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martes, 4 de enero de 2022

Consejos Para Armar Un Plato Nutritivo Para Pacientes Con Diabetes Tipo 2

Es crucial que una persona con diabetes tipo 2 lleve una alimentación saludable. menu para diabeticos tipo 2

La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes y la Mayo Clinic en una publicación la portray como una discapacidad en la forma en que el cuerpo regula y usa el nivel de azúcar (glucosa) como flammable.

Se trata de una afección a largo plazo (crónica) que incrementa la circulación de azúcar en el torrente sanguíneo. Eventualmente, los niveles elevados de glucosa en la sangre pueden causar trastornos de los sistemas circulatorio, nervioso e inmunitario, se agrega en el artículo médico.

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos explica en su entryway web, MedlinePlus, que cuando se padece de diabetes tipo 2, los adipocitos, los hepatocitos y las células musculares no responden de manera correcta a la insulina, necesaria para mover el azúcar en la sangre (glucosa) hasta las células. Como resultado de esto, el azúcar de la sangre no entra en estas células con el balance de ser almacenado como fuente de energía.

Cuando el azúcar no puede entrar en las células, se acumula un nivel alto de este en la sangre, lo cual se denomina hiperglucemia, según la publicación. El cuerpo es incapaz de usar la glucosa como energía y esto lleva a los síntomas de la diabetes tipo 2.

La Mayo Clinic menciona que no existe una cura para la diabetes tipo 2, pero perder peso, comer bien y hacer ejercicio pueden contribuir a controlar la enfermedad. Si la dieta y el ejercicio no child suficientes para controlar la glucosa en la sangre, tal vez se requiera de medicamentos para la diabetes o tratamiento con insulina. Un profesional de la salud es el indicado para diagnosticar y sugerir el método adecuado para tratar cada caso. almuerzo para diabeticos

lunes, 3 de enero de 2022

¿Cómo Elegir Un Yogur Libre De Azúcar (En Verdad) Y Con Buen Sabor Si Tengo Diabetes?

En el mundo, 422 millones de personas viven con diabetes. Entre el half al 70%, no están controlados, de acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud. El reto, hacer de nuestra relación con la comida algo sano, y no tóxico como hasta ahora. (diabetes de tipo 2)

"Es una enfermedad metabólica crónica que principalmente eleva la azúcar en sangre, lo que significa que el cuerpo tiene problemas para producir insulina. Se clasifica en: tipo 1, su origen es congénito, y se debe an una falla en el páncreas. Tipo 2 (la más común), y se desarrolla por una mala alimentación u obesidad", depict en entrevista para Salud180, Fernanda Zuccolotto, Especialista en Asuntos Científicos de Salud y Nutrición de Danone.

¿Cómo elegir un yogur libre de azúcar?

"La forma más fácil es observar en la etiqueta del yogur si tiene el logo de la Federación Mexicana de Diabetes. Ahora bien, si no tienes diabetes, pero requieres disminuir la cantidad de azúcar en tu dieta, feed opciones como las que indican significantly increases 'triple cero', libre de grasa, lactosa y endulzantes añadidos", indica la experta. (diabetes mellitus tipo 2 causas)

jueves, 26 de agosto de 2021

Diabetes Tipo 2: Resuelva Sus Pensamientos Antes De Comer

Los niveles de estrés han aumentado y, como muchos otros factores de riesgo que contribuyen a la diabetes tipo 2 o enfermedades cardíacas, ahora estamos expuestos a muchos más factores de estrés que las generaciones anteriores.

El estrés tiene una forma de afectar la forma en que comemos. Puede parecer que ocupa todo el espacio de nuestro cerebro; nos hace desear alimentos poco saludables y nos facilita comer más de lo que deberíamos. Enfermedades como la obesidad y la diabetes tipo 2 prosperan con el estrés ...

debilita nuestro sistema inmunológico y

acelera la producción de células proinflamatorias, que es la base subyacente de la mayoría de las enfermedades.

Respirar es una forma libre y saludable de reducir el estrés y ayudarnos a calmar nuestros pensamientos antes de decidir comer. La investigación muestra que la "respiración consciente" puede ayudar a reducir el estrés al reducir la reactividad negativa a los pensamientos repetitivos, lo que distingue la respiración consciente de otros enfoques creíbles de manejo del estrés (Feldman et al., 2010). vegetales para diabeticos

Salir de situaciones estresantes es ideal antes de comer, pero a veces nos encontramos en situaciones de alimentación en las que no siempre nos sentimos cómodos. Inhalar por la nariz y exhalar por la boca varias veces puede ayudarlo a calmarse antes de comer.

