La mayor parte de los alimentos con carbohidratos que se consumen hoy en día son altamente refinados y procesados. La mayor parte es azúcar simple, pero no solo azúcar de mesa; jarabe de maíz, bebidas dulces y diferentes tipos de dulces. Por lo general, también se han eliminado los nutrientes y la fibra. No todos los carbohidratos son malos para usted, pero los siguientes están clasificados como los peores de los peores ... bajar el azucar rapido1....
