Diabetes mellitus tipo2 - Perfeccionar Estas habilidades para ayudar Maestro Consciente Comer, Parte
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| alimentos prohibidos para diabeticos |
Usted es el dueño de su propio
destino - y esto incluye como un diabético tipo 2 abordar sus problemas con la
comida y no ser capaz de deshacerse de la comida chatarra por alimentos sanos
que sabe que ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
Sin resolver el hecho de...
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continúa a comer cuando está llena,
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usted no come lo suficiente,
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constantemente dieta,
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atracón cuando está estresado, o
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utilizar alimentos para resolver
problemas emocionales, y
·
los muchos problemas con los
alimentos que una persona puede tener -
Tu vida será por siempre mediocre y
decepcionante para decir lo menos. Es posible con comer consciente para
bajar su azúcar en la sangre, bajar de peso e incluso revertir la diabetes tipo2.
No es de extrañar que las tasas de
depresión sean altísimas para las personas con diabetes tipo 2? Esto no
sólo es en parte debido al hecho de que a menudo tienen complicaciones
secundarias para hacer frente a tales como enfermedad renal, enfermedades del
corazón y úlceras en las piernas que pueden llegar a ser tan grave que hacer
que la persona tiene que quitar una extremidad.
Una y otra vez, las personas con
diabetes se les dice a comer mejor - y se dan limosnas para ayudar a fomentar
la misma. Pero esto no está teniendo éxito en la mayoría de los casos. Esto
se debe a la causa raíz de los problemas con comer sano es mucho más compleja
que una limosna puede cubrir. Y la causa raíz puede variar de persona a
persona que vive con diabetes tipo 2 o no. Así que el enfoque debe ser muy
individual.
Prácticas comer consciente es la
respuesta a la mayor problema alimenticio que enfrenta cualquier persona con o
sin una condición de salud en particular. Estas son las habilidades que
necesita para ser el perfeccionamiento de todos los días para comenzar
realmente abordar problemáticas comer - lo que en definitiva se puede resumir
como cualquier tipo de alimentación que está dañando su salud.
Sigueme, y mira estos videos:
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| alimentos permitidos para diabeticos |
Conciencia. El punto de partida y de aspecto más importante de comer
consciente. Hacer dieta durante muchos años no sólo es perjudicial para la
tiroides también puede hacer que usted sea menos capaz de responder a las
señales de su cuerpo. Por ejemplo, cuando la dieta y no están siendo
consciente - se nota el sabor de la comida demasiado. Pero cuando empiezas a ser consciente y consciente
en cada momento de la comida, con el tiempo se empieza a notar ni siquiera el
sabor de los alimentos que consume con frecuencia.
Observación. Al observar los pensamientos que surgen en la cabeza acerca de la
comida, usted aprenderá a ser conscientes de los patrones de pensamiento que te
lleva a comer sin pensar. Esta habilidad toma tiempo para perfeccionar, ya
que requiere que usted sea libre de prejuicios de los pensamientos que aparecen
en su cabeza. Usted sólo tendrá que "escuchar" a ellos y dejar
que ellos van y vienen sin actuar sobre ellos. Tú eres el dueño de tu mente,
los pensamientos y los alimentos a los que decide comer.
Aunque el manejo de su enfermedad
puede ser muy difícil, la diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe
vivir. Usted puede hacer cambios simples en su rutina diaria y menor tanto
su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Aguanta ahí, cuanto más lo
haces, más fácil será.
