8 ejercicios para la diabetes: Caminar, nadar, yoga y más
1.
Caminar.
2.
Ciclismo.
3.
Natación.
4.
Deportes en equipo.
5.
Danza aeróbica.
6.
Levantamiento de peso.
7.
Ejercicios de la banda de
resistencia.
8.
Calistenia.
¿Que jugó verde es bueno
para la diabetes?
Por este motivo, aquí te sugiero varios jugos
verdes para diabéticos muy saludables:
·
Jugo verde detox lechuga y
chayote.
·
Licuado de berros y pepino.
·
Zumo detox de espinaca.
·
Zumo de apio con thermomix.
·
Batido verde de
brócoli y pepino.
· Batido verde para después de entrenar.
¿Cuáles son los
alimentos que no pueden comer los diabeticos?
Pan,
pizza, embutidos, queso, patatas fritas y mantequilla son algunos de los
alimentos con elevado nivel de sal para diabéticos. Alimentos con grasa: Estos aumentan el peso, el
colesterol y pueden producir
enfermedades cardiacas. Algunos ejemplos son: yema de huevo, carne con mucha
grasa, mantequilla, etc.
¿Qué fruta está
prohibida para los diabéticos?
Frutas que deben evitarse miel para diabeticos
Los principales ejemplos son las frutas en almíbar (enlatadas),
sandía, higo y tamarindo. También es importante tomar en cuenta el índice
glucémico de las frutas,
ya que mientras más
alto sea más se elevará el azúcar en la sangre.