El estrés nos hace perder el control de nuestras emociones. Comer en este estado mental puede ser autodestructivo porque la comida se usa a menudo como fuente de consuelo. Deje que su mente y cuerpo se tranquilicen antes de cada comida y podrá tomar decisiones claras y concisas, como ...

cuando dejar de comer, o

qué alimentos comer.

Comer nuestra comida lentamente no solo nos obliga a pensar en lo que comemos; también ralentiza nuestra digestión. Nuestro cuerpo nos dice cuándo está lleno pero si estamos demasiado distraídos por el estrés u otras emociones no siempre recibimos estos mensajes. Por eso es importante comenzar a comer con una mente clara y enfocada abierta a cualquier mensaje o sentimiento que pueda encontrar en el camino. Es posible que después de algunos bocados descubra que no tiene nada de hambre o que no disfruta particularmente de lo que está comiendo. Si este resulta ser el caso, asegúrese de consultar con usted mismo para averiguar cuáles son sus necesidades en ese momento.

Una solución sencilla para la mayoría de los problemas. Nadie se ha arrepentido nunca de detenerse a respirar unas cuantas veces antes de encontrar algo, especialmente algo con lo que lucha. Estas respiraciones no tienen por qué hacer una escena ...

se pueden hacer en silencio y pasar desapercibidos si está en público.

intente cerrar los ojos y respirar profundamente unas cuantas veces ahora mismo. Debe sentirse relajante e hidratante, especialmente si tiene la suerte de comer al aire libre, donde puede inhalar un poco de aire fresco.

Al inhalar, aclara tu mente. Piense solo en el aire que ingresa a sus pulmones. Cuando exhale, elimine el estrés y la negatividad de su cuerpo. Sienta cómo se calman los latidos de su corazón y disminuye su ansiedad. Una vez que tengas la mente despejada, es hora de disfrutar tu comida de manera consciente.

Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.


martes, 30 de marzo de 2021

7 pasos para la salud: revertir su diabetes

dieta para diabeticos menu

Debido a que los niveles altos de glucosa en sangre dificultan la prevención de infecciones, un diabético con una llaga en el pie debe ser tratado de manera diferente a una persona sin diabetes. La llaga puede tardar mucho en sanar, si es que se cura. A menudo aparece la infección. Esto puede provocar gangrena y, en algunos casos, (dieta para bajar el azucar) amputación.

Esta información puede ser valiosa para cualquier persona que haya sido diagnosticada recientemente como diabética y quiera descubrir qué alimentos son más beneficiosos. Si bien a la mayoría de los diabéticos se les indicará que eviten los carbohidratos, a menudo no es posible evitarlos por completo. Para alguien que piensa que una barra de chocolate es mucho peor que el pan blanco, el índice glucémico puede ser una verdadera revelación y puede ser una excelente manera de usar el índice glucémico para alguien que está tratando de descubrir qué carbohidratos son más seguros que otros.

El índice glucémico es especialmente importante para quienes padecen diabetes y necesitan controlar su glucosa en sangre. La diabetes tiene dificultades para descomponer la glucosa que se encuentra en muchos carbohidratos y digerirlos normalmente. Esto causa daño a los riñones ya veces al hígado. El efecto del índice glucémico en el cuerpo es que permite a las personas saber qué carbohidratos son los que pueden causar más daño y los que se degradan fácilmente en el sistema.

El índice glucémico es una herramienta ideal para que una mujer que está pensando en quedar embarazada la utilice para determinar qué alimentos evitar. El índice glucémico se desarrolló para que los diabéticos clasifiquen los carbohidratos para las personas con diabetes. Cuando quede embarazada, siga los consejos de su médico con respecto a la dieta y el ejercicio, (frutas que no debe comer un diabetico) así como las dietas con carbohidratos.

