Como evitar la Diabetes

¿Cómo se puede contraer la enfermedad de la diabetes?

La diabetes tipo 1 ocurre cuando el sistema inmunitario, que combate las infecciones, ataca y destruye las células beta del páncreas que son las que producen la insulina. Los científicos piensan que la diabetes tipo 1 es causada por genes y factores ambientales, como los virus, que pueden desencadenar la enfermedad.

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La Diabetes Dieta

Diabetes Smarts

¿Cuáles son las frutas y verduras que puede comer un diabetico?

¿Qué puedo comer si tengo diabetes?

·         verduras. ...

·         frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.

·         granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser integrales. ...

·         proteínas. ...

·         lácteos descremados o bajos en grasa.

CCon este metodo CONTROLA TU AZUCAR.

¿Cómo bajar el azúcar en sangre rápidamente?

15 formas fáciles para reducir naturalmente los niveles de azúcar en la sangre

1.    Haz ejercicio regularmente. ...

2.    Controla tu ingesta de carbohidratos. ...

3.    Incrementa tu ingesta de fibra. ...

4.    Bebe agua y permanece hidratado. ...

5.    Implementa el control de las porciones. ...

6.    Elige alimentos con un índice glucémico bajo. ...

7.    Controla los niveles de estrés.

lA DIABETES DIETA, es un metodo importante para saber alimentarse.

¿Qué frutas pueden tomar los diabéticos?

Las 10 mejores frutas para diabéticos

1.    Cerezas. Contienen antocianinas conocidas por su efecto reductor del azúcar en la sangre mediante el aumento de la producción de insulina en un 50 por ciento. ...

2.    Ciruelas negras. ...

3.    Frutillas. ...

4.    Guayaba. ...

5.    Kiwi. ...

6.    Manzanas. ...

7.    Naranjas. ...

8.    Palta.

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Diabetes Tratamientos y Sintomas

DIABETES MELLITUS

¿Cómo se manifiesta la azúcar en la sangre? 

Sed excesiva y aumento de la micción

La sed excesiva y el aumento de la micción son signos y síntomas comunes de la diabetes. Cuando tienes diabetes, el exceso de glucosa (un tipo de azúcar) se acumula en tu sangre. Los riñones se ven obligados a trabajar horas extras para filtrar y absorber el exceso de glucosa.

¿Qué es la diabetes causas síntomas tratamiento y prevencion?

Qué es. La diabetes es una enfermedad crónica que se origina porque el páncreas no sintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, la elabora de una calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia. La insulina es una hormona producida por el páncreas.

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Problemas Articulares 4 Tips

Caminatas Suaves

¿Qué enfermedad causa dolor de articulaciones?

Las personas con cáncer también pueden tener dolor articular debido a muchas otras afecciones, como artritis reumatoide, osteoartritis, fibromialgia, lupus, gota, bursitis y tendinitis. Una infección en una articulación también puede provocar dolor.

¿Qué es neuropatia diabetica y como prevenirla?

Medidas para prevenir y retrasar el daño en los nervios

1. Reporte síntomas de neuropatía diabética.

2. Si tiene problemas, empiece un tratamiento inmediatamente. El tratamiento temprano puede ayudar a prevenir más problemas en el futuro. ...

3. Cuídese bien los pies. ...

4. Protéjase los pies. ...

5. Use zapatos especiales, de ser necesario. ...

6. Tenga cuidado al hacer ejercicio.

¿Cómo saber si tengo gangrena en el pie?

La gangrena se manifiesta cuando se interrumpe el flujo sanguíneo de una zona determina del cuerpo, lo que causa que el tejido se deteriore y muera. La gangrena suele afectar los dedos de las manos o de los pies. La gangrena puede producirse debido a una o varias de las siguientes causas: Falta de suministro de sangre.

¿Cómo se quita el dolor de la neuropatia diabetica?

Para aliviar el dolor por neuropatía diabética es necesario el control adecuado de la glucemia y tomar otras medidas del estilo de vida, como el cese del tabaquismo y el menor consumo de alcohol, además de indicar farmacoterapia.

