Diabetes tipo 2 - Niveles bajos de hierro pueden contribuir a la diabetes gestacional.
La diabetes gestacional se refiere a un tipo de diabetes, que es similar a la diabetes tipo 2, pero se desarrolla en mujeres embarazadas que eran previamente no diabética. Las mujeres que tienen diabetes gestacional corren un alto riesgo de padecer diabetes tipo 2 después del embarazo, y una serie de defectos de nacimiento se asocian con la enfermedad.
Investigadores de Mashhad Universidad de Ciencias Médicas en Irán miraron minerales en la sangre de las mujeres embarazadas con y sin diabetes gestacional y se comparan los dos.
Este estudio en particular se informó en en septiembre de 2012 en la investigación académica Red Internacional de Obstetricia y Ginecología. Se incluyó a mujeres que estaban en 24 a 28 semanas de embarazo. Sus niveles en sangre de níquel, aluminio, cromo, magnesio, zinc, cobre, selenio y eran los mismos, pero las mujeres que sufren de diabetes gestacional tenían niveles significativamente más bajos de hierro que las mujeres con embarazos sanos.
A partir de este estudio, no está claro si los niveles bajos de hierro pueden contribuir a la diabetes gestacional o si señoras con esta forma de diabetes mellitus tratamiento son propensas a la deficiencia de hierro, pero conseguir suficiente hierro es importante para cualquier mujer embarazada y su hijo.
Durante sangre aumenta durante el embarazo de la mujer alrededor de 50 por ciento en volumen a ser capaz de proporcionar suficiente sangre para alimentar a su útero y cuidar de su bebé. El volumen adicional puede resultar en anemia si no se proporciona suficiente hierro. La cantidad diaria recomendada (RDA) para las mujeres de 19 a 50 años de edad es de 18 mg por día. Durante el embarazo la dosis diaria recomendada de hierro sube 27 mg por día.
Muchos médicos recetan vitaminas prenatales con hierro. Buenas fuentes dietéticas de hierro incluyen:
- vegetales de hojas verdes como la espinaca,
- frutas secas como las ciruelas, las pasas y los albaricoques,
- granos y cereales enriquecidos con hierro, las legumbres, como los frijoles, las lentejas, los garbanzos, los guisantes, la soja, y las alcachofas.
Hacer hamburguesas de garbanzos de acuerdo con la receta en glowkitchen.com. Piden garbanzos, aceite de oliva, cebolla blanca, pimientos picantes, cebollines, dientes de ajo, pimienta negro, pimentón, comino, cilantro, y avena de tierra. Servir de cara abierta en una cama de espinacas frescas. Una taza de garbanzos contiene 26 por ciento de la dosis diaria recomendada de hierro y una taza de espinaca tiene un 5 por ciento.
Kale es otra buena fuente de hierro. Si lo comes con los cítricos el ácido en la fruta ayudará en la absorción del hierro. Trate de hacer una ensalada Hale Kale desde el sitio web en organicauthority.com. Incluye la col rizada, radicchio, rodajas de naranja, y el hinojo. Las llamadas de apósitos para el jugo de naranja, jugo de limón, el miso, el de oliva o aceite de lino, aceite de sésamo y salsa de soja. Una taza de col rizada ofrece un 6 por ciento de la dosis diaria recomendada de hierro.
La diabetes tipo 2 ya no es una condición que sólo debe vivir. No tiene por qué lentamente e inevitablemente empeora. La prevención de la diabetes gestacional podría ayudar a detener el desarrollo de la diabetes tipo 2 más adelante.