Las sulfonilureas son uno de los medicamentos más populares que se utilizan para tratar la diabetes. Hay varios tipos diferentes de este medicamento en el mercado, el más popular es Glucotrol. Estos medicamentos actúan aumentando la cantidad de insulina liberada por el páncreas. Estos medicamentos funcionan bien para reducir los niveles de glucosa en sangre, pero también corren el riesgo de que una persona desarrolle hipoglucemia.

desayuno para diabeticos e hipertensos
Sin embargo, hasta que se encuentre una cura, hay muchas formas de tratar esta enfermedad. Cuando alguien recibe un diagnóstico de diabetes, a menudo entra en pánico y se siente abrumado por toda la información. Si a usted oa un ser querido se le diagnostica diabetes, aprenda todo lo que pueda sobre el tratamiento de la enfermedad, aprenda sobre los diferentes medicamentos y asegúrese de cumplir con las órdenes dadas por su médico.

La mayor parte de los alimentos que se cultivan hoy en día proviene de semillas genéticamente modificadas (OGM) y se cultivan de manera inorgánica utilizando fertilizantes químicos, pesticidas, herbicidas y ungicidas.



sábado, 6 de marzo de 2021

El Arroz Sube La Glucosa

 

el diabético puede comer arroz
¿Qué alimentos suben la glucosa rápidamente?

Se (un diabetico puede consumir avenasuele decir que es la velocidad con la que los alimentos ricos en hidratos de carbono se absorben y elevan la glucemia.

...
Entendiendo el punto más importante: La alimentación.

·         - Harinas Refinadas: ...

·         Frutas: ...

·         - Miel: ...

·         - Refrescos embotellados: ...

·         - Granola:

¿Qué daño hace el arroz?

El arroz poco cocinado puede causar intoxicaciones y dañar nuestro sistema gástrico provocando dolores e, incluso, diarreas. J. R. R. El arroz es un cereal que podemos encontrar en casi todos los hogares. Se trata de un plato barato y que gusta a casi todo el mundo.

¿Qué cantidad de azúcar hay en el arroz?

carbohidratos simples (o azúcares simples): incluidas la fructosa, la glucosa y la lactosa, que también están presentes en las frutas enteras nutritivas. carbohidratos complejos (o almidones): presentes en alimentos como las verduras con almidón, los cereales integrales, el arrozensure pueden tomar los diabeticos los panes y los cereales.

¿Qué tipo de arroz puede comer un diabético?

Arroz integral, la más sana elección
Entre menos procesados sean los granos que consumas, más fibra y nutrientes te aportarán. El arroz integral es, por tanto la opción más saludable para todos, no sólo para los diabéticos.

jueves, 21 de enero de 2021

Como Bajar Una Subida De Azúcar

 

para bajar el azucar
¿Qué se siente cuando se sube el azúcar?

Si tu nivel de azúcar en sangre está demasiado alto, es posible que experimentes lo siguiente:

1.    Aumento de sed.

2.    Micción frecuente.

3.    Fatiga.

4.    Náuseas y vómitos.

5.    Dificultad para respirar.

6.    Dolor de estómago.

7.    Mal aliento.

viernes, 15 de enero de 2021

Diabetes y depresión: ¿puede ayudar la hipnosis?

bebidas para diabeticos

Discutido en este artículo:

1) La silenciosa crisis de la diabetes.

2) Un peligro oculto de la diabetes.

3) ¿Están los médicos conscientes de este peligro?

4) ¿La depresión causa diabetes?

5) La formación de sugerencias post-hipnóticas de depresión.

6) Resumen

5) Aspectos destacados del próximo número.

La silenciosa crisis de la diabetes

La depresión es una 'crisis silenciosa' que enfrentan los diabéticos, sus familias y sus proveedores de atención médica. Financiera y emocionalmente, (recetas de comida para diabeticos economicas) esta crisis está cobrando un precio terrible.

El propósito de este y los siguientes artículos es compartir información importante sobre la depresión y cómo un hipnotizador puede ayudar de manera responsable y eficaz a un diabético con depresión. Esta asistencia ayudará a mejorar la vida de un diabético (a) reduciendo el sufrimiento de este doloroso estado de ánimo y de ser y (b) mejorando así sus habilidades de manejo de la diabetes que, por lo tanto, resultarán en un estado de salud mejorado.

Tenga en cuenta la importancia de su contribución como hipnotizador. Puede hacer una diferencia increíble porque incluso una pequeña reducción en los niveles de azúcar en sangre a largo plazo de un diabético puede resultar en una marcada disminución en la probabilidad de complicaciones diabéticas.