¿Qué alimentos debo consumir si tengo
diabetes?
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Frutas y vegetales.
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Granos integrales como trigo
integral, arroz integral, cebada, quinua y avena.
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Proteínas, como carnes
magras, pollo, pavo, pescado, huevos, nueces, frijoles, lentejas y tofu.
· Productos lácteos descremados o bajos en grasa como leche, yogur y queso. almendras son buenas para la diabetes
