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lunes, 30 de noviembre de 2020

Cómo el Ayurveda puede ayudar a los diabéticos (Parte 2 de 8)

dieta persona diabetica

Cómo funciona el sistema de curación ayurvédica

En la medicina ayurvédica, la buena salud se define como un estado de equilibrio dentro de uno mismo más entre usted y su entorno. Para lograr este equilibrio, (ensure lo puede tomar un diabetico) su médico ayurvédico le recetará cambios en su estilo de vida y dieta individuales. Estos cambios se basarán en su tipo de cuerpo o constitución personal, llamado dosha.

Este sistema de salud pone gran énfasis en las prácticas de estilo de vida ayurvédico, junto con dietas personalizadas densas en nutrientes, para ayudar a prevenir enfermedades y optimizar el bienestar, tanto físico como mental.

¿Se dirige a toda la persona? el cuerpo, la mente y el espíritu? lo que significa que la dieta, el uso de hierbas y suplementos, el manejo del estrés, el sueño y el movimiento se combinan para promover la salud en general. También puede incluir tratamientos de MCA como homeopatía, masajes, yoga, meditación, aromaterapia y ejercicio.

Para seguir el Ayurveda, (leche para diabeticos glucerna precio) se debe determinar su dosha particular.

lunes, 26 de octubre de 2020

La conexión del cortisol: Manejo del estrés en una temporada de pánico

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El estrés puede definirse como un estado de tensión mental, física o emocional resultante de circunstancias adversas o exigentes. Los altos niveles de estrés están relacionados con cantidades excesivas de la hormona cortisol, que puede inducir efectos mentales y físicos negativos. En "The Cortisol Connection", Shawn Talbot describe cómo el estrés ("lo que siente cuando las demandas de la vida exceden su capacidad para satisfacer esas demandas") puede hacer que los niveles sanguíneos de cortisol aumenten excesivamente. A menos que se controlen las cantidades de esta hormona, (desayunos diabeticos tipo 2) no tiene mucho sentido hacer dieta o hacer ejercicio para prevenir el aumento de peso y las enfermedades. El libro describe formas de reducir el cortisol a niveles compatibles con una excelente salud.