¿Qué debe desayunar comer y cenar un diabetico?
Menú semanal para diabéticos – Ejemplos y recetas
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Desayuno: 2 tostadas de pan integral con
mermelada de fresa. 1 vaso de leche.
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Comida: Ensalada de mozzarella y kiwi.
Pechugas de pollo con almendras.
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Merienda: 1 yogur natural desnatado (125ml)
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Cena: Revuelto de judías verdes con
jamón. 1 vaso de té verde.
¿Qué puedo comer si tengo prediabetes? diabetes tipo 1 tratamiento
Los alimentos que pueden ser consumidos con mayor tranquilidad en la
prediabetes son:
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Carnes preferiblemente blancas como pollo, pavo y pescado.
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Vegetales y hortalizas en general;
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Frutas, debiendo preferirlas crudas y con piel o con bagazo;
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Legumbres: frijoles, soya, garbanzo, guisantes, lentejas, habas;
¿Que no puede comer un Prediabetico?
Algunas de las comidas y bebidas que se deben evitar son las siguientes:
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Vísceras de res.
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Lácteos enteros.
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Bebidas alcohólicas.
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Helados y chocolate.
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Margarinas y aceites dañinos.
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Comidas enlatadas y ricas en sodio.
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Jugos de fruta con añadido de azúcar.
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Dulces y productos de bollería industrial.
¿Qué menú puede comer un diabetico?
Menú de la dieta para la diabetes tipo 2
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Comida
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Día 1
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Desayuno
(8:00 am)
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1 taza
de café sin azúcar + 2 rebanadas de pan integral con 1 huevo revuelto + 1
rebanada de melón.
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Merienda
de la mañana (10:30 am)
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1
manzana + 10 unidades de marañón/merey/anacardo.
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¿Qué tipo de pasta puede comer un diabetico?
Para las personas que viven
con Diabetes, las pastas integrales son ideales
porque están compuestas de carbohidratos de lenta absorción, lo que hace que la glucosa en sangre aumente
de forma paulatina.
¿Qué tipo de queso puede comer un diabetico?
Busque quesos blancos frescos como
cuajada, ricota, cottage, etc y aléjese de los quesos amarillos o maduros. En el mercado existen varios
yogurts sin azúcar que puede incluir como meriendas durante el día.
¿Qué frutas puede comer un Prediabetico?
Si crees que por ser dulces no puedes comer fruta, estas
en un error, aquí te decimos cuáles son las 8 frutas que puedes
disfrutar sin culpa
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Cerezas.
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Ciruelas negras.
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Fresas.
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Guayaba.
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Kiwi.
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Manzanas.
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Naranjas.
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Aguacate.
¿Qué puede desayunar un Prediabetico?
Eso es lo que hacen estos cinco desayunos —todos
buenos para quienes tienen diabetes—.
1. Torre de desayuno.
2. Avena sin endulzar.
3. Copa de yogur.
4. Burrito de desayuno.
5.
Batido de desayuno con
mantequilla de maní y fruta.
