Se sabe que la actividad física es una forma de prevenir o controlar la diabetes tipo 2 y la diabetes relacionada con el embarazo, que se conoce como diabetes gestacional. Una razón de esto podría ser un efecto protector del tejido muscular. Los científicos de la Universidad St. Marianna en Kawasaki, Japón, encontraron un vínculo entre la baja masa muscular y la resistencia a la insulina. almuerzo para diabeticos
Su estudio, publicado en noviembre de 2018 en Endocrinology Journal, incluyó a 96 mujeres embarazadas con una edad promedio de 34 años, diagnosticadas con diabetes gestacional. Su índice de masa corporal (IMC) promedió 22 kg / metro cuadrado o un peso saludable promedio. Las mujeres con la menor cantidad de masa muscular tenían la mayor cantidad de resistencia a la insulina. Los investigadores concluyeron que desarrollar tejido muscular en lugar de simplemente ajustar el peso corporal podría ser importante para prevenir o controlar la diabetes gestacional.
En septiembre de 2018, la revista Clinical Science informó sobre un estudio que subraya la necesidad de masa muscular para prevenir la diabetes gestacional. Investigadores de la Universidad de Queensland en Brisbane, Australia, y varias otras instalaciones de investigación en Chile y Estados Unidos, encontraron que el ARN microscópico (ácido ribonucleico), que juega un papel en la regulación de genes, estaba programado para reducir la sensibilidad a la insulina en los músculos de las mujeres. con diagnóstico de diabetes durante el embarazo.
El ARN microscópico que se encuentra en paquetes llamados exosomas se origina en la placenta de las mujeres embarazadas ... (para diabéticos)
• Los exosomas tomados de mujeres con diabetes gestacional redujeron el azúcar absorbido por los músculos cuando se administraron a participantes con niveles normales de azúcar en sangre.
• cuando se asignaron exosomas de mujeres sanas a mujeres diagnosticadas con diabetes gestacional, sus músculos comenzaron a absorber más azúcar.
A partir de estos resultados, los investigadores concluyeron que los exosomas podrían afectar la sensibilidad a la insulina en mujeres sanas y mujeres a las que se les ha diagnosticado diabetes durante el embarazo ...
• El ácido desoxirribonucleico, el ADN abreviado, compone nuestros genes y determina lo que somos. Se encuentra en el núcleo de la célula y está formado por moléculas de azúcar largas y moléculas más pequeñas conocidas como bases.
Una vez que se conozca la secuencia de ADN particular codificada para la diabetes gestacional, podría ser posible diseñar una proteína para cubrir esa secuencia de modo que el ARN no pueda unirse. Mientras tanto, la mejor manera conocida para prevenir o controlar la diabetes del embarazo es mantener un peso saludable y ganar solo la cantidad recomendada de peso durante el embarazo.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
