Diabetes Tipo 2 - Actividad Física Y Longevidad

Una pareja en Ohio, Estados Unidos, estuvo en las noticias recientemente después de estar casada durante 70 años. (que alimentos no puede comer un diabetico tipo 2) No eran adolescentes cuando se casaron. Murieron a los 91 y 92 años. El marido trabajaba como cartero y la mujer no solo hacía las tareas de su propia casa, sino también las de otras personas que necesitaban ayuda. ¿Podría toda esa actividad física haber tenido algo que ver con su vida durante tanto tiempo?

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Atlanta en los Estados Unidos, la actividad física es un factor asociado con una larga vida. El veintisiete por ciento de los casos de diabetes tipo 2 se deben a un estilo de vida sedentario, y aunque la diabetes tipo 2 en sí rara vez es una causa de muerte, muchas complicaciones de la diabetes sí lo son. El CDC también sostiene que las personas físicamente activas tienen...

Read More

Acerca De La Dieta Para La Diabetes Gestacional

Existe mucha evidencia que respalda que los niveles altos de glucosa en la sangre en la diabetes gestacional, incluso en niveles que alguna vez se consideraron normales, pueden tener efectos adversos en su bebé. Si le han diagnosticado diabetes gestacional, probablemente su médico ya le haya dicho acerca de comenzar un plan de dieta y desea saber más sobre su dieta. En primer lugar, debe saber que existen pautas elaboradas por la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) que brindan pautas generales sobre lo que debe contener una dieta durante el embarazo para alguien con diabetes gestacional. alimentos para diabetes tipo 2 pdf

Según la ADA, una dieta adecuada para la diabetes mellitus gestacional debe controlar la ingesta de carbohidratos y promover un aumento de peso adecuado durante el embarazo, para lograr niveles normales de glucosa en sangre y prevenir la cetosis. La cetosis es la presencia de cuerpos cetónicos en la sangre que ocurre cuando una persona ayuna durante un tiempo prolongado. Los niveles muy altos de cetonas pueden ser tóxicos, lo que hace que la sangre se vuelva más ácida y puede dañar órganos como los riñones y el hígado. El plan de alimentación debe ajustarse al peso, trimestre, gustos y hábitos de cada gestante. Idealmente, debe aportar nutrientes y calorías de acuerdo al período de gestación, permitiendo una nutrición completa para el normal desarrollo fetal.

Read More

Diabetes Tipo 2: Los Ayunos Con Jugos No Son La Solución Para Una Pérdida De Peso Segura Y Saludable

Existen cientos de dietas que pretenden ser la solución al problema de la obesidad y la diabetes tipo 2. La mayoría de estas dietas, si se siguen de cerca, promoverán la pérdida de peso a corto plazo, pero a menudo están muy reglamentadas o implican la privación de alimentos que promueven la salud. dieta diabetes tipo 2

Si está buscando una pérdida de peso rápida para ayudar a controlar su diabetes tipo 2, es posible que esté buscando uno de los enfoques populares de 'ayuno' o limpieza que existen. Cada vez más personas, diabéticas y no diabéticas, se inician en estos, pensando que están en un camino de ida para alcanzar su peso corporal ideal.

Solo, como suele ser el caso, dos semanas después de este enfoque, se están cayendo del carro y frustrados por sus resultados.

Esto es lógico porque el 99% de las veces, estos enfoques de solución rápida no están diseñados para brindarle éxito a largo plazo.

Read More