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| Estilo De Vida |
Hágale frente a la diabetes.
1. Con la ayuda de su
equipo de cuidados de la salud, haga un plan de Alimentos Nutritivos alimentación para la diabetes.
2. Escoja alimentos
bajos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal.
3. Consuma alimentos
con más fibra, como cereales, panes, galletas, arroz o pasta integrales.
¿Cómo bajar el nivel de azúcar en la
sangre rápido?
15 formas fáciles para reducir naturalmente
los niveles de azúcar en la sangre
1. Haz ejercicio
regularmente. ...
2. Controla tu ingesta
de carbohidratos. ...
3. Incrementa tu
ingesta de fibra. ...
4. Bebe agua y
permanece hidratado. ...
5. Implementa el
control de las porciones. ...
6. Elige alimentos con
un índice glucémico bajo. ...
7. Controla los
niveles de estrés.
¿Cuál es la mejor forma de controlar
la diabetes?
Maneras de
controlar su diabetes
1. Los factores clave
del control de la diabetes.
2. Siga su plan de alimentación para la diabetes.
3. Convierta la
actividad física en un
hábito.
4. Tómese sus
medicinas.
5. Mida su nivel de glucosa en la sangre.
6. Colabore con su equipo de atención médica.
7.
Enfrente su diabetes de forma
saludable.
¿Que no puede comer un diabetes tipo
2?
Azúcares: azúcar de mesa, algunos
edulcorantes como la fructosa, frutas y zumos de frutas, leche y yogur, dulces,
bebidas azucaradas, chocolate y productos de bollería o pastelería. Almidones:
presentes en los alimentos farináceos como arroz, pasta, patata, legumbres,
pan, cereales, Seguridad Alimentaria bollería y pastelería.
