Alimentacion Sana Diabetes Tipo 2

en salud

¿Qué puedo comer si tengo diabetes tipo 2?

Aquí te presentamos los 8 mejores alimentos para las personas con diabetes, tanto tipo 1 como tipo 2.

1.    Pescado graso. comidas sanas y ricas

2.    Vegetales de hoja verde. Los vegetales de hoja verde son extremadamente nutritivos y bajos en calorías. ...

3.    Canela. ...

4.    Huevos. ...

5.    Semillas de chía. ...

6.    Cúrcuma. ...

7.    Yogur griego. ...

8.    Nueces.

¿Que no puede comer un diabetes tipo 2?

Azúcares: azúcar de mesa, algunos edulcorantes como la fructosa, frutas y zumos de frutas, leche y yogur, dulces, bebidas azucaradas, chocolate y productos de bollería o pastelería. Almidones: presentes en los alimentos farináceos como arroz, pasta, patata, legumbres, pan, cereales, bollería y pastelería.

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Autosupervisión

remedios caseros para bajar la azucar

Es importante realizar un seguimiento de sus niveles de glucosa en sangre con regularidad mediante el uso de un monitor de glucosa en sangre. Registrar estos niveles en un diario también puede ser útil para tener una mejor idea de cómo va su tratamiento. Algunas personas deben controlar sus niveles de glucosa en sangre varias veces al día, (plantas para bajar el azucar) mientras que otras lo hacen una vez al día. Pregúntele a su médico con qué frecuencia debe analizar su sangre.

Monitorear sus niveles de glucosa lo ayudará a detectar "altos" y "bajos". Una condición conocida como hipoglucemia se produce cuando los niveles de glucosa descienden demasiado. Cuando esto sucede, una persona puede temblar y confundirse. Si los niveles de glucosa en sangre disminuyen demasiado, una persona puede desmayarse. Seguir el plan de tratamiento recomendado por su médico, así como controlar sus niveles de glucosa en sangre, puede ayudarlo a evitar "bajas". Si revisa su nivel de glucosa y es demasiado bajo, puede aumentarlo ingiriendo alimentos o bebidas azucaradas como jugo de frutas.

Una condición conocida como hiperglucemia se produce cuando los niveles de glucosa son demasiado altos. Si la glucosa en sangre es demasiado alta, puede provocar que una persona entre en coma. Si experimenta "euforia" persistente, hable con su médico, te para bajar el azucar es posible que deba ajustar su plan de tratamiento.

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