 |
| cereales para diabeticos |
Entre los alimentos que aportan fibra y ácidos
grasos omega 3 (también recomendados para diabéticos e hipertensos) se
pueden mencionar lo siguientes:
·
Tofu.
·
Avena.
·
Nueces.
·
Salmón.
·
Manzanas.
·
Zanahorias.
·
Aceite de lino.
· Cereales integrales.
COMIDA SANA PARA DIABETICOS
¿Qué frutas no debe de comer un diabético?Qué frutas puede comer un diabético y cuáles evitar. Hay frutas que contienen más azúcar como la uva, la sandía, el higo y la papaya, (
dulces para diabeticos) por lo que no se recomiendan para aquellas personas que tienen prediabetes o diabetes porque aumentan las posibilidades de generar picos elevados de glucemia.
¿Qué puedo desayunar si tengo presion
alta?
·
Una pieza mediana de fruta.
·
Tres cucharadas de verduras.
·
Un pequeño plato de ensalada.
· Un vaso de 150 ml de jugo de fruta.
¿Qué fruta puede comer un diabetico
hipertenso?
El plátano y las uvas, así como los higos, tienen más hidratos de carbono que otras frutas como las manzanas, (
productos para diabeticos) las peras o las naranjas. Sin embargo, la clave está en la cantidad y no en el tipo de fruta. Las personas con diabetes pueden comer plátanos, uvas e higos, pero de forma moderada.
¿Qué puede comer un diabetico en el
desayuno?
El desayuno puede ayudar a prevenir
la diabetes
1. Torre de desayuno. Coloca un huevo revuelto,
una rodaja de tomate, una de aguacate y una rebanada de tocino encima de una
tostada de pan integral. ...
2. Avena sin endulzar.
...
3. Copa de yogur. ...
4. Burrito de desayuno. ...
5.
Batido de desayuno con
mantequilla de maní y fruta.
