Diabetes tipo 2 - 5 razones para cortar el azúcar.
Si lo que ha sido diagnosticado con diabetes tipo 2 diabetes o que haya estado controlando su condición por un tiempo, uno de los principios característicos de su dieta ahora mismo, es la reducción de su consumo de azúcar refinado. Blanco, el azúcar refinado es lo que se debe más evitado por cualquier persona con diabetes, por lo que debe ser el foco principal. Blanco, azúcar refinada está fuertemente procesada y es mucho más dulce que el azúcar de la Madre Naturaleza.
Su cuerpo no puede evitar el consumo de algunos azúcares. Usted necesita carbohidratos y ciertos azúcares para su propia supervivencia. Pero el azúcar blanca refinada que hay que evitar, aunque esto es más fácil decirlo que hacerlo. A veces, esto ayuda a tener un pequeño recordatorio de por qué usted debe reducir su contenido de azúcar blanco, si no para ayudar a controlar su diabetes tipo 2, los niveles de azúcar en la sangre y su peso, pero por otras razones también.
Aquí hay cinco grandes razones para seguir trabajando duro para reducir el contenido de azúcar de su dieta ...
1. Mejor atención y concentración . En primer lugar, usted verá mucho mejor enfoque y la concentración cuando el azúcar está fuera de la imagen. Van Azúcar de alta y de baja a descarrilar por completo el enfoque y afectar su estado mental.
Evite el azúcar y se puede evitar por completo.
Energía Plazo 2. Greater Long. El siguiente problema con el consumo de azúcar es mientras te da un impulso de energía instantánea, poco después de que usted va a experimentar una caída masiva de energía. En consecuencia de esto, es probable que a su vez a más azúcar, prolongando el ciclo.
Si usted sale de azúcar por completo, puede experimentar menor energía para un día o dos como su cuerpo se ajusta, pero, después de eso, usted encontrará su energía es mucho más estable.
3. menos dolores de cabeza. Menos dolores de cabeza también es algo que usted puede esperar una vez que el azúcar se haya extinguido. El bajón de azúcar prepara el escenario para llevar a dolores de cabeza palpitante, y en algunos, también puede conducir a migrañas también.
Si usted sufre de dolores de cabeza regulares, esto es algo a considerar realmente. El azúcar refinado que está comiendo podría ser la causa de ellos.
4. Mejor Composición Corporal. azúcar es una de las peores cosas que puedas comer por lo que su composición corporal se refiere, por lo que tomar medidas para eliminar puede significar una más ágil, nuevo yo.
Sin azúcar presente, usted será capaz de construir el músculo magro y quemar grasa, por lo tanto alterar eficazmente su composición corporal total y la imagen.
El azúcar sólo conduce a la acumulación de grasa, por lo más inteligente fuentes de carbohidratos evitarán esto y ganar músculo en lugar de combustible.
5. Tooth Enhanced Salud. Finalmente, el dentista también gracias al quitar el azúcar de su dieta. El consumo elevado de azúcar van a hacer que sea más propenso a la caries y la caries dental, que puede ser muy antiestético como pasan los años si no se trata adecuadamente.
So. ahí tienes cinco razones adicionales para tomar medidas para eliminar todo el azúcar añadido de su dieta. Realmente es una de las mejores cosas que puedes hacer para mejorar tu estado de toda la salud.
Aunque el manejo de su enfermedad puede ser muy difícil, la diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe vivir. Usted puede hacer cambios simples en su rutina diaria y menor tanto su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Aguanta ahí, cuanto más lo haces, más fácil será.