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Los adultos que nacieron prematuros con muy bajo peso son menos sensibles a la insulina

Un estudio demuestra que los adultos que nacieron prematuros con muy bajo   peso son menos sensibles a la insulina que los que nacieron a término, pero producen más insulina, lo que compensa la diferencia, según demuestra el equipo del doctor Eero Kajantie, de la Unidad desprevención de la Diabetes del Instituto Nacional de Salud y Bienestar de Helsinki.

En Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, el equipo publica que el bajo peso al nacer eleva el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en la edad adulta, aunque se desconoce el mecanismo. Estudios previos sugieren que los adultos jóvenes con muy bajo peso al nacer (MBPN) son menos sensibles a la insulina, pero rara vez reúnen los criterios diagnósticos de la diabetes tipo 2 o de la intolerancia a la glucosa.

El equipo de Kajantie les realizó la prueba de intolerancia la glucosa a 107 adultos con MBPN que estaban participando del Estudio de Helsinki sobre Adultos con MBPN y a un grupo de 100personas con características similares (control).

La sensibilidad a la insulina de los adultos con MBPN era11,9 puntos porcentuales más baja que en el grupo control, perola secreción de la hormona era 19,9 puntos porcentuales más alta. Al controlar la altura, el tabaquismo, la diabetes familiar y otros factores de riesgo, se debilitó la relación entre el peso muy bajo al nacer y la sensibilidad a la insulina, aunque la asociación con la secreción de la hormona se mantuvo sólida.

"La combinación entre la pérdida de sensibilidad a la insulina y la secreción compensatoria de la hormona sería anafase temprana del mecanismo de la diabetestipo 2 y sus complicaciones", escribe el equipo.

Con estos resultados, el autor insistió en la importancia de un estilo de vida saludable, incluida la actividad física, páralas personas con MBPN. Dijo que en lugar de decirles a los padres de los bebés con MBPN que sus hijos pueden desarrollar diabetes y trastornos cardiovasculares, habría que insistir en los beneficios de los hábitos saludables.

"Mi experiencia demuestra que esa información es bienvenida", dijo Kajantie, que es pediatra.

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USTED PUEDE PREVENIR / retrasar la diabetes!

USTED PUEDE PREVENIR / retrasar la diabetes! 

La diabetes no tiene cura permanente una vez que se desarrolla, se logró al través de la vida. Pero usted puede evitar caer nunca en el dolor de larga duración. Antes de la actualidad la diabetes en las personas, es casi siempre precedida de una situación llamada prediabetes. 

Una situación en la que la glucosa en sangre es superior a la normal, pero aún no lo suficiente como para ser diagnosticados como diabetes. Triste, sin embargo, no se puede saber cuando entran en esta categoría, si no ha sido el control de su glucosa en sangre con regularidad.

La diabetes previa es en sí misma una situación médica grave, aunque todavía puede ser revertida mediante cambios en el patrón de la dieta y aumentar la actividad física. Para determinar su azúcar en la sangre de una prueba llamada de glucosa en sangre en ayunas tiene que llevarse a cabo. 

Este examen mide la cantidad de glucosa (azúcar) en la sangre de uno antes de tomar cualquier comida del día. Se mide en miligramos por decilitro (mg / dl).

Un valor por debajo de 100mg/dl es generalmente aceptado como normal, mientras que un valor mayor a 100mg/dl, pero menos de 120mg/dl la diabetes no es completa, sin embargo, por lo que se considera como la diabetes antes. 

Un individuo con un nivel de glucosa en la sangre pre diabetes necesitan tomar medidas urgentes para reducir la glucosa en la sangre o de riesgo de diabetes de larga duración.

Cabe destacar, sin embargo, que los factores genéticos y raciales que predisponen a la diabetes son aún más allá de la comprensión humana y el control. Tiene sentido común, por lo tanto, para reducir todos los factores controlables humanos al mínimo. 

La mayoría de estos factores tienen que ver con los HÁBITOS sociales de trabajo y la dieta.

Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir su riesgo de diabetes:

Reducir el peso. La obesidad parece ser el factor más importante en la diabetes. La reducción de peso y grasa corporal y mantener un peso corporal promedio es muy esencial. Con este fin, un índice de masa corporal (IMC) inferior a 25kg/m2 para los hombres y menos de 24kg/m2 para las mujeres es recomendable.

