Aprende a crear un **plan de alimentación saludable** que ayude a controlar la glucosa sanguínea y a prevenir complicaciones de la diabetes. Aquí tienes algunas fuentes útiles para diseñar una dieta adecuada:
1. **Mayo Clinic**: Ofrece información detallada sobre cómo crear un plan alimenticio saludable para personas con diabetes. Puedes aprender sobre qué alimentos son saludables, cómo contar los carbohidratos y cómo ajustar la dieta según tus necesidades.
2. **CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)**: Proporciona consejos sobre la planificación de comidas para personas con diabetes, incluyendo el conteo de carbohidratos y el método del plato. (alimentos para diabeticos) También encontrarás información sobre tamaños de porciones y consejos para comer en restaurantes.
3. **MedlinePlus**: Aquí puedes aprender a elegir los alimentos correctos para controlar tu nivel de glucosa en sangre y prevenir complicaciones de la diabetes. Encuentra recursos, consejos y ejemplos de planes de alimentación para la diabetes tipo 1, tipo 2 y prediabetes.
Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud o un dietista registrado para personalizar tu plan de alimentación según tus necesidades individuales. ¡Cuidar tu dieta es fundamental para mantener un buen control de la diabetes! 🥦🍎
