Como Controlar La Diabetes Mellitus Tipo 2

 

Estilo De Vida

¿Cómo revertir la diabetes tipo 2 naturalmente?

Hágale frente a la diabetes.

1.    Con la ayuda de su equipo de cuidados de la salud, haga un plan de Alimentos Nutritivos alimentación para la diabetes.

2.    Escoja alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal.

3.    Consuma alimentos con más fibra, como cereales, panes, galletas, arroz o pasta integrales.

¿Cómo bajar el nivel de azúcar en la sangre rápido?

15 formas fáciles para reducir naturalmente los niveles de azúcar en la sangre

1.    Haz ejercicio regularmente. ...

2.    Controla tu ingesta de carbohidratos. ...

3.    Incrementa tu ingesta de fibra. ...

4.    Bebe agua y permanece hidratado. ...

5.    Implementa el control de las porciones. ...

6.    Elige alimentos con un índice glucémico bajo. ...

7.    Controla los niveles de estrés.

¿Cuál es la mejor forma de controlar la diabetes?

Maneras de controlar su diabetes

1.    Los factores clave del control de la diabetes.

2.    Siga su plan de alimentación para la diabetes.

3.    Convierta la actividad física en un hábito.

4.    Tómese sus medicinas.

5.    Mida su nivel de glucosa en la sangre.

6.    Colabore con su equipo de atención médica.

7.    Enfrente su diabetes de forma saludable.

¿Que no puede comer un diabetes tipo 2?

Azúcares: azúcar de mesa, algunos edulcorantes como la fructosa, frutas y zumos de frutas, leche y yogur, dulces, bebidas azucaradas, chocolate y productos de bollería o pastelería. Almidones: presentes en los alimentos farináceos como arroz, pasta, patata, legumbres, pan, cereales, Seguridad Alimentaria bollería y pastelería.

Read More

LOS FACTORES DE RIESGO DE PREDIABETES SON LOS SIGUIENTES:

 

Casa Salud

Tener sobrepeso

Edad avanzada (más de 45 años)

Antecedentes familiares (un hermano o un padre ya tiene la enfermedad)

No haga ejercicio con regularidad (la mayoría de los expertos sugieren hacer ejercicio al menos tres veces por semana, si es posible)

Ha tenido un bebé que pesa más de nueve libras.

Alguna vez ha desarrollado diabetes gestacional

Si es negro, latino, asiático o nativo americano

Es posible revertir la prediabetes o prevenirla por completo con algunos cambios básicos en el estilo de vida. Por ejemplo, una persona con sobrepeso podría perder desayunos sanos peso cambiando los hábitos alimenticios y haciendo ejercicio con regularidad. La mayoría de los médicos pueden recomendar los pasos que puede tomar un paciente para perder peso y comer de manera más saludable.

Read More

EL GRUPO DIABÉTICO QUE MÁS PUEDE BENEFICIARSE DE ESTATINAS Y DIABETES INCLUYE A LAS PERSONAS QUE SE ADAPTAN A LAS SIGUIENTES CATERGORÍAS:

 

OMS SALUD

Personas que tienen una lectura de LDL entre 70 y 189 mg / dl

Aquellos que muestran factores de riesgo de enfermedad cardíaca.

Aquellos que muestran signos de enfermedad vascular.

Fumadores

Los mayores de 40 años

Personas con hipertensión

Algunos expertos recomiendan comenzar con dosis bajas a moderadas de estatinas para adultos de 40 a 75 años que muestran al menos un BIOSALUD factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. También se recomienda una dosis baja a moderada para quienes tienen enfermedades cardiovasculares y tienen al menos una pequeña posibilidad de tener un episodio cardíaco en la próxima década.

Si un paciente cardíaco está preocupado por la diabetes tipo 2, debe hablar con un médico sobre sus opciones. Esto es especialmente cierto para los pacientes que tienen antecedentes familiares de diabetes y también para aquellos que piensan que ya pueden mostrar signos de la enfermedad. A veces, un médico puede recomendar una estatina diferente o una dosis diferente para un paciente que tiene riesgo de desarrollar diabetes.

Read More

ALGUNOS FACTORES DE RIESGO PARA EL TIPO 2 SON LOS SIGUIENTES:

 

mi salud

Edad avanzada

Obesidad

Historia de diabetes gestacional

Antecedentes familiares de diabetes

Tolerancia deteriorada a la glucosa

Falta de ejercicio físico regular.

Además de los factores de riesgo anteriores, ciertas razas y etnias tienen más probabilidades de desarrollar diabetes. Si es afroamericano, latinoamericano, nativo americano o asiático americano, (promocion de la salud) es posible que tenga un poco más de probabilidad de desarrollar diabetes tipo dos.

En un pequeño porcentaje de casos de embarazo, una mujer desarrollará diabetes. Esta forma de la enfermedad se llama diabetes gestacional y generalmente desaparece al final del embarazo. Sin embargo, en algunos casos, una mujer que desarrolla diabetes gestacional pasa a desarrollar diabetes más adelante en la vida. La diabetes gestacional tiende a ocurrir con más frecuencia en hispanos, negros, asiáticos e indios americanos. También es más probable que aparezca en personas que tienen antecedentes familiares de diabetes.

En un porcentaje muy pequeño de casos, las personas contraen diabetes como resultado de una infección, una cirugía o un trastorno genético. La desnutrición también representa un pequeño porcentaje de casos. (medicina preventiva)

Read More

¿Se puede revertir la diabetes y la resistencia a la insulina?

manchas redondas en la piel

Lo más probable es que le hayan dicho en un momento u otro que la diabetes no es reversible. Es posible que incluso haya consultado a varios médicos solo para descubrir que lo único que puede hacer con respecto a su diabetes es controlar sus niveles de azúcar en sangre con medicamentos o insulina. Lo más probable es que su médico le haya dicho que los medicamentos y la insulina son los que lo protegerán del daño a los órganos y, (manchas rojas en la espalda) en última instancia, de una muerte prematura. Sin embargo, los medicamentos y la insulina en realidad pueden aumentar el riesgo de un ataque cardíaco y aumentar el riesgo de una muerte prematura.

La epidemia de diabetes se ha visto acelerada por la epidemia de obesidad. Sin embargo, lo que no le dicen es cómo puede tratarlo sin la necesidad de medicamentos e insulina. Hay otra forma de ayudar a revertir esta epidemia. La diabetes tipo 2, anteriormente conocida como diabetes de inicio en la edad adulta, es una gran preocupación. Con más de 100 millones de personas en el mundo y más de 20 millones de estadounidenses que padecen diabetes, el fin de la epidemia de diabetes parece no estar en el lugar. Lo que es aún más alarmante es el aumento de la diabetes tipo 2 en los niños. Anteriormente, la diabetes tipo 2 nunca se consideraba una enfermedad infantil. Uno de cada tres niños nacidos hoy enfrentará diabetes durante su vida.

Lo que da miedo es que la diabetes es una enfermedad de estilo de vida totalmente prevenible. Un informe en The New England Journal of Medicine demuestra que el 91 por ciento de todos los casos de diabetes tipo 2 se pueden prevenir mediante mejoras en el estilo de vida y la dieta.

Read More