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| Salud Integral |
7 Maneras de prevenir la diabetes
1. Eliminar el azúcar y los
carbohidratos refinados de tu dieta. ...
2. Hacer ejercicio regularmente. ...
3. Que el agua sea tu bebida
principal. ...
4. Bajar de peso si tienes sobrepeso
u obesidad. ...
5. Dejar de fumar. ...
6. Seguir una dieta muy baja en
carbohidratos. ...
7. Tener cuidado con el tamaño de
las porciones.
¿Qué
alimentos se deben evitar para prevenir la diabetes?
Aquí te presentamos los 8 mejores alimentos
para las personas con diabetes, tanto tipo 1 como tipo 2.
1. Pescado graso. Share on
Pinterest. ...
2. Vegetales de hoja verde. Los
vegetales de hoja verde son extremadamente nutritivos y bajos en calorías. ...
3. Canela. ...
4. Huevos. ...
5. Semillas de chía. ...
6. Cúrcuma. ...
7. Yogur griego. ...
8. Nueces.
¿Qué se
puede hacer para evitar o prevenir la diabetes infantil?
La mejor manera de prevenir la
diabetes tipo 2 en la infancia es favoreciendo que niños
y niñas:
1. Mantengan un peso saludable.
2. Lleven una alimentación enfermedades mentales equilibrada: donde estén presentes frutas y verduras y evitando
el consumo de azúcar y grasas saturadas (evitar bebidas azucaradas y alimentos procesados)
¿Cómo se
puede prevenir la obesidad y diabetes en niños y adolescentes?
Haga lo siguiente para prevenir la
obesidad en niños y adolescentes:
1. No se enfoque solo en el peso
del niño. ...
2. Dé el ejemplo. ...
3. Promueva la
actividad física. ...
4. Limite el tiempo
frente a las pantallas. ...
5. Promueva que
los niños coman
solo cuando sientan
hambre. ...
6.
No utilice los alimentos como premio.
