¿Qué frutas puedo comer si tengo
diabetes?
¿Qué puedo comer si tengo diabetes?
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verduras. ...
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frutas – incluye naranjas, melones,
fresas, manzanas, bananos y uvas (frutas que no pueden comer los diabéticos).
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granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser
integrales. ...
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proteínas. ...
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lácteos descremados o bajos en grasa.
¿Qué frutas puede comer un diabético
hipertenso?
El plátano y las
uvas, así como los higos, tienen más hidratos de carbono que otras frutas como las manzanas, las
peras o las naranjas. Sin embargo, la clave está en la cantidad y no en el tipo
de fruta. Las personas
con diabetes pueden comer plátanos, uvas e higos,
pero de forma moderada.
¿Qué frutas y verduras puede comer un
diabetico tipo 2?
Elija frutas frescas, congeladas,
enlatadas (sin azúcar añadida ni jarabe) o frutos secos no endulzados. Pruebe
con manzanas, plátanos (bananos), bayas, cerezas, coctel de frutas, uvas, melón, (naranja para diabeticos),
melocotones, peras, papaya, piña y uvas pasas.
¿Qué debe comer un diabetico
hipertenso?
Entre los alimentos que aportan
fibra y ácidos grasos omega 3 (también recomendados
para diabéticos e hipertensos) se pueden mencionar lo
siguientes:
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Tofu.
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Avena.
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Nueces.
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Salmón.
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Manzanas.
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Zanahorias.
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Aceite de lino.
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Cereales integrales.
