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| el mango es bueno para la diabetes |
¿Qué puedo comer si tengo diabetes?
·
verduras. ...
· frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas (frutas que no pueden comer los diabéticos).
·
granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser
integrales. ...
·
proteínas. ...
·
lácteos descremados o bajos en grasa.
¿Qué frutas puede comer un diabético
hipertenso?
El plátano y las
uvas, así como los higos, tienen más hidratos de carbono que otras frutas como las manzanas, las
peras o las naranjas. Sin embargo, la clave está en la cantidad y no en el tipo
de fruta. Las personas
con diabetes pueden comer plátanos, uvas e higos,
pero de forma moderada.
¿Qué frutas y verduras puede comer un
diabetico tipo 2?
Elija frutas frescas, congeladas,
enlatadas (sin azúcar añadida ni jarabe) o frutos secos no endulzados. Pruebe
con manzanas, plátanos (bananos), bayas, cerezas, coctel de frutas, uvas, melón, (naranja para diabeticos),
melocotones, peras, papaya, piña y uvas pasas.
¿Qué debe comer un diabetico
hipertenso?
Entre los alimentos que aportan
fibra y ácidos grasos omega 3 (también recomendados
para diabéticos e hipertensos) se pueden mencionar lo
siguientes:
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Tofu.
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Avena.
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Nueces.
·
Salmón.
·
Manzanas.
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Zanahorias.
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Aceite de lino.
·
Cereales integrales.