Aumente la actividad física. Es un hecho establecido que la diabetes es más común entre las personas que llevan un estilo de vida sedentario ricos. Simples ejercicios dinámicos, como caminar a paso ligero durante 30-50min diario o semanal de 3 5Veces ha demostrado ser muy útil. El ejercicio reduce el peso corporal y la grasa, aumenta la funcionalidad del corazón, reduce las posibilidades de la diabetes y también estimula las emociones y la vida sana.

Reduzca el consumo o reducir el consumo de alcohol. La ingesta alcohólica de más de 2un por día se ha demostrado que afectan negativamente el cuerpo. El alcohol es una droga adictiva hace que sea muy difícil mantener una cantidad definida de consumo por un largo tiempo. Es mejor, por tanto, se esfuerzan para reducir el consumo de alcohol por completo.

Evite fumar. El humo del cigarrillo se ha demostrado que contienen varias sustancias venenosas. El consumo de cigarrillos y el alcohol se han relacionado con enfermedades varias. Dejar de fumar definitivamente reducir las posibilidades de varias otras enfermedades, aparte de la diabetes mellitus.

Los magros buenos hábitos alimenticios, tales como;

Reduzca el consumo de alimentos grasos y juncos

Coma más de los peces y las aves (sin piel es mejor).

El ajo reduce el colesterol de la presión arterial, añadirlo a su plan de comidas de vez en cuando.

Reducir el número de huevos que llevará a 3-4 por semana (mejor hervidas que frito).

Reducir la ingesta de sal a menos de 5.8grams todos los días.

Coma más verduras y alimentos ricos en fibra, especialmente frutas

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Tipos de diabetes

Tipos de diabetes

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cinco clases de la diabetes son reconocidos, estos son, la diabetes mellitus dependiente de insulina (DMID) o diabetes 1, no insulino-dependiente diabetes mellitus (DMNID) o diabetes 2, diabetes gestacional, la diabetes insípida La diabetes y la de bronce.

Dependiente de insulina / diabetes 1: Este tipo de diabetes se llamó inicialmente la diabetes juvenil, porque afecta a adolescentes y adultos jóvenes. Es causada por una falla repentina del páncreas para producir insulina. 

Es, por tanto, una enfermedad aguda, presentando con sed, poliuria (que pasa gran cantidad de orina), diuresis y pérdida de peso. Diabetes 1 no es común, que representa menos del 10% de los casos de diabetes.

No dependiente de insulina / diabetes 2: Este es el tipo más frecuente de la diabetes, lo que representa más del 80% de todos los casos de diabetes. Se encuentra en los adultos y los ancianos.

 Este tipo de diabetes se desarrolla gradualmente durante un largo período de tiempo (inadvertido) y se caracteriza por la insulina insuficiente, deficiente de insulina en la sangre o la incapacidad del cuerpo para utilizar la insulina resentir (resistencia a la insulina). Debido a su aparición lenta y gradual, es sobre todo sin ser detectado hasta que uno o más de sus complicaciones a largo plazo aparecen.

A diferencia de la diabetes 1, la insulina en la sangre de un diabético 2 puede ser normal o incluso elevado, pero no tiene el efecto deseado, debido a la resistencia a la insulina, y esto es frecuente entre las personas obesas.

Diabetes Gestacional: Este tipo de diabetes se produce durante el embarazo y desaparece después del parto, dentro de tres semanas. Se estima que un 3% de todos los embarazos son acompañados por la diabetes gestacional y casi la mitad de estos pacientes son propensos a desarrollar diabetes permanente más adelante en la vida. 

qué causa la diabetes.

Al igual que con la hipertensión y otras enfermedades no transmisibles, sin una causa clara (s) se puede atribuir al tipo más frecuente de diabetes (diabetes 2, diabetes 1 es secundario a la insuficiencia del páncreas). 

Sin embargo, algunos factores son conocidos por aumentar la probabilidad de desarrollar diabetes y estos son llamados factores de riesgo. 

