Usted sabia que se puede Revertir La Diabetes, en este blog te dejo bastante información de como lograrlo, y veras como se puede lograr revertir la diabetes mellitus tipo 1, diabetes mellitus tipo 2, diabetes mellitus gestacional.
Existen muchos mitos populares sobre la diabetes. Aquí hay
algunos que escucho a menudo.
Mito n. ° 1: los diabéticos no pueden comer azúcar o dulces
y la única razón por la que tienen diabetes es porque comieron demasiada
azúcar. Sí, los carbohidratos simples o los dulces aumentan sus niveles de
glucosa en sangre, pero si los come con moderación y los incluye en su plan de
alimentación, puede comer un dulce ocasionalmente.
Mito n. ° 2: si soy delgado, estoy bien. La diabetes es solo
una enfermedad que contraen las personas obesas.
No es del todo cierto, el 20% de las personas con diabetes
tipo 2 son delgadas. Sí, ser obeso lo pone en riesgo de diabetes tipo 2,
presión arterial alta y colesterol alto. La clave para recordar es que no
existe un tipo de cuerpo, un rasgo genético, una raza, una edad o un sexo
atípicos de "diabetes". La diabetes tipo 2 es causada por elecciones
de estilo de vida y la diabetes es una enfermedad que debe tomarse en serio.
Mito n. ° 3: no existe un remedio natural para la diabetes.
Si tomo insulina o medicamentos para la sensibilidad a la insulina, puedo
continuar con mi mismo estilo de vida y estar bien. Bueno, existe un remedio
natural, se llama ejercicio y alimentación equilibrada. (neuropatia remedios naturales) Puede mantener un
control estricto de la diabetes si controla sus niveles de glucosa, combina el
ejercicio con una alimentación equilibrada o usa medicamentos.
Mito # 4 - Bueno, solo estoy en el límite y la lectura de
azúcar en sangre de 170 mg / dl es normal para mí. Puede sentirse normal siendo
diabético, pero los niveles altos de glucosa no son seguros. No existe el
límite. O es diabético o no es diabético. Esta es una enfermedad grave que
requiere que usted asuma la responsabilidad personal de su cuerpo. Existen
serias complicaciones de salud asociadas con la diabetes, especialmente cuando
está estresando su cuerpo con niveles altos de azúcar en sangre. Tienes que
empezar a hacer cambios en el estilo de vida para poder vivir una vida de calidad
a largo plazo.
Mito # 5 - ¡Ejercicio! ¿Qué puede hacer eso por mí? ¡Paja!
¡Paja! Estilo de vida saludable ¡Bla! Sí, sí, lo sé. La American Diabetic
Association recomienda 150 minutos de ejercicio a la semana. Este es un
ejercicio de 20 a 60 minutos, en sesiones continuas, de 3 a 5 veces por semana.
El Estudio de Prevención de la Diabetes reveló que hacer ejercicio durante un
total de dos horas a la semana puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes
en un 50%, que puede ser tan solo 20 minutos, 6 días a la semana. Realice una
caminata breve de diez minutos antes y después del trabajo y podrá prevenir la
diabetes o reducir sus niveles de glucosa.
El hecho es que más del 90% de los casos de diabetes se
pueden prevenir y se pueden mantener con algunos remedios naturales como el
ejercicio, una alimentación saludable y / o combinados con dosis bajas de
medicamentos sin necesidad de acceder a nuestro sistema de atención médica por
una suma de $ 218 mil millones. Comience gradualmente y haga un poco de ejercicio
todos los días hasta que cumpla con las pautas recomendadas. Consuma una dieta
equilibrada y saludable y pierda el enfoque de todo o nada. Infórmese sobre su
enfermedad, determine cuáles son sus creencias sobre la diabetes y realice
cambios en su estilo de vida a partir de hoy. (Ver barra lateral Quiere
aprender más)