sugerimos lo
siguiente:
1.
Lácteos. Leche, yogur, desnatados y quesos bajos en grasa.
2.
Carnes. Magras y aves sin piel.
3.
Pescados. De todo tipo.
4.
Legumbres.
5.
Cereales.
6.
Frutas y verduras.
7.
Grasas.
8.
Huevo.
¿Qué se puede comer para bajar el azúcar?
Los alimentos que tienen este compuesto además de la carne de
res, pavo y pollo, son la leche, el yogur, el perejil o el requesón. Pero aún hay
más. Para reducir el azúcar en
sangre, se aconseja
consumir alimentos ricos en cromo, como los
huevos, los frutos secos y los espárragos.
¿Qué jugó es bueno para bajar de peso?
Estos son los jugos
para perder grasa más efectivos, pero no te olvides de realizar ejercicio
de forma habitual y beber dos litros de agua al día.
1.
Jugo de agua de coco.
2.
Té verde.
3.
Jugo de lechuga,
espinacas y kiwi.
4.
Zumo de pomelo.
5.
Agua de Jamaica.
6.
Té de jengibre.
7.
Jugo de arándanos.
8.
Agua caliente con limón.
¿Qué hacer en caso de una subida de azúcar?
Una vez que has
detectado que realmente puedes estar sufriendo una subida de
azúcar debes:
1.
No asustarte.
2.
Relajarte.
3.
Hidratarte con 1-2 litros de agua.
4.
Medir tus niveles de azúcar, Si suben de 300mg/dl acude rápido al médico.
5.
Recibir insulina y líquidos por vía intravenosa.
¿Cómo puedo bajar los niveles de hemoglobina glicosilada?
Ocho consejos para reducir tu nivel
de hemoglobina glicosilada
1.
Elabora un plan.
2.
Se selectivo al escoger carbohidratos.
3.
Ser consistente en el consumo de carbohidratos.
4.
Atento a las porciones.
5.
Mantenerse activo.
6.
Elabora un plan.
7.
Comprométete a 150 minutos cada semana.
8.
Combina cardio y resistencia.
¿Qué pasa si tengo la hemoglobina glicosilada alta?
Cuanto más elevado sea el nivel de hemoglobina glicosilada, menor será el control de la glucosa en la
sangre y habrá un mayor riesgo de complicaciones de la diabetes.
¿Cómo bajar los niveles de insulina en la sangre?
6 FORMAS DE REDUCIR NATURALMENTE LA
RESISTENCIA A LA INSULINA
1.
COME DE FORMA INTELIGENTE. Esta es una obviedad.
2.
HAZLO A TU MANERA.
3.
MUÉVETE.
4.
TOMA LÍQUIDOS DE FORMA INTELIGENTE.
5.
COME POCO, ¡NO TE DEJES LLEVAR!
6.
PLANIFICA CON ANTICIPACIÓN.