Por ejemplo, las poblaciones de indolentes y bien alimentados son 2 - 20times más propensos a desarrollar diabetes 2 que la población activa y magra de la misma raza. Algunos otros factores conocidos por aumentar la probabilidad de contraer una diabetes incluyen:

OBESIDAD: Se estima que tres cuartos (¾) de todos los pacientes la diabetes 2 son obesos. Estilos de vida indolentes y ricos tienden a contribuir a ello. Se cree que una pérdida de 10 kg de peso puede reducir el nivel de azúcar en sangre en ayunas por casi 50md/dl. Un estilo de vida activo con ejercicio frecuente también se conoce para aumentar la sensibilidad a la insulina.

El estándar internacional para medir el sobrepeso y la obesidad se basa en un valor denominado índice de masa corporal (IMC). Este valor se obtiene dividiendo el peso corporal (en kilogramos) por el cuadrado de la estatura (en metros).

es decir, IMC = peso corporal (kg) / altura2 (Metros).

Nota: 1 pie = 0.305metres.

Para los adultos, un IMC menor de 25kg/m2 se prefiere.

25 - 29kg/m2 30kg/m2 se considera sobrepeso y por encima es la obesidad.

HISTORIA FAMILIAR: Una historia familiar de diabetes aumenta sus ocasiones de contraer la enfermedad. En tal situación, lo que lleva un estilo de vida saludable y la supervisión constante de nuestro nivel de azúcar en la sangre se vuelve muy importante. 

edad y raza: La mayoría de los pacientes la diabetes 2 son más de 40 yrs en la presentación de la enfermedad. Sin embargo, el porcentaje de aumento en la incidencia de esta enfermedad con la edad es mayor para aquellos con un historial familiar de diabetes, obesidad y, probablemente, los principales estilos de vida sedentarios. 

Por otra parte, la diabetes tiende a ser más frecuente entre los africanos, afroamericanos, latinos, nativos americanos y asiático-americanos. Pertenecer a cualquiera de las carreras es un factor de riesgo en sí mismo.

Antecedentes de diabetes gestacional: en una mujer también aumenta sus posibilidades o posibilidad de desarrollar diabetes permanente más adelante en la vida.

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Dietas Para Diabeticos Tipo 2 Dieta sana con recetas sabrosas de ensaladas

Dietas Para Diabeticos Tipo 2 Dieta sana con recetas sabrosas de ensaladas

Publican un recetario saludable con 39 platos, inluidos los premiados en un concurso

La unidad de Prevención, Promoción y Vigilancia de nla Salud del Área Sanitaria Norte de Almería ha elaborado un recetario de ‘Ensaladas Sabrosas y Saludables’, en el que se han incluido los platos presentados al primer concurso gastronómico realizado recientemente por el área.

Con esta iniciativa se pretende difundir entre la población los beneficios de unos hábitos de vida sanos, que incluyan una dieta equilibrada, rica en frutas, hortalizas, legumbres y verduras.

El recetario esta compuesto por 39 recetas, entre las que se incluyen las tres que fueron premiadas en el I Concurso de Ensaladas Sabrosas y Saludables y que destacan por su proceso de elaboración, valor nutricional, presentación y originalidad. El jurado del concurso estuvo compuesto por la nutricionista y el jefe de cocina del Hospital La Inmaculada, de Huércal-Overa, los cuales recibieron de forma anónima todas las recetas.

A través de este recetario se pretende además demostrar que una alimentación equilibrada no tiene por que ser aburrida. Una dieta adecuada y variada puede actuar como factor de protección frente a patologías prevalentes como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y numerosos tipos de cáncer.

La Unidad de Prevención, Promoción y Vigilancia de la Salud del Área Norte de A mería ha destacado la gran acogida que ha tenido esta inici tiva, que tendrá posteriores ediciones, en las que se adaptará el tipo de recetas a las diferentes épocas del año. Dietas Para Diabeticos Tipo 2.

Desde la unidad se espera que este recetario sea útil para que los ciudadanos puedan comer sano y equilibrado, empleando productos sencillos y al alcance de todos. 

Se puede acceder al recetario a través del la página web del Área de Gestión Sanitaria Norte http://www.hinmaculada.sas.junta-andalucia.es/web/index.asp.

El certamen gastronómico y el recetario creados por el Área Sanitaria Norte de Almería forman parte de los actos organizados en toda la provincia con motivo de la VI Semana de Promoción de Hábitos Saludables. Dietas Para Diabeticos Tipo 2.

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